0001風吹けば名無し2022/06/30(木) 18:56:26.00ID:95ELKW000
朝食→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁
昼飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、海藻サラダ、プチトマト
夕飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁
合計→タンパク質90g、脂質10g、糖質20g、食物繊維30g
食事メニュー変えるの面倒やからほぼこんな感じや
ちな五目ナムルの材料は「豆もやし、にんじん、ほうれん草、ぜんまい、しいたけ」やで
つかダイエットだったら動けよ筋肉量増やして基礎代謝高めろよ
食事制限ダイエットが一番クソやんけ
0015風吹けば名無し2022/06/30(木) 18:59:51.16ID:95ELKW000
>>11
530kcalぐらいや
>>12
なんで??
>>13
油流石に少なすぎるし砂肝ポン酢やナムルに濃口ごま油使うことにするわ 0016風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:00:21.99ID:PjTyNNaFr
それでカロリー概算いくつやねん
0017風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:00:22.66ID:V1vnEBY7d
朝から砂肝食うのかよ
0018風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:00:57.10ID:PjTyNNaFr
>>15
基礎代謝分くらいはとらな筋肉露骨に落ちて代謝悪なるで 0019風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:00:57.19ID:DeQ/YHgf0
ビールに合いそう🍺😳
0020風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:01:07.93ID:95ELKW000
>>16
530kcal
カロリースリムってサイトで計算した
>>17
一日三食砂肝 0021風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:01:47.01ID:0QdfkSvE0
これ何日続けてるの?
0022風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:01:58.14ID:lQVNcbR80
納豆食いすぎ、痛風なるで
0023風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:01:59.78ID:95ELKW000
>>18
でも野菜とか海藻とかたくさん食べてるし、その辺の連中よりは栄養取れてるよ?
だから代謝は高いはず 0025風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:02:44.00ID:DeQ/YHgf0
砂肝だけだと飽きそうだからハツとレバーも加えて見たらどうかな?
0026風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:02:48.02ID:95ELKW000
0027風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:03:37.58ID:95ELKW000
>>24
なんで?ちゃんと栄養とってるんだから基礎代謝高いはずや
逆にその辺の奴なんて全然野菜食わないんだから栄養足りなくて基礎代謝低い 0029風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:03:46.20ID:PjTyNNaFr
>>23
カロリー減らしすぎたら身体が危険を感じて筋肉もガンガン分解し始めよるんよ
ダイエットしたら太りやすい体質になったとか聞くやろ?
あれや 0030風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:03:48.49ID:MS87fjVd0
まあええわまた半月ごとくらいの所感をスレ立てて聞かせてや
体調は良くなるのか、飽きは大丈夫か、とかそういうの
0031風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:03:59.14ID:95ELKW000
>>25
レバー取り入れるわ
ハツはあんま売ってないよなぁ 0033風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:04:59.01ID:95ELKW000
>>28
アカン奴やん
>>29
そんな簡単に筋肉落ちないて
ダイエット前の俺とかマジでジャンクフードばっか食ってて完全に栄養失調だったのに筋肉減らんかったし 0034風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:06:38.46ID:lQVNcbR80
普通に1日1200~1500kcalぐらいでいいと思うけど
ストイックやね
代謝は筋肉量が関係するよ その分基礎代謝が低くなりがちな女性は太りやすい
ストレスで男性は痩せやすく女性は太りやすいってのもある
0036風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:06:55.86ID:DeQ/YHgf0
>>31
安いし身体にええしな!
にんにくと塩胡椒と片栗粉まぶして焼くの簡単でおすすめや 五目ナムルの作り方教えてや
必要な調味料揃えるから
>>33
いや要るやろ
一日中動かず頭も使わん生活しとるん? 逆に野菜食わなくて栄養云々代謝低いってドコ情報だよ
0040風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:09:45.93ID:PjTyNNaFr
>>33
ジャンクフード食ってカロリー足りてたらビタミンやら足りてなくてもそんなに落ちんのや
カロリー足りてない状況が一番悪いからカロリー減らし過ぎるのはNGなんやで 0041風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:10:09.49ID:2TtApR9a0
結局体脂肪下がったんか?筋肉増えたんか?教えろ
0043風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:11:57.38ID:95ELKW000
>>36
レバーならレバニラ一択やしレバニラ作る
>>37
にんじん、ほうれん草、しいたけ、ぜんまい、豆もやし
こいつらを細長く刻んで、茹でて、あとはタレと合えるだけ
タレは醤油、お酢、味の素、ラカント
本当はごま油使いたいけど今はダイエット中だから我慢。そろそろ解禁しようかな >>33
逃げないで質問に答えろよ
なんでこんなクソスレ乱立したんや?
