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デブワイ、今日も2.5km走る
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0003風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:40:28.64ID:Vf3YRj2n0
夏は休んでもええんやで
0005風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:40:44.33ID:Xzy1HMU7a
デブやるやん
距離長くしようや
0006風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:40:44.77ID:fNwy9bF80
お疲れイッチ
0007風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:40:53.89ID:nAwQjdFoa
ようやっとる
0008風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:41:15.16ID:Ba+I8MwzM
>>5
そろそろ川沿いを避けるコース考えなあかん
セミが落ちてくる🥲
0011風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:42:05.67ID:Ba+I8MwzM
インナー全部洗っちゃったからヒートテック着て走った😡
0012風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:42:20.26ID:AfBQTAx50
ご褒美におやつ食べてええで
0015風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:43:09.58ID:V+n3oBE7a
130ワイはランニング無理や7kmウォーキングするわ
0016風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:43:11.33ID:wwSpCQOF0
体重何キロ？
0017風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:43:14.00ID:nAwQjdFoa
>>11
アホかな
0021風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:44:00.24ID:CeOUo1zdM
今の時期、一時間も走ると1Lは汗出るからな
0022風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:44:04.66ID:DCGs9hs80
5分台ではしれてる？
0024風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:44:33.50ID:VC1WP5760
108→65やけど最初はサイクリングにしとき
膝が死ぬ
0026風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:44:54.43ID:J1Ok0wy/0
>>4
こういうサイクル入ったら最強やろな
偉いわ
0030風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:45:56.32ID:Cit1J4Wa0
走るのは素晴らしいけど100キロ超えでジョギングって大丈夫か？
膝って簡単に負傷するぞ
0032風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:46:17.77ID:c9HdfCgjd
ヒートテック草
0034風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:46:36.87ID:l6Z58Mlq0
マジで膝死ぬから歩いた方がええぞ
壊れてからじゃ遅いんや
0035風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:46:47.06ID:Xp1W02FL0
ランニングなんて意味ねーぞデブ
0036風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:47:28.60ID:J1Ok0wy/0
そんだけ太ってたら股擦れとか痛そうやのによく走れるな
あとおっぱいが揺れてて走りにくくないんか
0038風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:48:04.04ID:Ba+I8MwzM
>>36
だからインナー着るんや
あと胸筋力入れて揺れないようにしとる
0040風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:48:21.90ID:CeOUo1zdM
>>37
学校みたいな階段
0044風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:50:14.81ID:J1Ok0wy/0
>>38
胸筋で乳揺れ防止は無理ないか？
スポブラ着けたほうがええで
垂れ乳なったら悲惨やから
0045風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:50:46.14ID:NBW+J6Vx0
またお前か
0046風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:51:22.85ID:NBW+J6Vx0
>>26
割とすぐに到達するで
0047風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:51:31.00ID:Ba+I8MwzM
>>44
力抜くと胸筋ごと揺れてしんどいんや
胸筋貼っとくとだいぶ軽減されるわ🙄
0049風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:52:06.32ID:JjfcMO1/0
お、前もスレ建てとったデブか？頑張っとるやん
0052風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:52:53.02ID:l6Z58Mlq0
>>43
消耗品やぞ
0055風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:53:37.20ID:NBW+J6Vx0
>>47
下にインナーなら上もインナー着ろ
肉の揺れって結構疲労に繋がるんやで
0056風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:53:55.16ID:bFSFmpE50
プランクって痩せないで🥺
0059風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:55:57.63ID:owocCmAF0
ええな　深夜ランか？
0060風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:56:01.97ID:Ba+I8MwzM
あと椅子長いこと座って腰痛いからそれ解消の意味もあるんや🙄
0062風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:56:52.65ID:bFSFmpE50
>>58
100kg越えてるならプランクより先に痩せるための時間に使った方がいいんじゃ…🥺
0063風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:56:53.21ID:JjfcMO1/0
