ワイデブ、1日2000キロカロリーに抑えてるのに全く痩せない

[0001 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:47:33.74 ID:aKFOWTWy0]

なんでなんや
ちな176/85/21

[0002 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:47:58.92 ID:5+u5vN+j0]

鬱になればいい

[0003 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:49:09.27 ID:SHfskcRd0]

2１ってなんや？

[0004 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:49:48.94 ID:aKFOWTWy0]

>>3
靴のサイズやと思う？
ちょっと考えたらわかるよね

[0005 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:15.45 ID:kQFepFe70]

抑えて何日目や？
どうせ1週間かそこらやろデブ

[0006 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:22.20 ID:zRtaIVv0p]

>>4
チンポサイズ？

[0007 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:28.13 ID:aKFOWTWy0]

今日もあさからご飯一杯と納豆とキムチしか食ってねえわ

[0008 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:35.71 ID:BTTD4t+j0]

カロリー計算をまず辞めろ

[0009 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:37.19 ID:vpVTvRZD0]

簡単や消費カロリーが少ないからや

[0010 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:50:49.20 ID:aKFOWTWy0]

>>5
５日目や

[0011 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:51:49.91 ID:A62BvSdVd]

運動もしないと

[0012 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:52:11.26 ID:aKFOWTWy0]

>>9
ワイの体格やと基礎代謝だけで１８００あるから
日常生活とあわせたら間違いなく痩せるんやけどなあ

[0013 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:52:43.89 ID:byAZnqzKa]

>>4
この性格の悪さがデブの性根を表しとるわw

[0014 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:52:48.51 ID:zhIcrMGDd]

運動しんと

[0015 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:53:29.84 ID:j/FbZFEXa]

ふむ、では1800kcalにしたらどうだろうか

[0016 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:53:32.30]

運動定期

[0017 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:53:48.34 ID:PxNRYuz/0]

運動しろ

[0018 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:53:55.54 ID:5+u5vN+j0]

>>12
こいつ計算できないんかな

[0019 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:53:59.99 ID:aKFOWTWy0]

>>14
食事制限だけじゃ無理なん？

[0020 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:54:30.94 ID:cU3TUpSK0]

2000は食い過ぎや

[0021 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:54:53.10 ID:YXKldd1z0]

1000カロリーくらい間食してそう

[0022 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:54:57.34 ID:93fYvjYY0]

落ちる前に21って何かおしえて

[0023 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:55:02.87 ID:dhLMnEYrd]

200kcal動いてないんやろ

[0024 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:55:36.49 ID:aKFOWTWy0]

>>22
ダメ
自分で考えて答えを導くクセつけよう

[0025 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:55:39.08 ID:sG0Vtc3z0]

基礎代謝未満にしないと痩せないだろ

[0026 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:55:39.30 ID:cbytf+73a]

>>22
今何世紀か考えたらわかるよね

[0027 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:55:49.60 ID:w0VM7yzaa]

>>10
想定以下で草

[0028 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:56:15.18 ID:w0VM7yzaa]

>>25
むしろ絶対したらあかんやろそれ

[0029 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:56:30.21 ID:zhIcrMGDd]

>>19
2000って現状維持ぐらいやろ、普段運動しとらん人は自分が思っとる以上に基礎代謝低いぞ
1600ぐらいでようやく下回るぐらいやろ

[0030 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:56:37.69 ID:yqJTVHMXa]

ウォーキングええぞ
ワイは今行ってきた

[0031 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:57:20.22 ID:5pnurOsaM]

ブルガリアンスクワットだけやってみ
尻の筋肉つけると基礎代謝グンと上がるから

[0032 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:58:27.75 ID:9GnWU5ibd]

食事を一日一回
他は水だけ飲んでりゃ１か月で痩せる

[0033 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:58:31.82 ID:aKFOWTWy0]

>>30
デブがいきなり走り始めたら体壊すわ

[0034 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:59:08.72 ID:cbytf+73a]

>>33
じゃあ英語の勉強から始めようか

[0035 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:59:27.74 ID:HbAnV+fHM]

ホモのスリーサイズやめろ

[0036 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:59:35.43 ID:Gu4wJgh50]

1日1200kcalにしてみたら？痩せるで？

[0037 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 09:59:43.89 ID:cE9jZaRC0]

>>33
そうやっていつまでもやらない言い訳考えてろよ

[0038 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 10:00:26.39 ID:WMCoit6XM]

ワイなろう「2000で落ちないなら1500に下げればいいのでは？」

[0039 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 10:01:02.81 ID:aKFOWTWy0]

>>36
女の子のカロリーやんそんなん
健康的に痩せたいねんワイも

[0040 風吹けば名無し 2022/03/27(日) 10:01:06.48 ID:JE09otYg0]

スクワットしとけば簡単に痩せる