0001風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:32:15.71ID:ohZdITLO0
0041風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:46:05.51ID:ohZdITLO0
>>36
サイヤマングレートの動画見ながらアブローラーがんばってるやで
お互いゆるく継続しながら頑張ろうやで！ 0042風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:47:11.52ID:ohZdITLO0
>>37
痩せ型かと思ったけどちゃうやん
ガチ勢の方なんか？
ワイは体が元から重すぎなんや
高校の時シックスパックあったにも関わらず70kg切らんかったやで 0043風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:48:09.53ID:CLsj8g6Z0
>>1
右のイケメン感は異常
有言実行やるやんお前 0044風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:48:28.29ID:ohZdITLO0
>>38
自分に甘えて食事制限やってへんしむしろ見習いたいやで
運動したらQOL上がるし最高や
お互いがんばろうやで 0045風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:49:51.66ID:ohZdITLO0
>>39
着れんかったスーツが着れるようになったりベルトの穴が2個詰めれたりお腹の変化はひしひし感じるやで
ほんまええことや 0046風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:50:17.46ID:6IHuIXkc0
腹筋ローラー最近やり始めたんやがかなり体筋肉痛や
0047風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:50:40.06ID:ohZdITLO0
>>40
すごすんぎや
ワイも家に赤ちゃんおらんかったらランニングしたいわ
数字の目標もあってええな
応援してるやで！ 0048風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:51:10.23ID:ohZdITLO0
0049風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:51:41.83ID:6KiqVusW0
やっぱ腹筋ローラーやるとええんか
どんな感じで何回やってる？
0050風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:51:59.63ID:OwiOT9Dwd
>>42
元は58キロやったからこれでも太ってきたほうやと思うよ
ご飯いっぱい食べとるけど今は増えるのは頭打ちしとる。気を抜いたら体重下がっていくからどうしたものかと 0051風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:52:22.34ID:ohZdITLO0
>>46
筋肉痛ってことは効いてる証拠やね
ワイは最近立ちコロに到達すべく練習を始めたやで
目指せ綺麗な立ちコロやわ 0052風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:52:43.11ID:6IHuIXkc0
家が片付け終わってないから膝コロだけやっとるけど10回でも死ぬほどきついわ
これ100回やってる奴は異常やな
0053風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:53:46.04ID:ohZdITLO0
>>49
グレートサイヤマンってYouTuberがおるから動画見たらええやで
ワイは25→25→20→15→15でやってるやで
インターバルは結構適当や 0054風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:54:27.60ID:6IHuIXkc0
>>51
モチベーションはTwitterのダイエット成功体験を見ることや
目標があれば頑張れるのは間違いないやな 0055風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:54:37.73ID:9g//yB57a
170チャンネルは草ｗｗ
0056風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:54:51.47ID:ohZdITLO0
>>50
気抜いたら減るのは正直羨ましさあるやで
ないものねだりなのはわかってるんやけどな
理想の体になるべくお互い頑張ろうやで 0057風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:55:28.37ID:6KiqVusW0
0058風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:56:07.56ID:ode9lZgq0
ワイはリングフィットは道中にある強制スクワットがダメやったから
フィットボクシングに移行したで
0059風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:56:31.63ID:ohZdITLO0
>>52
連続100回ではないで
25→25→20→15→15や
自分に適した回数で筋肉に刺激が入ってるなら少なくても多くても何も問題ないやで 0060風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:56:46.21ID:vI5wgf7qp
ワイもアブローラーやってるけどなんか立ちコロより膝コロの方が効いてる様な気がするわ
最初の方ずっと膝コロだったからシンプルに膝コロの方がフォーム完成されてるとかなんかな
0061風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:57:13.39ID:ohZdITLO0
>>54
ええな
自分の体の写真撮るのもモチベーションに繋がるやで 0062風吹けば名無し2022/07/03(日) 00:58:23.45ID:ohZdITLO0
>>58
ボクシングもええってきくな
運動を楽しめるものなら何でもええ
楽しんで継続がんばろうな！ ワイは普通のウェイトトレーニングが一番良かったわ
体でかなるのが快感やで
0064風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:00:13.89ID:ohZdITLO0
>>60
立ちコロの方が間違いなく圧倒的に負荷強いから立ちコロがうまくできてへんかもやね
膝コロで効かせれるなら膝コロで全然ええと思うで！ 0065風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:01:41.02ID:xtQS9krm0
ランニングってほんまに命削れてるん？
0066風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:02:24.75ID:ohZdITLO0
>>63
腕立て始めておっぱいがでかなることにワイも快感覚えてるわ
赤ちゃんおらんかったらワイもジム行ってみたいんやけどな
しばらくは自重で頑張るやで 0067風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:02:31.67ID:vI5wgf7qp
>>64
今調べて見たけど膝コロの方が腹筋に効くって言ってる人結構多かったわ
立ちコロもそれなりにやってるから出来てないってことはないと思う 0068風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:02:59.43ID:6IHuIXkc0
ワイは筋肉と体力が増えてきたらジムにも通うで！！！
楽しみが増えてしゃーないわ
0069風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:03:22.28ID:w9OZQWCl0
0070風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:03:29.21ID:slXUqqvZM
デブって楽な筋トレだけして有酸素運動しないから嫌い
それで脂肪だらけのだらしない身体を自称ゴリマッチョとか言い出すんや
0072風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:04:49.06ID:k98iqM3e0
ワイは左レベルのデブなんやがそのくらいのデブならランニングやってもええよな
0073風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:05:21.83ID:I+2M07Za0
きったな…
0074風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:07:07.61ID:ohZdITLO0
>>67
もしかしたら立ちコロね戻す時に腕で戻してるってことはないやろか？
ちゃんとお腹で戻してたら膝コロと比べて負荷全然ちゃう気がするやで 0075風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:07:21.65ID:Zi+zuudP0
増量してるとかなら話は別やけどなんでその体で見た目変える目的なのに有酸素運動やらんの
0076風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:07:47.10ID:SBhGeGQi0
リングフィットそんなにええんか
0077風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:07:54.38ID:ohZdITLO0
>>70
ワイは自分のことただの肥満やと思ってるやで 0078風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:08:01.61ID:CRWenEGA0
OculusのFITXRがなかなかいい
色々ある
0079風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:09:07.65ID:ohZdITLO0
>>75
理由は簡単で家に赤ちゃんがおるからやで
あんまり時間が取れない+家でできることってなると筋トレになるやで 0080風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:09:37.84ID:ohZdITLO0
0081風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:10:04.81ID:ohZdITLO0
0082風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:11:25.18ID:KLJdZwnip
>>74
ちゃんとそうしてるで
まあ膝コロの方が腹筋に効く派も多いし人によるんやろ 0083風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:12:28.57ID:slXUqqvZM
0085風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:21:09.53ID:Y0YOvDKb0
筋トレにハマるおっさん最近よく見る
0086風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:22:03.45ID:gW6nWohep
なんか見た事あると思ったらリングフィットおじか
0087風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:24:20.81ID:+HapTeOs0
すげえ
ワイはリングフィット1ヶ月でやめてもうた
0088風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:25:44.55ID:w0uPYMLN0
3ヶ月間頑張ってもこんだけしか変わらんのか
0089風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:26:24.54ID:GwtR7ZfO0
えらい
0090風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:28:04.95ID:GTIrm4Au0
こういうビフォーアフター画像ってアフターの方ちょっと力んでそう
0091風吹けば名無し2022/07/03(日) 01:28:18.58ID:JUSM1R4u0