不眠症と仕事両立しとるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:00:01.38

睡眠薬飲んどったらアドバイスくれ
仕事辛すぎて1分も眠れんほどの不眠症になりつつあるんやが睡眠薬の副作用が怖い
運転はせーへんけど事務仕事で細かな数字のチェックあるねんな
睡眠薬で眠れとるかとどんぐらい副作用があるかと仕事両立できとるのか聞きたい

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:39:24.39

>>117
効きはフルニトラゼパムの方がきついんだけどな、コントミンはとにかく長く効くのよ
しゃっくり止まらない時とかに低容量飲むと気休め程度には効く

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:40:10.26

>>113
多動ではないからADHDとは無縁やと思とったがこりゃ検査も一応受けた方が良さげやな
勉強になりっぱやありがとな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:40:57.24

ドリエル？みたいな薬局で普通に売っとるようなのって全然効かんのかな？
夜勤→日勤切り替えのタイミングで全然寝れんのよな
いつも初日は睡眠時間0～3くらいで辛い

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:41:09.50

>>109
なんか薬局行ったらデエビゴを始めて処方さてる方に
って冊子があるから気になってた

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:41:13.82

>>122
なるほどな、知らんかったわ。てかゼパム4ミリも飲めることすら知らんかったわ…ベルゾムラ15ミリものんでるけど、全く実感ない。

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:41:49.54

>>124
失敗しても痛い金額ではあらへんしワイも買ってみよかな
ええ情報ありがとな！早速検索してちるで！

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:42:13.82

副作用も見て時間に余裕を作ることやな
ワイは昼からしか出勤せんようにしとる

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:42:18.25

>>127
ドリエルは眠気の副作用を利用してる薬だから不眠症には使えないよ
アレルギーを抑える薬でよく言われる副作用の眠気を利用した薬ってだけやからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:42:55.27

>>127
花粉の薬の副作用のがまだ効くぐらいには効かへんであれ
個人差は当然承知やが金ドブに捨てたからオススメせーへん

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:43:20.87

>>126
私も多動じゃないねん。ただ忘れ物よくするなとは思ってた。気持ちがどんどん悪い方に考えてしまうのは自分のせいじゃなくて脳のせいってした方が少しは楽になるかもな。発達障害診断もしてくれるメンタルクリニックとか探すとええよ。健康にな。血尿は泌尿器科いけ、私もストレスで保育実習の時に血尿して死ぬかと思った。

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:44:03.71

>>127
あれ簡単に言うと花粉症の薬の副作用だからな
あんまりキツくない

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:44:04.55

>>132
>>133
マジかとりあえず次の日勤に備えて買ってみたんやが1000円捨てたようなもんか…
花粉症の薬試してみるわサンガツやで

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:44:31.61

酒飲んだら寝れるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:45:06.58

ワイの友人も不眠症で悩んでたんやけどなんか眠れるアロマみたいのやったら眠れるようになったって言ってた
体質もあるから効くかわからんが試しにアロマとかでリラックスしたらどうだ？

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:45:08.18

>>127
あれはやめとけ
5時間くらい効く時間かかる
それでくっそ眠くなる

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:45:38.38

>>138
アロマなんて買うかね無いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:45:50.17

>>138
ワイはこういうの結構オススメしてる
案外眠れるもんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:46:36.78

>>138
それはある。蒸気でホッとアイマスクしたらめちゃ気緩むから。「これつけたら寝れる!」っていう思い込み刷り込むのも大事かもな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:46:39.21

何飲めば効くみたいなレスばかりで怖いな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:47:17.31

>>138
アロマって女がやるもんやと思とったけど効くんならやった方がええんかな
でも引火せーへんか心配になって結局眠れなさそうや

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:47:30.15

ルイボスティーをオススメするで
寝る前に飲んだらトローンと眠くなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:47:30.51

>>139
遅すぎて草
まあ晩飯早めに食べて試してみるわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:47:37.62