【衝撃】外見がカッコイイ『SUV』ランキングがこちらになりますwwwxwwwxwwwxwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/07(火) 19:26:30.76 ID:pvnmpJAO0
【国産車】
S:CHR
A:ジムニ、シエラ
B:エクストレイル、ライズ
C:ハリアー、プラド、カロクロ
D:ラブフォー、キックス、フォレスタ
E:ランクル、XV、ヤリクロ、RX、ヴェゼル
F:アウトランダー、NX、タフト、クロスビ
G:ハスラー、CXシリーズ
Z:ジューク
『エクステリア 』に絞ったら大体こんなもんちゃう? >>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や 0048風吹けば名無し2022/06/30(木) 19:13:24.78ID:95ELKW000
>>39
野菜食わない→ビタミンミネラル欠乏→代謝が下がる
>>40
ビタミンが足りないと基礎代謝下がると聞いたが??
ビタミン足りなくても基礎代謝下がらんのか!? >>43
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ >>48
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ >>48
>>248
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や いっちは若いのか
代謝が落ちてくるんは年いってからだから
若いうちに筋肉落ちねーは根拠たらん
>>48
>>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>48
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>48
>>43
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ >>48
ドコ情報よって聞いたんよ
持論とか聞いたとかはどうでもよろし >>48
>>43
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ >>48
>>248
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>48
>>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>48
ダイエット中ワイの一日の食事メニューを晒す!!大体こんな感じでええんか???????????
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 18:56:26.00 ID:95ELKW000
朝食→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁
昼飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、海藻サラダ、プチトマト
夕飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁
合計→タンパク質90g、脂質10g、糖質20g、食物繊維30g
食事メニュー変えるの面倒やからほぼこんな感じや
ちな五目ナムルの材料は「豆もやし、にんじん、ほうれん草、ぜんまい、しいたけ」やで >>48
>>43
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ >>48
>>43
逃げないで答えろや何でこんな糞スレ乱立してたんや?ライズ買えないのが悔しくてしてたんか?
【悲報】最も王道デザインなSUV、無事『ライズ』で確定してしまう………………………………………!!
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/26(日) 11:28:03.52 ID:aq+Ye6pp0
一番オラついてるSUV→ライズ
一番カッコイイSUV→CHR
一番かわいいSUV→ジムニ
一番面白いSUV→クロスビ
一番クロカンっぽいSUV→ランクル
一番セダンっぽいSUV→カローラクロス
一番未来的なSUV→ヤリスクロス
一番キショイSUV→CXシリーズ
ちなすべて『エクステリアデザイン』に関する話や
ライズは王道デザイン+オラついてるの二冠や >>48
>>43
逃げないで質問に答えろよなんでこんなクソスレ乱立してるや?インフラエンジニアになれなくて悔しくてスレ乱立してるんか?
『インフラエンジニア』とかいうコスパ最強職種が圧倒的に不人気な理由、ガチで謎すぎるwww
1 :風吹けば名無し[]:2022/06/30(木) 13:12:17.69 ID:95ELKW000
プログラマー&アプリSEと比較した場合のメリット・デメリット
【メリット】
1.平均年収が圧倒的に高い
2.文系や未経験者でも余裕で参入可能
3.資格だけで転職・キャリアアップが劇的に有利になるイージーゲーム
4.ライバルが弱い。文系ばかり
5.技術営業やITコンサルといった高給職へのキャリアアップが容易
6.転職が引くほど強い。外資系も簡単に狙える
7.勉強量もかなり少ない。頭の良さも問われない
8.安定性最強
【デメリット】
1.知名度がない
2.裏方ポジション
このコスパ最強職が不人気な理由ってマジでなんなんやろ