毎日筋トレしとるんやけど腕立て100回しても全くキツく無くなったんやけどどうすりゃええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 13:37:28.79

これじゃトレーニングにならんやんけ😥

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:24:33.36

>>96
まあマシンは良い感じに揃ってるな
ダンベルもあるなら最高や

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:24:55.17

ヘコヘコ腕立てしてるんやろな
それでも100回は凄いけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:25:59.66

ええな　ワイは身体は大きくなってるけど回数はあんまり伸びんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:26:48.12

筋トレ警察に取り締まりされてるイッチに草ｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:26:52.23

逆に毎日腕立て20回しても全然楽にならんのやが
これはどういうことや？

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:27:53.13

ゆっくりやれや

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:28:01.44

>>100
それは失礼した
かなり体格良く見えるがなんかスポーツやってたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:28:41.14

腕立てやめれば？懸垂しろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:29:59.92

>>104
ボディメイクは回数よりも狙ったところがデカくなるかどうかの話しやからな
デカくなってるなら正しい事が出来とるって証明やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:30:35.05

>>108
小学時代はスイミング、中学時代は超絶スパルタテニス部、高校時代は元柔道部が指導しとる美術部やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:31:53.52

101回やる

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:32:36.97

>>106
20回を10セットやったらええんちゃう？
途中から上がらんくなると思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:32:44.07

寺門ジモンやエグザイル方式の腕立て伏せやろなあ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:33:37.94

>>100
雄ッパイもでけぇ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:33:39.21

>>113
いや20回でほぼ限界や

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:33:48.27

ワイはバーベルやらラックやら買ってホームジムにしたで
ちなクソガリ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:34:54.22

>>111
それ系の競技の体じゃないなあ…
イッチの話マジなら今からでもウェイトリフティングとか始めるべきや
多分国体上位レベルいけるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:35:08.37

>>116
5分やすんでもう20回
ワイはそんなやりかたしてたで

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:36:43.03

>>119
なるほど
限界までやらんと効果ないってことやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 14:37:52.38

>>111
虚言癖イッチもうええで