不眠症と仕事両立しとるやつ
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睡眠薬飲んどったらアドバイスくれ
仕事辛すぎて1分も眠れんほどの不眠症になりつつあるんやが睡眠薬の副作用が怖い
運転はせーへんけど事務仕事で細かな数字のチェックあるねんな
睡眠薬で眠れとるかとどんぐらい副作用があるかと仕事両立できとるのか聞きたい 頼むでほんま
ちな休職とか仕事辞めるとかはない方向で マジでここで聞くより心療内科行って話したほうがええぞ ブロチゾラム並みに強い薬でなければ副作用の心配はない >>3
眠気の数字チェックミスが怖くて心療内科に行く気が怒らんねんな >>6
そんな薬があるんやな
それ信じて行ってみよやろか >>8
7時半出勤の帰宅は残業によってまちまちやが大体8時前後には電車乗れる >>10
それで身体のだるさだけ持ち越すのが一番怖いわ
ミスするとババアお局に詰められるねんな >>13
すまんな
カフェインキメたせいで頭チカチカしとんねん
近く子心療内科どこもクチコミ悪すぎて怖いわ >>12
寝つきが悪いタイプならトリアゾラムかゾルピデム
長く寝たいならベルソムラかデエビゴで試せ
結構個人差あるから最初は合わないかもしれんけど >>15
そういう事情ならしゃーない
ゾルピデムええぞ >>14
そのプレッシャーを感じんように強靭なメンタル育てないと不眠症は解決せんで
そして何より治療を怠ってたら今より酷い精神状態になって人生の全てを失う事件を起こして君も被害者ももったいないことになる
目の前のことから逃げるんじゃなくて向き合って少しずつでも良くなる方へ今動かんと >>16
変な恐怖心と動悸と脳の冴えでとにかく寝付けん型やからそれ試してみよかな ワイみたいになまじ酒が飲めると毎晩酒で意識落とすことになってアル中なるで >>18
ゾル秀美な覚えとくわ
ちっさい診療所より大学病院とかの心療内科がええんかな 副作用少ない系も効きが悪い場合もあるからなーほんまに体質による >>22
そういう症状ならエチゾラムも貰っておくとよい
不安時頓用で出されるだろうけど、仕事後に飲むようにしなさい >>22
ワイと同じやんけ
心臓の音耳で認知してるのかってほどクソでかくなる >>19
昔っから緊張しいで不安感じやすかったけど仕事始めてからは特にやわ
なんか変な完璧主義みたいなとこあってとにかく怒られたり恥かくのがこわいねんね
事件はおこすきないけど駅の階段とかできゆまうに飛び降りたなるでシャンとさなやばいなぁ >>24
大学病院ってインターン生おるんやなかったか?医者の卵みたいな人 なんJってメンヘラだらけやしめっちゃ強い薬普通に勧めるから信用ならんやろ そういやぁさいこかっこんなんとかって漢方食後に飲んどるけど期間のさな
漢方で解決できるならしたいけど厳しいやろか >>24
精神系の医者は経験とかそんなのよりも相性だから適当に受診して合わなきゃ別のところ行きゃいいんだよ ワイも半泣きで心療内科行ったけど嘲笑われて薬出されただけやった
その薬飲んだら次の日もずっと眠くて一回しか飲まんかった >>30
そうなん?まー大学あるしな
マッマが大学病院の心療内科お世話にっとるけどそこは普通の医者ぽいわ
薬配分下手くそらしいが >>33
漢方薬とか何も効かなかった時の最終手段やろ >>34
なるほどなぁ
なんか一度お世話になったら仇で返すのあかんと思っとったわなんでやろ
別に変えてもいいのか >>33
成分見てみたけど多分それならハーブティーで代用できそう >>2
個人差も体調との相性もあるから難しい問題
わいはカフェイン錠剤&飲み物(強強打破やメガシャキ)常備やった
ガンギメせんと残った薬に抗えんからな
金かかるのがネックや
うまくコントロール出来るのを祈るで
大切にな >>42
担当変えないが為に苦しむケースもあるからね好きに変えたらええのよ >>39
睡眠薬でもあかんだらってこと?ざゃあ漢方効いてないワイもうあかんのけ?飲み続けて一週間ちょいやが
>>43
なんとかティー系の味が嫌いや…
でもサイコなんとかとハーブティー併用したら効き目倍増するんやったら飲むのも吝かちゃう >>29
それは完璧主義なんじゃなくて自己肯定感の低い発達障害やで
そこの認識がそもそも間違っている時点でもう受診すべきなのは明らか
完璧主義者は完璧にやる自身と能力をそなえた自己肯定感が強過ぎる人をさす
言い訳じゃなくて良い方向になるようにまず動こうや 寝付き良くて夜中何度も目が覚めるすぐ寝れることが多いけど
朝起きると寝た気しないけどどうしたらいい?