デブあるある一定時間座るとケツ痛すぎて座ってられない
0064風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:57:10.50ID:NBW+J6Vx0
>>57
それで揺れるんかよ
もっとパツパツなのにしろ
0065風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:57:27.37ID:yYe1cE+GM
あれ？このデブ前は血管浮いてるから痩せ型とか言ってなかったか？
0066風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:58:04.79ID:Ba+I8MwzM
>>64
おっぱい揉まれたことないやつにはわからんのじゃ😡
ピチピチの着てもある程度は揺れる🫠
0067風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:58:25.48ID:biZhOmUbd
>>63
座ってるとこから衣服破れてくるのもあるな😭
0068風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:58:27.50ID:NBW+J6Vx0
>>63
ケツもそうやが腰がね…
人間の腰と膝は100キロなんて体重を支えられるようには出来てないんや
0070風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:59:15.37ID:Ba+I8MwzM
なんか知らんけど走ったあと必ず鼻のあたりに目ヤニがついてる
汗で流れてきてるんやな😔
0071風吹けば名無し垢版2022/07/02(土) 23:59:45.35ID:9jFWBvg80
2,3日で膝ぶっこわしそう
0074風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:00:55.01ID:S1CMqryN0
>>73
デブスポーツマンって相撲かラグビーでもやってたんか？🙄
0075風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:00:56.13ID:z0JHXWhZM
>>72
ワイのエチエチ脚みて体重過大報告してるやろみたいなこと言ってたやつはおったな🫠
0077風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:02:04.57ID:4gZ1LpC00
でもランニングってまじで膝壊すよな
頑張った次の日膝痛いときあるもん　頑張りすぎへん方が大事かもしれん
0079風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:03:07.00ID:S1CMqryN0
>>77
膝壊すと年取ってから大変やな
0080風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:03:10.88ID:gMbdArlU0
100切るぐらい迄は体力作りメインやもんな頑張れよ
多分水も5Lとか飲んでるやろうけど徐々に減らすとええで
一気に減らすと食事制限より水の方が段違いでキツいから
0082風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:04:26.18ID:aZoRq33Pr
ワイも歳くって体重落ちにくくなったわ
もう基礎代謝下がってきとるんやろや
0083風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:04:53.71ID:JAtHtjer0
継続は力なりや
がんばりなはれや！
0084風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:05:04.96ID:z0JHXWhZM
ワイは西武池袋線から山手線の乗り換えで汗だくになるレベルのアレや💦
0086風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:05:53.89ID:S1CMqryN0
>>84
階段降りてちょっと行くだけなのに😭
0087風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:06:25.71ID:JAtHtjer0
ストレッチだけちゃんとしろよ！
0088風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:06:37.08ID:z0JHXWhZM
>>86
連絡通路暑いし山手線乗るための階段登るだけで汗ダラダラなの😡
0090風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:07:01.28ID:gMbdArlU0
>>81
水分は大体2Lぐらいが適量なんだけど
尿が膀胱に溜まってるだけで500g～体重が変わる
これが身体が食事制限とか運動に慣れて体重が停滞すると
割とストレス感じるんよ
0091風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:08:19.78ID:z0JHXWhZM
>>90
はえ～
ワイは痩せることに重きをおいてないから頭の片隅に残しとくで
サンガツ✊
0093風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:10:48.21ID:d5761AvK0
>>37
なにこれ　なんで足が髭みたいになってんだ？
0095風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:13:34.09ID:S//ShApH0
フォートナイトプロ
0096風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:14:08.59ID:tqeFa2ZC0
膝壊すぞ

走るより食生活見直せデブ
0098風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:16:21.40ID:eXPk0wru0
ワイはランニングマシン買ったで
0102風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:22:16.41ID:gMbdArlU0
>>101
走るより先にとにかくデカい筋肉鍛えるのを優先すると
代謝上がって少し食事制限するだけで落ちるで
0103風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:22:26.04ID:UAWDRBpC0
ええやん
ワイも走りたいから服装どんな感じにしてるか教えてや
0106風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:25:07.18ID:gMbdArlU0
副作用としては身体が火照って寝れず生活リズムが壊れる
0107風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:25:15.96ID:UAWDRBpC0
>>104
サンガツ！
最近暑いから大変や
0108風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:26:46.53ID:gMbdArlU0
>>105
腹筋と太腿とケツと胸周りやな
0109風吹けば名無し垢版2022/07/03(日) 00:26:49.75ID:ZulZMJsWd
ヒートテックとかやばいやつやな
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