>>143
薬とか体に悪いからな
酒飲めばそれだけで寝れるのに

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:47:44.18

クスリは本当に効く
その代わりに体が慣れて、飲まないと眠れなくなる
クスリ抜きは少し大変だった

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:48:18.34

>>146
ワイこれで眠れなかったのに明け方に眠くなって会社行くとき事故ったからな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:48:19.02

>>144
アロマやったら値段高いけどネロリが効くで
香る安定剤って呼ばれてる
ただ高い

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:48:33.15

ほろよいで酔っ払って次の日頭痛すぎるのゲーゲーなるので懲りたからお酒はやーやーなの

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:48:35.18

炭水化物ドカ食いはどうでもいいときだけに限ってめちゃくちゃ効果あんのになあ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:49:37.24

>>152
わかる
飯食ったら眠くなる
寝たい時には目が覚めるが

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:49:45.98

>>144
電気のやつもあるし、まずは蒸気でホッとアイマスクをおすすめする。
てか入眠はスムーズなん？それとも途中で起きるん？

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:50:00.60

とりあえず心療内科予約だけ取って手軽に試せそうなやつをその間に試してみるか
ハイプナイトとかティー系とか先入観持たずに試してみるやで！

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:51:11.83

やっぱマイスリーやろ
毎日飲んでるけど
次の朝にも全く残らんで

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:51:14.72

>>154
蒸気アイマスクは冷めるの早すぎてあんまきかんだねんな
とにかく寝付けない目閉じてるだけで眠れず朝迎えてる
まだ眠れていた時期も夜中に5回ぐらいは起きとったな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:51:31.47

>>155
実はワイは緩和ケア専門でやってるもんやけど、不眠なんぞ人によって何が効くかさっぱりわからないから色々試せや
ワイは疲れたので風呂入って寝る

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:51:47.54

1時→寝れへん
2時→寝れへん
3時→眠い
4時→ｽﾔｽﾔ
8時→終わった

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:51:48.60

>>149
大惨事で草
深夜に飲むと危険すぎるな

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:52:34.72

>>158
色々ありがとやで！ゆっくり休みや！

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:53:39.45

よっしゃ！心療内科予約取ろ！
クチコミ以外でええ判断基準ないやろか

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:53:53.54

>>160
これでもあの時は9時間睡眠前提の時間に飲んだんやで…

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:54:16.93

>>157
てことは入眠だな。寝る前の1時間を寝る為にリラックスするようにするといい。副交感神経で検索や！血尿はまじ泌尿器科いけな！

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:54:57.94

ハルシオン飲んでたけどあんまり効いた覚えがないしかといって記憶が無くなったこともない

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:55:39.87

>>163
5時間どころじゃないやんけ！
分かりにくいから何時に飲んで何時に眠くなったんかも書いてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:57:00.67

>>162
予約が取りやすい

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:57:01.05

>>164
多少血が混じる程度で金使うんは勿体ない気もするやが一応泌尿器科も行ってみるわ
リラックスってなんや？米軍式なんとかかんとかみたいな筋弛緩法とかやろか

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:57:04.91

>>162
めちゃ前向きでええな。
小さいところだと薬あまり出したがらないとかある。逆に薬だけ出すところもある。まず人が優しいって所を探すといい、最初に酷い扱いされると心折れるから。ここでも地域の心療内科スレとかあったりするからな。

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:57:16.09

睡眠薬には短時間型と長時間型があるから症状によって使い分けるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:58:13.31

>>167
予約取りやすいとあんまよくないてことか？なるほどな
都会住みやったらオススメ聞きたかったけど地方やであかんわこりゃ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:59:26.74

眠剤もらう前にまずはサプリ系試してみたら？
不眠症ぽいの時期にネルノダとか案外寝れたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 20:59:54.21

>>169
ワイやんけ
一回で心折られたわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 21:00:19.30

>>169
なるほどなークチコミでも医師の人柄に触れてるとこ重点的に見てくわ！
あんまJ見てないけどそんなスレ立っとるねんな見かけたら覗いてみるわ！

**風吹けば名無し** · 2022/03/29(火) 21:00:31.60

>>171
逆や
予約取りづらいのは患者側が大変だからやめたほうがいい
病院にもよるやろけど人多いぶん5分診療とかなりそうやし