7時間寝ても9時間寝ても眠い >>44
ワイは強強打破とリポビタン飲んどるわ
てかそれのまなあかんて終わっとるやん仕事に師匠出まくりやんけ >>51
食事の時間と寝て起きる時間は1週間ほぼ同じ? 無理に起きようとしてカフェイン中毒になるよりかはメンタルクリニックあたり行ってきた方がいい。私はゾルピテム10mg(睡眠導入剤)から、追加でフルニトラゼパムっていう睡眠持続剤も飲んでる。 >>49
自己肯定感低い発達とかあるんか初めて知ったわ
じゃあ過去の思い出が全部黒歴史になってフラッシュバックするのもその発達のせいなんか…
一応アドバイスもらったおかげで来月に心療内科の予約取る方向では考えとる >>50
単純に寝るだけなら過血糖まで追い込めば寝るって意味や
食欲出したいだけならクレリアピンでも飲ませときゃええわ >>54
飲み始めは副作用でマジで眠たいが、慣れていけばそんなでもなくなる。最初は寝つきが良くなる睡眠導入剤から出されると思うぞ。 >>53
朝食べなくて昼と夜はだいたい同じ
寝る時間もだいたい同じで誤差は1時間くらい 意外と仕事と不眠症両立しとるJ民おるねんな
社畜スレでは下痢野郎ばっかやったでそんなおらんと思とったわ >>57
そういうことね
最近ドカ食いすらしてないからなクレア飲むわ 寝不足で目と頭がおかしくなったから筋肉弛緩する薬飲んでるわ
強い催眠効果があるから眠剤要らずや >>58
ちなみに仕事は常に動き回るから起きてるけど、気抜いたら寝れる。 そういうことあってから心療内科行くの怖いわ
夢ずっと見て寝言で起きるの繰り返しや ちな小便にたまに血が混じるんやけどそれも止められるやろか?
便器が真っ赤になるほどではない 寝れないから毎日酒がぶ飲みして酷い二日酔いと6時起きなのに10時過ぎに起きて体調不良だと二日会社をズル休みしたわ
明日行くのすげぇ不安 >>68
それは多分ストレスで血尿なのでは…?
