腸内環境さえ整えてれば毎日元気という事実www

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:18:54.82

牛乳ヨーグルトダメなワイ無事死亡

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:34.01

前はすぐ腹痛くなる雑魚だったけど徹底的に腸内環境を改善したら全く腹痛くならなくなったわ

毎日ブリブリ綺麗な一本うんこ出る

毎日やったこと↓
エビオス錠を飲む
ビオフェルミン飲む
バナナ食べる
オリゴ糖かけたヨーグルト食べる
一日30分の有酸素運動を必ずする

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:54.49

>>167
ほんましんどいで
ガキの頃は便秘だけやったが、下痢が最近酷い

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:02.10

>>172
食物繊維も必要やな
オートミール食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:14.85

はえ〜ヨーグルト毎日食ってたけどにんにく良くないんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:23.56

Y1000飲んどいたらええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:25.45

２日うんこでないときは浣腸してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:25.78

ビオフェルミンとビオスリー併用して飲んでたら花粉症治って驚いたわ
花粉みたいなアレルギーも腸で改善するんだな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:41.67

>>165
ええで
兎に角発酵食品と味噌とヨーグルトと整腸剤を摂ることを日課にするんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:58.15

ニンニク食わなきゃ大丈夫ってわけでもないやろ
他にも敵は山ほどおる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:09.03

>>176
馬鹿みたいに食わなけりゃ大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:25.82

バナナ毎日食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:28.49

R1ドリンクって効くんか？
ここ3ヶ月くらいほぼ毎日飲んでるんやが
たしかに病気はかかってない

肌も一時期綺麗になったけど
ここ数週間忙しくて食生活乱れたせいかまた荒れてきた

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:32.16

>>182
わいも二郎大好きやねん😍

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:45.69

>>80
さんくす

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:49.12

iHerbの乳酸菌サプリ飲んだら屁の臭いがマシになった

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:05.32

定期的にニンニク食べないと元気が出ないから腸内環境に関しては諦めてるわ
せめて食物繊維は多めに取るようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:09.64

>>185
ニンニク入れますか？（悪魔の誘惑）

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:15.43

お勉強になるスレや
明日から実践していくやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:21.32

毎日ヨーグルト食ってんのに逆に屁が臭くなってるんだがどうしたらいい？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:23.35

発酵食品て言うと甘酒もええんか？
腸内環境良くするんなら菓子とかの代わりにしたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:24.06

>>179
6割ほど改善する場合があるって言われとるな
ワイもアトピーで肌が荒れることなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:26.36

過敏性腸症候群に悩まされてほんますぐ下痢するし飯食ったあとは必ず腹痛くなってたけど腸内環境の改善はほんま大事だわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:26.52

エビオスを一度にきっちり10錠取り出せない奴www
ワイやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:29.71

ええんか・・・

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:37.48

>>184
ワイ、インフル流行期に1日2本飲んで、ワクチンも打ってたけど毎年かかってたわ
今はコロナのおかげでかからなくなったけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:56.38

マジで母乳は整腸剤としておすすめやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:09.04

髪もはえてくる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:13.34

仕事中オムツしてるやつおる？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:16.12

>>195
10錠こんくらいやろって取り出したら13錠くらいある

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:32.74

腸内環境はデバフしか与えないぞ
調子悪いときから元気になるとバフ掛かったように見えるだけで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:48.12

第二の脳にうんこ詰まってるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:48.47

今日はうんちいっぱいでた🤗

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:20.60

>>179
人間の身体は腸に免疫系が集まっとるからな
免役の暴走を抑えるのも腸や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:39.67

>>81
腹の筋肉ってどゆこと？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:42.13

ヤクルト毎日飲まんといかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:46.85

ペペロンチーノよく食べるけどやめとくか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:04.61

ビオフェルミンでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:09.70

飯食って歩くとすぐ下痢になるんやがどうしたらええんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:10.74

>>201
だいたい多めに取り出してしまうんよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:23.06

過敏性腸症候群なのでフォドマップぜんぶだめやわ
過敏性腸症候群でも腸内環境良好に保てる食材ないんかよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:29.81

>>210
飯食わずにじっとしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:38.13

ワイ肌弱すぎるから腸内環境改善して何とかしよう思ってるんだが毎日ヨーグルト食べてもあんま効果ない
根本治療に近いアプローチだと思ったんやが何がダメなんやビタミンか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:39.19

>>191
ワイは一応内科に相談したけどヨーグルトも整腸剤も腸内環境で合う合わないがある
だから2～4週間ぐらい一先ず同じのを摂取して種類を変えて、自分に合ったのを探せと言われた
だから合ってないんやないか？

>>192
乳酸菌が豊富みたいやね
https://www.morinaga.co.jp/company/rd/amazake_labo/report05/

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:41.65

ビオスリー飲んだら彼女できました😋

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:42.77

ヤクルト100高杉

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:45.25

まいにちヨーグルト食えば太らないと思ってる
なお

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:50.76

ワイここ最近これをご飯にかけるのハマってるんやがアカンのか？
https://i.imgur.com/1BdrXW8.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:56.53

ナタデココ食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:56.62

ヤクルトって効くんか？
ワイはあんまり効かん気がしてミルミル飲んでるが
あんまり効果わからん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:59.32

>>180
ヨーグルト何食ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:00:00.42

ヤクルト1000ワイも1ヶ月以上飲んでるけどマジで悪夢見るから覚悟しとけ
それもめちゃくちゃリアルなタイプの悪夢や
Twitterで検索すると結構出てくるからワイだけやないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:00:02.58

>>75
これだよな
俺は海藻とキノコもおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:00:16.43

お味噌汁毎日飲むのは正しいんやな
なんやかんや日本人は和食が最強なんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:00:23.19

ブルガリアヨーグルトは腸にええ気がする

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:00:54.10

>>213
即身仏か

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:08.82

>>225
味噌梅干しりんごは医者いらずっていうしな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:23.46

>>223
なにこれ怖い

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:45.14

>>228
梅干しはなんで？
殺菌効果つよそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:48.03

ヨーグルトならワイはビヒダス派

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:48.16

>>219
散々既出やがニンニクは殺菌力が高過ぎて倒しちゃ駄目なのまで巻き込むって聞いた事あるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:01:58.11

プロテイン飲むと下痢になるやつwwwww

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:02:10.44

>>228
今の食生活でそいつら食ったら塩分過多になるんやろな
難しいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:00.56

フルグラってどうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:14.81

>>225
味噌汁って塩分かなり入ってるイメージあるのに減塩効果あるらしいしまじで謎やわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:17.17

>>206
腹筋が弱ると内臓を支える力が低下して腸の血流や代謝の低下を起こし便秘の原因にも、とのこと

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:18.92

うんこよく出るし定期的に下痢にもなるしですごいわ
てか消化器官がクソザコなのがよくわかった
食ったもんが吸収されてない
おかげで背だけ伸びて181cmで51kgだわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:30.49

バナナな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:38.31

ワイもカルピスのやつ飲んでるわ
うんちの調子ええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:46.81

>>233
それより屁の臭さ＆連発のほうがヤバい定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:03:57.03

ヨーグルトメーカーおすすめ
毎日飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:12.25

ヤクルトって基本的にこれのことを指してるよな？
https://i.imgur.com/kDfRCOJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:15.71

>>230
殺菌と抗酸化作用

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:24.85

>>235
糖分の塊やろ
乳酸菌とは関係ないで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:51.93

くっそ高いけどようやく合うプロバイオティクスサプリ見つけたわ
常に下痢便漏らしまくりだったワイが極めて快調や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:53.39

なんJ民はアナルに真剣
これはガチ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:04:57.32

冬は鍋に色んな種類のキノコ入れまくって食ってたが次の日ブリブリでメンタルも安定

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:05:22.79

ワイ精神病で退職、エビオスミヤリサンヤクルト運動サウナを同時に
始めるもどれが効いたのかわからず無事社会復帰………

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:05:27.01

>>222
ビヒダスか恵や、どちらもビフィズス菌系
ブルガリアヨーグルトとかも試したけどビフィズス菌系が一番合ってたからそれに絞った
善玉菌の9割はビフィズス菌やから取り敢えずこれが雑に効果期待できるはずやで
特に30過ぎると減ってくるからな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:05:49.47

ヨーグルトどんだけ買わなあかんねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:06:38.97

>>237
はえ～
腹筋がんばるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:06:47.03

ちんちんに効くのはありませんか…

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:06:47.82

>>230
クエン酸や
悪玉菌の増加抑制効果があるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:06:51.31

最近お腹弱いから新ビオフェルミンSって言うの飲んでるんやがこれってどうなん?評判いいの?

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:00.27

胃にも良さそうやしええな
腸より胃が悪くなる方がつらい

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:00.30

>>244
おばあちゃんが漬けてくれた梅干したくさんあるから食べるンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:00.79

そこまでヨーグルトだ善玉菌だとか気にしないでいいよ
健康的な食生活してればそれでええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:09.35

>>253
スクワット定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:18.14

毎日糞遊びしてるホモは元気そうやしね

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:18.65

腹筋て腰に負担がーとか聞くけどいいやり方とかないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:19.34

>>215
甘酒めちゃくちゃ良さそうやん！
スーパーで売ってるの1000ml400円以上するけど相応の価値ちゃんとあるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:21.65

>>254
なるほどな
おばあちゃんの梅干したくさんあるから食べるて

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:50.71

ブロッコリー大好きだから便秘に悩んだことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:07:56.30

金額的にヤクルト1000とオムツだとオムツが安いからオムツばっかりなんやけどヤクルト1000派は毎日飲んでるん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:06.88

>>261
ちょっと検索すれば出てくるけど足を上げるスタイルのほうがいいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:11.91

素人考えやけど、ヨーグルトを直接腸に入れるとどうなんだろう

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:21.64

>>250
ありがとう明日買ってみる
ちなみになんやけど1パック何日で食べ切る？
美味しくてパクパク食べちゃって次の買い物の日までもたないのよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:27.61

ヤクルトはビフィズス菌じゃないの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:35.62

>>23
無気力がやばいから信じてええか？
発酵食品は梅干しでもええ？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:39.85

ミルミルはビフィズス菌じゃないの？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 23:08:43.98

>>251
ヨーグルト苦手とかならともかく金払えば美味しくて、元気に毎日過ごせるならよくないか？