【画像】リングフィット3週間やった肥満のワイの体の変化

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:59:28.44

0日目　1週間
2週間　3週間の並びやで
ちな28歳80kg
食事制限無し
運動強度30
1日のプレイ時間約40分や
https://i.imgur.com/d2MG8HX.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:36:37.43

リングフィットが売れれば売れるほど
中途半端なダイエットにより騒音が生まれてるという事実

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:37:05.71

>>80
リングフィットってどすどすならんメニュー組んでサイレントモードにしたら全く騒音ないやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:37:42.54

>>81
心配無用やで
さすが任天堂様や
よく考えてるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:38:54.81

ワイ初めてやったとき11やったわ
30なんて無理や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:00.01

>>79
ありがとうやで
体の変化は見えやすくてモチベ維持に繋がるからええわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:22.96

>>84
ワイも初めてやった時はそんなもんやで
毎回1とか2とかあげてったら30なってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:39:59.78

イッチなんか筋肉めっちゃ付きやすそうな体質っぽいな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:08.20

サイレントモード考えたやつホンマ有能や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:26.26

>>81
静音コースみたいなんあった気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:40:36.71

痩せたいならまず食事制限なんだよね
自分の基礎代謝知って、カロリー＞基礎代謝にするのが基本
そっから膝の負担にならないくらいにまで痩せれたら、ジョギングして残りを削ぎ落とす
リングフィット()なんよ
やってる感出させるだけ
結果生まれるのは騒音問題だけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:41:20.57

ワイデブも彼女欲しいから痩せたいンゴ
https://i.imgur.com/FnmO6Nx.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:41:38.05

>>87
体質はありそうやな
ワイの体は脂肪も筋肉もつきやすいんやと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:21.47

>>90
100キロのデブの話か？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:21.63

>>78
調べてみたけどアプリなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:42:40.46

>>90
揚げ足とりみたいになってすまんが基礎代謝>摂取カロリーで逆やで…

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:43:22.02

締まってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:44:16.13

>>94
筋トレアプリやで
メニュー組んでくれるんやが効果は折り紙付きや
ワイは昔少しやってたんやが運動強度高すぎたせいでフォーム崩れたまんまスクワットやってて腰やってからは敬遠してるんや
やりこんだら楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:44:37.42

スクワットとアゲテプッシュとプランクが鬼畜なんよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:30.32

>>98
ワイはその中やったらプランクが一番好きやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:43.68

やりたいけど部屋散らかってるから狭くてできねえわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:45:53.15

>>96
もっと締まって欲しいから楽しみながらやるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:46:17.47

>>82,89
言い訳モードの間違いやろ？
車メーカーが環境問題に取り組んでます！言うてるのと同じやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:46:56.86

1kgのウェイトつけてやってみるとモモアゲアゲと足パカパカが地獄になっておもろいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:15.59

>>95
いやめっちゃ揚げ足取りしてくるやん…ｗ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:34.30

>>100
それはもう片付けるしかないなぁ
ワイなら1日5分だけ片付ける時間を他の行動とセットにして設けるやで
例えば帰ってきたら5分片付けるとか
ご飯食べ終わったら5分片付けるとか
習慣化できたら勝ちや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:47:53.06

こんな変わるんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:20.19

>>103
それ楽しそうやね
リストバンドとか検討してみるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:44.30

>>97
ええやん、試してみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:48:51.45

欲しいんやが寝転ぶメニューとかある？狭くて無理なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:15.34

>>105
毎日5分片付けるだけでも違うか
継続は力やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:23.43

>>107
なんなら500でええかも
ジョギングでズレないくらいのならOKや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:49:30.73

>>109
寝転ぶメニューもあるけどやる筋トレは自分で選べるから実行できんやつは省いたらええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:50:25.68

>>107
近所に迷惑掛ける気満々やんけ
部活経験者なら食事制限に比べたらリングフィットごときのカロリー消費は無意味やと分かるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:51:21.20

>>110
1個質問ええか？
住んでるところは戸建て？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:51:49.08

>>110
日常でおこなっている行動は基本的にパターン化してるんやけど、それを崩して習慣化するためには別の日常行動とセットにすることが大事らしいで
応援してるやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:52:15.82

100キロから70キロまで痩せたワイが最強やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:20.14

>>111
今のところは普通に運動強度30でやるだけでいっぱいいっぱいやから物足りなくなってきたら導入するわ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:21.51

>>116
やるやん
食事制限してそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:53:30.45

片付けを習慣化できるのは偉すぎる
整頓せんでもギリ何とかなるように物の置き場所決めて放り込むので精一杯や

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:03.34

>>8
逆3角かっこよすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:16.44

>>116
君がナンバーワンやで
ワイも見習って頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:54:52.39

な、やっぱ言い訳モードやったやろ？
騒音起こしてるやつが「サイレントモードあるからなあ…」言うためのモード
ペットボトル大量に使ってる飲料メーカーが環境問題に取り組んでるアピールするのと同じ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:56:20.84

>>122
女性経験なさそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:56:56.50

腹は凹んでるけど横幅増えてない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:00.66

勿論エンジョイすることって大事やけどな
周りを迷惑掛けないことの方が大事やから。
衣食住の『住』が集合住宅なのに、そこでドタドタやってても神様は決して微笑んでくれない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:10.15

>>124
増えてることはないんやと思うけどね
ツイスト系増やしたら細くなると思うけどリングフィットのメニューにあんまないから早く出て欲しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:27.73

>>44
かわよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:32.73

>>125
せやなぁ～

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:58:41.57

負荷30を40分続けられる時点で素養ありそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:59:17.76

>>129
全体のプレイ時間が40分で運動時間は20～25分ぐらいや
書き方悪くてすまんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 01:59:45.55

ワイもぽっこりお腹やからやろうかなぁ
けど結局は腹筋鍛えればええんやろ