根本的に仕事変えるのが一番な気がする ワイはラボナってやつ貰ってる
おすすめやで相談してみ >>52
事故なく仕事出来てれば支障の内に入らんの精神
どこでも仮眠できる能力者が死ぬ程羨ましい >>72
酒ないと寝れないから毎日ストゼロ500ml3本飲んでる
先月は素直に寝坊遅刻で午後から出勤したけどまた遅刻したと思われたくなくて体調不良と嘘ついて2日も休んじまったわ >>70
不眠のせいで身体のリズム崩れて出とるんかなー思ったけど深刻なん?別に便器真っ赤にならへんで
>>71
新卒やし実家貧乏やし親のガンの手術費稼がなあかんで辞められへんのや
すぐに転職できるとも思えへん フルニトラゼパム4ミリとコントミン200ミリとデパス3ミリ処方されてるけど3時間も寝れないで
一睡もできない日も普通にある
仕事してるけど日中頭ボーっとしてて狂いそう
エナドリやコーヒーなんかのカフェインに頼ってる >>73
ラホナな!こかで教えて貰ったやつ全部メモしてくわ! >>56
ちなみに交感神経という部分が活発に動きやすいと睡眠障害になりやすい。ADHDとかそうやな。診断つかなくてもそういう傾向とかはある。ぱっと見ADHDって多動とか不注意とか言われるけど、タイプによって違う。不安とか強迫観念とかもはいることがあるでな。 >>77
コントミン 半減期 検索しろモヤモヤ原因 >>84
知ってる16時間やろ
コントミンのせいで日中ボーっとしてるのも知ってる
コントミンはマジで飲みたくない
でも飲まないと寝れないんや >>77
ぜパム4ミリってすげーな。副作用やばそう。2ミリでもバチくそ副作用で眠たいわ。
ちなこういう系はふらつきで立ちくらみしやすいから気をつけてな。私は立ちくらみで頭打って気絶した。これが1番の副作用だったかも。 >>79
はえー
ミスばっかで地雷製造するような注意欠陥だけかと思っとったわ勉強になるだ
>>81
あかんやんけ…
エナドリきめまくるのとどっこいやん… iherbとかで安く買えるメラトニンじゃ効かんのけ? 毎日4時間半の睡眠と昼休み30分寝てるわ
土曜は夕方まで寝てる >>89
メラトニンはここにいる多くの連中のように昼夜逆転しちゃったヤツらが一ヶ月くらいかけて睡眠サイクルを取り戻す薬と理解してかまわん >>83
ワイが悲観的に深刻に捉えすぎとるだけで本来は辛い環境ではないんやと思う
この仕事できんくてワイが雇ってもらえるところはコンビニしかないやろなってぐらいには楽な部類やと思う 不眠症とはちと違うが寝ても全く疲れが取れない、暑くもないのに毎度寝汗がすごいのは自律神経が乱れてたんかな
ユクリズムとかいう漢方でだいぶ改善したが ハイプナイト個人輸入してるけど質問あったら聞くで
副作用は起きてから6時間くらい苦味を強く感じるようになるのと若干気持ち悪さ感じるくらいや
飲んでから30分くらいで確実に眠れるで
依存性もなしの弱めの薬や >>86
フルニトラゼパムよりコントミンの方がやばい
寝れなすぎて400ミリ飲んだら夜中トイレ行こうと立ったら気絶して地面に頭から落ちて首をむち打ちになった
倒れて数分気絶してた
意識戻ったら地面が血だらけだったで
鼻血出まくりだった
コントミンは本当におすすめしない 眠いのに足が熱くなって心臓バクバクして頭冴えるのって自律神経失調症でええんか?
鬱とかではないと思うんやが >>88
いや主治医はコントミン増やすだけで他の眠剤にはしてくれない
今まで殆どの眠剤試した結果が今の処方や
デエビゴは新しい薬だから飲んだことない >>91
はえ〜あくまで補助的なもんでしかないんやな ハルシオンなら翌朝には抜けてるけど眠らなかったら眠剤ハイあるし… >>94
初めて聞いた薬やけどすごいやん
多少の気持ち悪さぐらい寝てへんと常時あるからなんでもええわ
個人輸入てことは日本では売ってヘンテコと? >>103
デエビゴは緩和ケアとかだとよく使うんだけど、もし処方して貰えるなら試してみて
2.5mgから始めてみて >>97
血便までは行ってへんし小便する時も痛みないから軽いストレス症状やと思とったわ 事務系で不眠症なんてあるんかよwww
ワイ運送業、運転と荷物運びで体動してるが不眠症なんて経験ないわ
