【朗報】ワイ元100キロデブ、ついに80キロ台に突入ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:46:23.07

https://i.imgur.com/F9pjFqs.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:46:52.28

あと10キロは落としたいンゴ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:47:17.27

筋肉量やばない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:47:20.91

何して痩せたか詳しくおしえてや

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:47:29.63

ええやん
これからも頑張ろうや

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:47:39.95

ワイ133も113まできたで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:47:48.72

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:48:00.11

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:48:30.43

この程度の体脂肪率で90kgって肉弾戦車やろ
ラグビーでもやっとったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:48:39.98

>>3
骨太の鳩胸で肩幅クソ広いけど体組成計の筋肉量は参考にならんらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:49:54.82

ジム通ってるの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:50:01.42

>>10
まぁ流石にこの数値はバケモノやしそらそうか

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:50:17.01

>>4
お菓子ジュース抜き
YouTubeマッスルグリルの沼食べてた
仕事は外仕事で家ではステッパー使って毎日1万歩歩く

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:50:22.98

身長高いな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:50:47.91

どいつもこいつもペース早すぎやねん
こんなん健康に悪いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:01.35

https://pbs.twimg.com/media/FQoB-GJaIAEZ6P1.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:09.36

>>5
夏までに80に落としたいンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:13.45

体水分率もしっかりあるし普通に筋肉ムキムキマンか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:32.57

>>16
ムホホ😍

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:44.24

>>6
続けることが大事やで！

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:51:58.01

沼よく食えるな
1ヶ月で限界だったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:52:03.39

体脂肪率25%とか絶対に嘘だわ
ワイでさえ72kgのとき24%だったんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:52:04.13

>>10
なんか無茶苦茶な量でるよな
ちな計測後にうんこして再計測したら筋肉量減ったで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:52:10.02

>>16
やる気でたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:52:27.86

>>9
小学は野球、中学は卓球、あとは帰宅部や
ちな大学時代は2年引きこもってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:52:44.77

ＢＭＩ17.9ヒョロガリ雑魚ワイ「・・・」

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:53:05.04

>>22
お前それは筋肉無さすぎかチビや

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:53:35.79

>>11
恥ずかしくて無理
家でケトルベルスイングたまにしてリングフィット週3くらいや

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:53:56.18

ちなみに何ヶ月かかったん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:54:11.22

ワイ89kg、体脂肪率30%
痩せたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:54:17.47

>>14
184やで！

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:54:35.71

癌やろな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:55:08.09

今の食生活と運動習慣維持しないとあっという間にリバウンドするんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:55:28.80

やっぱ鏡で体みたりする？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:55:51.84

184cm90kgとか理想的な恵体やん
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:56:04.94

>>20
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:56:06.64

炭水化物が美味しすぎるんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:56:44.76

体重も体脂肪も減ってるのに腹は出てるままのワイはどうすればええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:57:06.98

ワイ55kg、昼食を1年間抜き続けて体重維持

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:57:27.15

>>31
恵体で草

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:58:13.22

>>36
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:58:45.92

>>21
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:59:01.56

>>29
3ヶ月くらいやで
2月から始めたんだけど割と食べてたから全然落ちなかった
3月半ば頃に沼食べ始めて一気に落ちた
https://i.imgur.com/1k9oWOO.png
https://i.imgur.com/XQYF9Uz.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:59:06.96

>>39
すごい！

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:59:42.17

基礎代謝量すげえからまだまだ痩せそうだな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 12:59:47.54

>>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:00:16.32

これはブラウンニキ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:00:22.84

筋肉の塊やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:00:46.83

>>31
ええやん！
羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:00:51.60

>>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:01:02.48

食事の改善には入院がおすすめや
3食病院食で量の感覚を掴むのがいい

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:01:24.36

わい60kgだったが、2年で80kg台突入

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:01:56.87

>>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:02:31.49

おやつをファミチキにしてスーパーの半額品を2個ずつ食うようにしたら年10㌔増やすのも余裕やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:02:36.52

ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:02:42.78

このアプリみたいなの教えてくれ！
ワイもダイエット中や😤

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:03:46.06

184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:03:53.22

ワイは10ヶ月で92から77まで落とした
カット野菜とサラダチキン食べてジュースとアイスやめたら落ちた

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:04:12.93

ワイは2年で86から68になったで

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:04:23.90

食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:05:37.34

なんてアプリや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:06:04.48

晩飯は？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:07:44.61

>>56
>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:08:04.35

>>13
えらい

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:08:18.31

いや凄くね？
このまま続けるんやで頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:08:25.93

>>63
サンクス✨

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:08:35.15

おめでとう

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:09:38.36

>>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む昼は基本抜いてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:10:23.21

なんのアプリ？有料？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:11:08.87

沼ってうまいん？
見た目が食う気にならんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:13:08.53

あと腹減ったら納豆とか豆腐レンチンして食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:13:20.46

食事制限の減量は100％リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:14:26.10

すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで？

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:15:27.47

ワイ43kgやけど、100キロとかどうなってるん？体の構造

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:15:41.88

>>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:16:29.81

>>72
>>73
今までのドカ食いに戻さず基礎代謝レベルに抑えとけば平気やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:16:57.06

暖かくなって再開しとる
１ヶ月で78から74までは行ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:18:20.36

ダイエットしだしたら逆に筋肉ついて太りだしたんやけどこれ間違ってるんかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/19(火) 13:25:43.97

ワイくんダイエットに成功

やっぱり意思の堅い男って身体にも出るんだよな

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