0001風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:00:52.05ID:SNC4W9+B0
なに
0063風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:22:58.12ID:SNC4W9+B0
>>56
現場系半年やってみたけどADHDやからいくら気をつけてもヒヤリハット連発するしアスペも入ってるから現場のアイコンタクトみたいなの出来んし散々やったわ
半端にプログラムかけるからそっちに行きたいんや 0064風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:23:30.81ID:SNC4W9+B0
>>60
そうか
確かに最近まずい気がしてきたわ
体重100キロ近い時からこれやってるしな 0065風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:23:36.41ID:XH/pu73S0
走る
0066風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:23:44.94ID:g6mxBEFF0
0067風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:23:49.95ID:+FIxRwUl0
飛脚は山盛りの飯を味噌汁で食ってた
肉とか油を摂らなければいいんやないか
0068風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:24:46.59ID:SNC4W9+B0
>>66
脚は強いけど腰は弱いんや
重いものを持てそうで持てん 0069風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:25:06.28ID:wBHOzUL/0
>>66
漁師とか一番やったらあかんやつや
ADHDとかめっちゃ船酔いしそうやしな 0070風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:25:21.75ID:wBHOzUL/0
0071風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:25:38.28ID:SNC4W9+B0
>>67
4ヶ月くらいほとんどプロテインと栄養剤と炭水化物しか摂ってないから似たようなもんや 0072風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:26:12.50ID:daaL8WD70
20キロ走る必要ないやろ
0073風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:27:02.70ID:SNC4W9+B0
>>70
明日からプランクのときにドローインやってみるわ 0074風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:27:26.05ID:SNC4W9+B0
>>72
体質的にそのくらいの距離走らんと腹が痩せにくいっぽいんや 0075風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:27:40.24ID:wBHOzUL/0
0076風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:28:44.05ID:SNC4W9+B0
0077風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:29:19.21ID:YlSy7BC/H
バーピー毎日60回3セット
0078風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:29:23.17ID:SNC4W9+B0
漁師もええかもな
稼ぎいいんやろ
0079風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:29:36.76ID:SNC4W9+B0
0080風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:29:54.82ID:wBHOzUL/0
0081風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:30:10.03ID:SNC4W9+B0
0082風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:30:33.28ID:SNC4W9+B0
みんなサンガツやで
0083風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:30:49.24ID:g6mxBEFF0
建設はあかん漁師はあかん
何ができんねんおまえ
チャレンジしろや
0084風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:31:59.54ID:OZgibvaHp
LSDってなんやねん
危険な薬か？
0085風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:32:05.67ID:SNC4W9+B0
>>61
ジョギングみたいな感覚でやってたけど普通にランニングよなこれ
かといってペース下げても関節負荷が下がってる感覚ないしサイクリングするかあ 0086風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:33:09.19ID:SNC4W9+B0
>>83
漁師はまだやけど建設は高熱出して血を吐くまでやったぞ
ワイが自分の弱さで損するのはワイの責任やがお前にとやかく言われる筋合いはない😡 0087風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:34:56.91ID:SNC4W9+B0
はあ逆上してしまったわすまんな
教えてくれてサンガツやで
そりゃ走ることだろうけどまずはウォーキングから始めたほうがいい
0089風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:37:02.87ID:SNC4W9+B0
>>88
一応今3日ごとなら20キロ走れるけど毎日走れるようになりたいんや ウォーキングで２０キロ ５時間
ジョギングで２０キロ ２時間
ランニングで２０キロ １時間
食事を１食抜く －１時間
>>44
有酸素運動と日光浴と規則正しい生活これが最強だしな 0092風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:42:36.88ID:SNC4W9+B0
>>91
せやなあ
ジョギングはカフェイン錠飲んで昼に外出たら無理やり躁転させられるし体内時計も強引に戻せるから神やわ 0093風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:42:47.38ID:wBHOzUL/0
>>90
ランニングで20キロ一時間とかキプチョゲかよ
超人やんけ 元実業団ランナーだけど仕事じゃなければ１日１０キロがせいぜいや
0095風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:43:11.17ID:SNC4W9+B0
0096風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:44:16.26ID:SNC4W9+B0
>>94
そんなもんか
でもさすがにペース全然違うから別物やと思って尊敬してるわ >>96
ちんたら２０キロ走るより、さくさく１０キロ走るの方が痩せれるし、怪我もしにくいよ
引退したけど、今でもキロ４分切りで週５で走ってるけど体重は不思議と変わってないね 0098風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:50:53.97ID:eBMg+eHs0
>>97
それホンマに言うてんのか？
怪我のしにくさは強度次第や 0099風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:51:10.06ID:SNC4W9+B0
>>97
そうなんか
やっぱ競技者は別格やな凄いわ
ワイは早くても1キロ4分50秒や
早めに10キロ走る訓練もしてみるわ 0100風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:51:53.85ID:SNC4W9+B0
20キロ走ると靭帯とか感覚的に相当弱くなってるのわかる気がする
0101風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:52:56.02ID:+1J4a7GG0
100キロ走るつもりで走ってみ
0102風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:53:39.53ID:SNC4W9+B0
0103風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:55:15.28ID:+1J4a7GG0
0104風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:56:18.40ID:ebUm4vsv0
>>90
ウォーキング20キロで5時間もかかるもんかな
ワイは1時間で6，7キロはいくわ 0105風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:56:26.75ID:SNC4W9+B0
0106風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:56:48.00ID:SNC4W9+B0
>>104
早くね？ウォーキングやったことないけど 0107風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:57:07.05ID:+1J4a7GG0
0108風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:57:25.75ID:SNC4W9+B0
0109風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:57:34.15ID:1s7X4RKa0
走るより歩く方が健康に良さそう
0110風吹けば名無し2022/11/09(水) 21:57:57.43ID:+1J4a7GG0
成人男性で平坦な道ならウォーキングで5km/hくらいにはなるぞ
4km/hって相当ゆっくりや
0112風吹けば名無し2022/11/09(水) 22:00:05.51ID:ebUm4vsv0
>>106
すまん7は言い過ぎやけど少なくとも1時間6キロ以上はいける 0113風吹けば名無し2022/11/09(水) 22:00:35.06ID:ccpwvJIK0