帰ったら晩飯食って眠気きて夢の世界へいけるで😀
座りっぱなしで体動かさないのも悪いのでは? >>106
いやルネスタって薬と同じ効果なんや
ジェネリック的な感じ
ただ処方されるルネスタは高いから
ハイプナイトは50錠で2500円とかやからコスパええんよ
ワイ体力的に8時間絶対寝ることにしてるから強制的に寝たい時とかにこれなしでは生きていけん >>92
悲観的に考えるってことは、一つの物事に対して決めつけたらそれしか考えられない衝動性、またそこからマイナスな考えに発展しやすい多動性ってこともあるよ。これはイッチのせいじゃなくて脳の構造上だから仕方ない。そういう多動性とかが活発すぎるのがADHD。なぜ活発なのかは交感神経っていう脳の神経がめちゃ動きやすいだけ。で、ADHDは睡眠障害をほぼ併発する。反対の休まる副交感神経の働きが弱いから。これは幼児期に気付かなくて大人になって仕事についてから発覚することもある。私も22やが昨年ADHDもらってな。病状項目では不安及び不穏に該当するねん。だからなんとなくそういう感じじゃないかな。 クエチアピンとレクサプロで25kg太ったわ両方やめて10kg落としたけどまだまだ遠いわ… >>111
言うて座りっぱなしの学生時代は普通に寝れとったでなー
身体動かさんてのはその通りやが辛いこともあるんやで >>95
コントミンって初めて聞いたけどそれはやべーな。マジで立ちくらみで何回もぶっぱしてるから、そこが一番怖いよな。 >>101
それっぽいけど医者行ったほうが身のためぞ… >>112
はえー安いんやなー
個人輸入てやったことないで怖いけどやってみよやろか
情弱ですまんが別に違法とかやあらへんよな? >>118
仕事のストレス原因だろうから行っても意味ない気がするわ
ストレスの大元無くならん限り変わらないかなって >>117
効きすぎて販売禁止になったベゲタミンに内服されてた薬だからね
古い薬だよ
抗精神病薬 入眠があかんのか中途覚醒があるのかその両方なのかにもよる
マイスリールネスタとかなら大丈夫大丈夫 >>120
別に全然違法ではないで
アイドラッグストアってとこで買ってる
ハイプナイト自体は割と睡眠薬の中ではメジャーだと思うわ >>117
効きはフルニトラゼパムの方がきついんだけどな、コントミンはとにかく長く効くのよ
しゃっくり止まらない時とかに低容量飲むと気休め程度には効く >>113
多動ではないからADHDとは無縁やと思とったがこりゃ検査も一応受けた方が良さげやな
勉強になりっぱやありがとな ドリエル?みたいな薬局で普通に売っとるようなのって全然効かんのかな?
夜勤→日勤切り替えのタイミングで全然寝れんのよな
いつも初日は睡眠時間0〜3くらいで辛い >>109
なんか薬局行ったらデエビゴを始めて処方さてる方に
って冊子があるから気になってた >>122
なるほどな、知らんかったわ。てかゼパム4ミリも飲めることすら知らんかったわ…ベルゾムラ15ミリものんでるけど、全く実感ない。 >>124
失敗しても痛い金額ではあらへんしワイも買ってみよかな
ええ情報ありがとな!早速検索してちるで! 副作用も見て時間に余裕を作ることやな
ワイは昼からしか出勤せんようにしとる >>127
ドリエルは眠気の副作用を利用してる薬だから不眠症には使えないよ
アレルギーを抑える薬でよく言われる副作用の眠気を利用した薬ってだけやからなぁ >>127
花粉の薬の副作用のがまだ効くぐらいには効かへんであれ
個人差は当然承知やが金ドブに捨てたからオススメせーへん >>126
私も多動じゃないねん。ただ忘れ物よくするなとは思ってた。気持ちがどんどん悪い方に考えてしまうのは自分のせいじゃなくて脳のせいってした方が少しは楽になるかもな。発達障害診断もしてくれるメンタルクリニックとか探すとええよ。健康にな。血尿は泌尿器科いけ、私もストレスで保育実習の時に血尿して死ぬかと思った。 >>127
あれ簡単に言うと花粉症の薬の副作用だからな
あんまりキツくない >>132
>>133
マジかとりあえず次の日勤に備えて買ってみたんやが1000円捨てたようなもんか…
花粉症の薬試してみるわサンガツやで ワイの友人も不眠症で悩んでたんやけどなんか眠れるアロマみたいのやったら眠れるようになったって言ってた
体質もあるから効くかわからんが試しにアロマとかでリラックスしたらどうだ? >>127
あれはやめとけ
5時間くらい効く時間かかる
それでくっそ眠くなる >>138
ワイはこういうの結構オススメしてる
案外眠れるもんだよ >>138
それはある。蒸気でホッとアイマスクしたらめちゃ気緩むから。「これつけたら寝れる!」っていう思い込み刷り込むのも大事かもな >>138
アロマって女がやるもんやと思とったけど効くんならやった方がええんかな
でも引火せーへんか心配になって結局眠れなさそうや ルイボスティーをオススメするで
寝る前に飲んだらトローンと眠くなるんや >>139
遅すぎて草
まあ晩飯早めに食べて試してみるわ >>143
薬とか体に悪いからな
酒飲めばそれだけで寝れるのに クスリは本当に効く
その代わりに体が慣れて、飲まないと眠れなくなる
クスリ抜きは少し大変だった >>146
ワイこれで眠れなかったのに明け方に眠くなって会社行くとき事故ったからな >>144
アロマやったら値段高いけどネロリが効くで
香る安定剤って呼ばれてる
ただ高い ほろよいで酔っ払って次の日頭痛すぎるのゲーゲーなるので懲りたからお酒はやーやーなの 炭水化物ドカ食いはどうでもいいときだけに限ってめちゃくちゃ効果あんのになあ >>152
わかる
飯食ったら眠くなる
寝たい時には目が覚めるが >>144
電気のやつもあるし、まずは蒸気でホッとアイマスクをおすすめする。
てか入眠はスムーズなん?それとも途中で起きるん? とりあえず心療内科予約だけ取って手軽に試せそうなやつをその間に試してみるか
ハイプナイトとかティー系とか先入観持たずに試してみるやで! やっぱマイスリーやろ
毎日飲んでるけど
次の朝にも全く残らんで >>154
蒸気アイマスクは冷めるの早すぎてあんまきかんだねんな
とにかく寝付けない目閉じてるだけで眠れず朝迎えてる
まだ眠れていた時期も夜中に5回ぐらいは起きとったな >>155
実はワイは緩和ケア専門でやってるもんやけど、不眠なんぞ人によって何が効くかさっぱりわからないから色々試せや
ワイは疲れたので風呂入って寝る 1時→寝れへん
2時→寝れへん
3時→眠い
4時→スヤスヤ
8時→終わった よっしゃ!心療内科予約取ろ!
クチコミ以外でええ判断基準ないやろか >>160
これでもあの時は9時間睡眠前提の時間に飲んだんやで… >>157
てことは入眠だな。寝る前の1時間を寝る為にリラックスするようにするといい。副交感神経で検索や!血尿はまじ泌尿器科いけな! ハルシオン飲んでたけどあんまり効いた覚えがないしかといって記憶が無くなったこともない >>163
5時間どころじゃないやんけ!
分かりにくいから何時に飲んで何時に眠くなったんかも書いてくれ >>164
多少血が混じる程度で金使うんは勿体ない気もするやが一応泌尿器科も行ってみるわ
リラックスってなんや?米軍式なんとかかんとかみたいな筋弛緩法とかやろか >>162
めちゃ前向きでええな。
小さいところだと薬あまり出したがらないとかある。逆に薬だけ出すところもある。まず人が優しいって所を探すといい、最初に酷い扱いされると心折れるから。ここでも地域の心療内科スレとかあったりするからな。 睡眠薬には短時間型と長時間型があるから症状によって使い分けるんやで >>167
予約取りやすいとあんまよくないてことか?なるほどな
都会住みやったらオススメ聞きたかったけど地方やであかんわこりゃ 眠剤もらう前にまずはサプリ系試してみたら?
不眠症ぽいの時期にネルノダとか案外寝れたぞ >>169
なるほどなークチコミでも医師の人柄に触れてるとこ重点的に見てくわ!
あんまJ見てないけどそんなスレ立っとるねんな見かけたら覗いてみるわ! >>171
逆や
予約取りづらいのは患者側が大変だからやめたほうがいい
病院にもよるやろけど人多いぶん5分診療とかなりそうやし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています