彼女痩せさせたいんやが何させたらええんや
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>>46
なんていうかワイが体鍛えるのは"当たり前"で自分とは違う"人種"なんよな
運動音痴やからそう思うんやろうけど 普通に筋トレが1番ええよ
筋肉量が増えないとダイエットしても意味がない >>51
デブとかぽっちゃりとかのレベルではないけど痩せてると言うにはちょっと無理があるって感じ >>56
日本のモデルも最低でも165はないと無理
読者モデル程度ならチビもゴロゴロいるけど イッチが「最近腹回り気になって来て…一人じゃ続かんから一緒にプール通わん?」って誘えばええんやで >>55
お遊びみたいな筋トレはたまにしとるけど無意味やろな >>58
何も知らんのにもうそういう本筋離れたこと言わんでええよ
やっとったもんはやっとったんやネットにも出版物にも出とる >>59
水着着るんいや言うてるから厳しいわ
チャリ乗せてる 女に筋肉つけさせるって
そうとう追い込ませてそれを3ヶ月は続けないとあかんから
普通のまんさんは無理やで >>62
そりゃ知るわけないんやからイッチの矛盾突くのは普通やろ >>64
ジャンキーな物食べさせとるわけやないんやがなあ 太ってるなら筋肉つく土壌はあるからな
筋肉つけさせてから食事制限するとええけど
いきなり食事制限しても筋肉なかったらリバウンドするで >>61
ワイも気になってぐぐったらゴロゴロ出てきたから君の味方すんのやめとくわ 食う量と質がおかしくないんなら代謝が低すぎるのでは?
省エネの身体を変えてかないとそういう人は痩せんよね
まぁでも有酸素運動は入れたいわな 取り合えず食ってるもののカロリーを意識させろよ、意識するだけで変わるぞ なんやこっちもモーニングおシャチか?
朝からピチピチしすぎやろ >>61
🐬シャチ臭くね?
話も全体的にフワッとしとるし
イマジナリー彼女でスレ立てしたんやろなぁ >>75
コロナで以前の生活やと普段の運動量それなりにあったんやがそれがなくなって筋力量も体力も落ちてる
最近はテレワークで通勤すらなくなったから意図的に外に出んとヤバい >>79
月300kmチャリ乗るところから始めてるけどもう少し増やさんと効果は期待できんな >>80
カロリーとか女々しいことはそれこそ女やから気にしとるで >>87
自転車で痩せるんか?
ガチのトレーニングしたらそら痩せるやろうけど街中ではできんやろ >>87
女性に自転車て大丈夫なん?坐骨やら膝やら…
あとマンチェスターが擦れて痛くなったり黒ずんだりして普通の女は嫌がりそうやけど >>91
身体動かす習慣としてやな
通勤無くなってるからそれプラス散歩は最低限やろうと決めてる
強度はそこそこで >>92
再現出来てるとは言い難いけどフォームの指導はしてるから痛みとか違和感は出てない
チャリは昔からよく乗ってるけど黒ずんだりはせんなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています