腸内環境さえ整えてれば毎日元気という事実www

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:18:54.82

牛乳ヨーグルトダメなワイ無事死亡

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:17.18

>>84
ただワイの体感として家系ラーメンで1啜り分だけRED流の食べ方やると次の便は臭い出すからニンニクは少し接種しただけで腸内細菌ぶち殺すのは間違いない
とんかつ300gペロリしても一切ウンコが臭わないワイが、1回だけニンニク乗せてラーメン啜るだけで臭い出すからな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:26.00

>>117
寝てる時が腸の活動活発になるから寝る前の方がええって聞いたことあるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:28.80

>>106
それ中和になってなくね？平気なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:38.99

（　＾ω＾）💩はQOLの6割とゆっても過言でわないお

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:59.57

>>110
そら3日目に放出よ
ワイよくそれで硬くて太くて長いうんこでトイレ詰まる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:45:59.79

毎朝オートミールにしてから体調良好すぎてやばいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:05.01

>>92
腸整えて動ける内に運動するのがええよ
メンタル悪化までいくと一気に復帰が難しくなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:09.25

>>119
デブだが

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:14.33

>>80
見たいけど見れない🥺

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:21.80

>>116
（；＾ω＾）ふつうに痔瘻という激ﾔﾊﾞ肛門病のﾘｰﾁでないかお😨

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:22.55

ヤクルトのおばちゃんから1000こうてるで
ヨーグルトみたいなんも気になってるんやけど効くんかね

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:38.91

>>108
残業はほどほどにしてるけど学生時代からずっとこんな感じなんよな...毎日うんこ出てた記憶がない

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:52.85

腰痛だからそうはならない。

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:46:53.05

>>115
嘘や
2ヶ月くらい飲んどるけどなーんも変わらんわ
ワイのクッソストレス&不眠を前にしたら雑魚みたいなもん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:07.29

>>122
電車に乗るとなんか腹痛なりやすいから通勤が地獄や
たまにガチで漏れる数秒前になる
幸い通勤途中ではまだ漏らしたことはまだない

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:12.11

>>113
オナラは基本的に食事と一緒に吸い込んだ空気やよく噛まず飲み込むとオナラの量が増えるしサツマイモみたいな食物繊維の塊を食うことでもなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:21.24

>>114
ナッツは食物繊維もあるしミネラルも豊富やしオメガ3もとれる最強の健康食品のひとつや

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:37.17

>>126
もう遅いかもな
酒飲まんとなんもできんくらい感情死んどる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:44.30

>>110
白米も野菜も大好きや！飯は3食普通に食っとるんやがなぁ...普通の硬さの時もあればウサギの糞みたいに圧縮されたやつが出る時もある

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:49.21

>>121
酒とヤクルト一緒に飲んだら流石に乳酸菌死なない？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:47:54.33

なんｊ民不健康すぎひんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:48:00.67

>>136
ええな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:48:05.66

>>120
便がにんにく臭すると何があかんのや？
ちゃんと消化出来てないってことか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:48:29.95

>>139
専門ちゃうからわからんけど飲酒やめたらええやん🤥

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:48:40.19

>>112
気張っても腸が「いないよ！！？」みたいな感じだしてくるねん...

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:48:48.37

>>128
インターネットブラウザで開けば全部見られるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:08.59

>>126
腸腰筋を鍛えるんよなhttps://youtu.be/hGdf5wy7000で簡単に刺激できるからニートはやるとええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:15.77

>>141
食べるとしたらクルミな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:16.28

ずっと下痢･軟便でそのせいで痔になって手術までしたワイが発見した解決策まだ出てないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:28.87

ここはオナラに詳しそうな奴いそうだから聞くが
くっさい屁にしたいんやが何食ったらええ？
もちろん嗅ぐ為

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:32.55

人間腸が本体ってマジなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:39.94

ワイの毎朝の食事

オートミール
ナッツ
牛乳
バナナ
りんご

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:49:50.20

>>149
タンパク質やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:05.06

とうとう健康の話し出してて草

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:09.28

>>149
タンパク質をたくさんとればええねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:15.89

善玉菌もええがちゃんと食物繊維とオリゴ糖も摂るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:22.56

>>149
下痢になればええ
腹痛我慢してるときのあの下痢臭するオナラはええぞ
間違っても中身は出すなよ
ワイ一回オナラしたと思ったら身出てきたから

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:28.14

>>134
便秘のワイもあれやけど、それもヤバいやろ...お互い健康に気をつけような...

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:33.97

バナナ
納豆
トマト
豆乳
ヨーグルト

このあたりはガチ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:38.99

>>149
玉ねぎと牛肉

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:44.42

土曜に母乳デリで腹いっぱい飲んでからマジで毎日快便やわ
ヤバいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:44.78

腸は第二の脳とか言われてるけど絶対脳より身体に指示出してるよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:50:45.31

しゃっくり、ゲップ、屁が止まらん三重苦なんやがガチでどうすれば治るん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:51:01.30

>>157
ワイ便秘やで
下痢じゃないときはうんこは3日に一回や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:51:01.50

>>150
腸は第二の脳、唯一脳からの司令を受けず勝手に活動する臓器
腸内フローラによって自身の行動が決定されてるんでは？みたいな主張をする人もおる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:51:01.59

とりあえず>>23を実践しときゃええの？
味噌汁はヒルゲでもいい？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:51:45.75

>>162
しゃっくりとゲップはデブを直せ
おならは野菜食べろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:51:59.28

>>163
ワイより大変そうやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:52:09.12

>>146
チャリのほうがええな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:52:14.62

エビオス飲んでたらある程度だけど下痢が治ったわ
ミヤリサンやビオスリーというのはもっと効くんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:52:15.39

>>142
腸内細菌には大雑把に善玉菌と悪玉菌があるんや
正常なら善玉菌で食い物を分解してくれるんやが、し切れないと悪玉菌が分解し出す
この悪玉菌はタンパク質、脂、糖分が大好物でこいつらが働いたり増えると便と屁が臭い出す
そして硬くてこびり付くウンコにもなるし便秘にもなる
臭うものやから身体に害やし癌の元や善玉菌が減ることで鬱の元にもなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:02.39

>>170
はえー
悪玉菌が大好きなのがまんまワイの好きなやつで草

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:05.45

ビオスリーとヨーグルト毎日食ってりゃ毎日うんこ出るようになる？？？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:34.01

前はすぐ腹痛くなる雑魚だったけど徹底的に腸内環境を改善したら全く腹痛くならなくなったわ

毎日ブリブリ綺麗な一本うんこ出る

毎日やったこと↓
エビオス錠を飲む
ビオフェルミン飲む
バナナ食べる
オリゴ糖かけたヨーグルト食べる
一日30分の有酸素運動を必ずする

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:53:54.49

>>167
ほんましんどいで
ガキの頃は便秘だけやったが、下痢が最近酷い

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:02.10

>>172
食物繊維も必要やな
オートミール食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:14.85

はえ〜ヨーグルト毎日食ってたけどにんにく良くないんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:23.56

Y1000飲んどいたらええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:25.45

２日うんこでないときは浣腸してるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:25.78

ビオフェルミンとビオスリー併用して飲んでたら花粉症治って驚いたわ
花粉みたいなアレルギーも腸で改善するんだな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:41.67

>>165
ええで
兎に角発酵食品と味噌とヨーグルトと整腸剤を摂ることを日課にするんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:54:58.15

ニンニク食わなきゃ大丈夫ってわけでもないやろ
他にも敵は山ほどおる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:09.03

>>176
馬鹿みたいに食わなけりゃ大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:25.82

バナナ毎日食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:28.49

R1ドリンクって効くんか？
ここ3ヶ月くらいほぼ毎日飲んでるんやが
たしかに病気はかかってない

肌も一時期綺麗になったけど
ここ数週間忙しくて食生活乱れたせいかまた荒れてきた

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:32.16

>>182
わいも二郎大好きやねん😍

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:45.69

>>80
さんくす

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:55:49.12

iHerbの乳酸菌サプリ飲んだら屁の臭いがマシになった

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:05.32

定期的にニンニク食べないと元気が出ないから腸内環境に関しては諦めてるわ
せめて食物繊維は多めに取るようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:09.64

>>185
ニンニク入れますか？（悪魔の誘惑）

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:15.43

お勉強になるスレや
明日から実践していくやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:21.32

毎日ヨーグルト食ってんのに逆に屁が臭くなってるんだがどうしたらいい？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:23.35

発酵食品て言うと甘酒もええんか？
腸内環境良くするんなら菓子とかの代わりにしたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:24.06

>>179
6割ほど改善する場合があるって言われとるな
ワイもアトピーで肌が荒れることなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:26.36

過敏性腸症候群に悩まされてほんますぐ下痢するし飯食ったあとは必ず腹痛くなってたけど腸内環境の改善はほんま大事だわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:26.52

エビオスを一度にきっちり10錠取り出せない奴www
ワイやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:29.71

ええんか・・・

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:37.48

>>184
ワイ、インフル流行期に1日2本飲んで、ワクチンも打ってたけど毎年かかってたわ
今はコロナのおかげでかからなくなったけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:56:56.38

マジで母乳は整腸剤としておすすめやわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:09.04

髪もはえてくる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:13.34

仕事中オムツしてるやつおる？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:16.12

>>195
10錠こんくらいやろって取り出したら13錠くらいある

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:32.74

腸内環境はデバフしか与えないぞ
調子悪いときから元気になるとバフ掛かったように見えるだけで

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:48.12

第二の脳にうんこ詰まってるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:57:48.47

今日はうんちいっぱいでた🤗

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:20.60

>>179
人間の身体は腸に免疫系が集まっとるからな
免役の暴走を抑えるのも腸や

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:39.67

>>81
腹の筋肉ってどゆこと？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:42.13

ヤクルト毎日飲まんといかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:58:46.85

ペペロンチーノよく食べるけどやめとくか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:04.61

ビオフェルミンでええやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:09.70

飯食って歩くとすぐ下痢になるんやがどうしたらええんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:10.74

>>201
だいたい多めに取り出してしまうんよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:23.06

過敏性腸症候群なのでフォドマップぜんぶだめやわ
過敏性腸症候群でも腸内環境良好に保てる食材ないんかよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:29.81

>>210
飯食わずにじっとしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:38.13

ワイ肌弱すぎるから腸内環境改善して何とかしよう思ってるんだが毎日ヨーグルト食べてもあんま効果ない
根本治療に近いアプローチだと思ったんやが何がダメなんやビタミンか

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:39.19

>>191
ワイは一応内科に相談したけどヨーグルトも整腸剤も腸内環境で合う合わないがある
だから2～4週間ぐらい一先ず同じのを摂取して種類を変えて、自分に合ったのを探せと言われた
だから合ってないんやないか？

>>192
乳酸菌が豊富みたいやね
https://www.morinaga.co.jp/company/rd/amazake_labo/report05/

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:41.65

ビオスリー飲んだら彼女できました😋

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:42.77

ヤクルト100高杉

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:45.25

まいにちヨーグルト食えば太らないと思ってる
なお

**風吹けば名無し** · 2022/04/06(水) 22:59:50.76

ワイここ最近これをご飯にかけるのハマってるんやがアカンのか？
https://i.imgur.com/1BdrXW8.png