0001風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:17:56.52ID:5ddjD+640
椅子に足を乗せて、
プッシュアップバーを使って、
12kgの重りを入れたリュックを背負って、
20回5セットで腕立て伏せしたんやが
3日以上経っても右胸が違和感あるんや…
アカンのか？😭
0002風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:18:07.83ID:5ddjD+640
体壊れたんか？
0003風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:18:55.26ID:g71S4mJSd
あっ…
0006風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:19:57.43ID:LwwbPOc90
気持ち悪〜
0007風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:20:09.89ID:5ddjD+640
ガチでずっと筋肉痛が続いてる感じ
0008風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:20:12.05ID:2IF+1Uid0
関節痛めたんやろ
ワイもウォームアップ欠いて半年痛みとれんかったことあるで
0009風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:20:33.81ID:3ZEnSBWkM
筋肉溶けて腎臓死ぬやつやでそれ
0010風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:21:13.47ID:PYRbdLamd
筋膜破れたかな
0011風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:23:23.42ID:onQj4JaFa
腕立て伏せにウェイト足したらあかんよ
0012風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:23:51.55ID:5ddjD+640
0013風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:24:09.81ID:5ddjD+640
ウォームアップしたのに…あかんのか…
0014風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:25:29.18ID:onQj4JaFa
>>12
人間の身体はそういうことするようにできてない 0015風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:25:50.90ID:LJ4o9vaJ0
それは筋肉痛ではない
0016風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:26:21.36ID:AjjWMSi2a
断裂した
0017風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:27:08.30ID:5ddjD+640
つらいわ…
0018風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:27:26.54ID:5yBx2JKq0
病院池
0019風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:27:51.61ID:BjQysxQgM
腱やったか
0020風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:31:16.10ID:O7SRDq1K0
筋トレは瞬発力かけてやるのはあかんで、一番痛めやすい
だからゆっくりやったほうがええんや
0021風吹けば名無し2022/07/27(水) 14:35:33.13ID:6M11HvcX0
調子こいて懸垂しまくってたら関節痛めたわ