デブワイ、今日も2.5km走る

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:40:10.43

あつい😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:56:01.97

あと椅子長いこと座って腰痛いからそれ解消の意味もあるんや🙄

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:56:22.27

>>59
せや
人が少なくてええ感じや🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:56:52.65

>>58
100kg越えてるならプランクより先に痩せるための時間に使った方がいいんじゃ…🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:56:53.21

デブあるある一定時間座るとケツ痛すぎて座ってられない

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:57:10.50

>>57
それで揺れるんかよ
もっとパツパツなのにしろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:57:27.37

あれ？このデブ前は血管浮いてるから痩せ型とか言ってなかったか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:58:04.79

>>64
おっぱい揉まれたことないやつにはわからんのじゃ😡
ピチピチの着てもある程度は揺れる🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:58:25.48

>>63
座ってるとこから衣服破れてくるのもあるな😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:58:27.50

>>63
ケツもそうやが腰がね…
人間の腰と膝は100キロなんて体重を支えられるようには出来てないんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:58:31.94

>>65
間違いなく言ってないぞ🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:59:15.37

なんか知らんけど走ったあと必ず鼻のあたりに目ヤニがついてる
汗で流れてきてるんやな😔

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:59:45.35

2,3日で膝ぶっこわしそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:00:03.84

>>69
そうかすまんな前も2.5キロ走ってたデブがいたんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:00:17.52

>>71
生まれてからずっとデブスポーツマンや🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:00:55.01

>>73
デブスポーツマンって相撲かラグビーでもやってたんか？🙄

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:00:56.13

>>72
ワイのエチエチ脚みて体重過大報告してるやろみたいなこと言ってたやつはおったな🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:01:11.81

>>74
武道や🙄

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:02:04.57

でもランニングってまじで膝壊すよな
頑張った次の日膝痛いときあるもん　頑張りすぎへん方が大事かもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:02:52.99

ねむたい🙂

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:03:07.00

>>77
膝壊すと年取ってから大変やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:03:10.88

100切るぐらい迄は体力作りメインやもんな頑張れよ
多分水も5Lとか飲んでるやろうけど徐々に減らすとええで
一気に減らすと食事制限より水の方が段違いでキツいから

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:04:25.98

>>80
水減らすのはなんでや？🫠
体重？🫠

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:04:26.18

ワイも歳くって体重落ちにくくなったわ
もう基礎代謝下がってきとるんやろや

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:04:53.71

継続は力なりや
がんばりなはれや！

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:05:04.96

ワイは西武池袋線から山手線の乗り換えで汗だくになるレベルのアレや💦

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:05:18.18

>>83
サンガツ
ガンバルで😁

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:05:53.89

>>84
階段降りてちょっと行くだけなのに😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:06:25.71

ストレッチだけちゃんとしろよ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:06:37.08

>>86
連絡通路暑いし山手線乗るための階段登るだけで汗ダラダラなの😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:07:00.92

>>87
ストレッチするで
走り続けるんや✊🙂

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:07:01.28

>>81
水分は大体2Lぐらいが適量なんだけど
尿が膀胱に溜まってるだけで500g～体重が変わる
これが身体が食事制限とか運動に慣れて体重が停滞すると
割とストレス感じるんよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:08:19.78

>>90
はえ～
ワイは痩せることに重きをおいてないから頭の片隅に残しとくで
サンガツ✊

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:08:41.66

汗吸ったパンツくっさ...♡

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:10:48.21

>>37
なにこれ　なんで足が髭みたいになってんだ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:11:41.39

パンツくっさ...♡

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:13:34.09

フォートナイトプロ

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:14:08.59

膝壊すぞ

走るより食生活見直せデブ

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:14:54.01

>>96
まだまだ食べたい😤

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:16:21.40

ワイはランニングマシン買ったで

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:18:00.24

>>98
おうちひろそう😥

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:18:38.15

ワイも120から減量中やし同志やな
20日 https://i.imgur.com/K7unPVi.jpg
今 https://i.imgur.com/KRd5onW.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:20:00.28

>>100
すげえ
いいペースやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:22:16.41

>>101
走るより先にとにかくデカい筋肉鍛えるのを優先すると
代謝上がって少し食事制限するだけで落ちるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:22:26.04

ええやん
ワイも走りたいから服装どんな感じにしてるか教えてや

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:24:20.38

>>103
冷感インナーに速乾の軽いシャツ
下は適当な短パンや

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:24:42.97

>>102
ももと背中らへん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:25:07.18

副作用としては身体が火照って寝れず生活リズムが壊れる

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:25:15.96

>>104
サンガツ！
最近暑いから大変や

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:26:46.53

>>105
腹筋と太腿とケツと胸周りやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:26:49.75

ヒートテックとかやばいやつやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 00:27:52.98

>>108
なるほど