ワイぽっちゃり「はぁ…はぁ…1km歩いたぞ…消費カロリー500ぐらい行ったよな…?アプリで確認っと…」
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ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる 脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ 運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ 有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる 飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし 正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや 有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択 ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須 >>19
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう 1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで 基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ 断食とか絶対やらない方がいい
カロリー計算できてればそんな無駄なことする必要ないから
カロリーの足し算と引き算の結果で体重増減するだけ
ダイエット業界は定期的にオカルト論法持ち出すけど、騙されずにカロリー計算と制限した奴がいつでもダイエット成功してる >>25
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ >>31
16時間断食はむしろ健康のためにやるべきだぞ 週2回ジョギングで各1000キロカロリー、年間で10万キロカロリー
これがなかったらどんな体型になってたかと思うとゾッとする >>39
よくわかったな
そのとおりや
健康法であってダイエットではない
ただ基本的に食う量が減るから痩せる人が多いし普通のダイエットより続けやすい 1日3回はオナニーしないと痩せない
もちろん腰振りな 代謝が上がるからカロリー以上に痩せるぞ?
デブってのは結局代謝が低すぎるねん >>45
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい!!! >>28
低い方が優秀なんやで
デブにはわからんと思うが 2.5キロ歩いてるけど170は消費してるぞ
おじいちゃんか? >>48
もちろんいいしコーヒーとかもいいよ
ググってみ
NHKでも特集されてるしやってみると意外とできる >>54
コーヒーもええのはありがたいな
ワイもやってみよっと >>49
ダイエットって努力の結果じゃなくて努力し続ける事やからな
それがナチュラルにできる奴もいるができない奴はやたら走ったり運動して痩せて元の生活に戻ってまた太るんや
なぜ経験から学ばないのかわからん 食事制限は極端なことすると逆効果やで〜
化け物レベルのメガトンデブなら話は別やが.断食みたいなことすると次からいらん養分まで体が吸収して少しの食事でも太るようになるで デブなら1000キロくらい消費してるやろ
あいつらの汗ってガソリン流しながら走ってる車レベルや 入院10日で3kg痩せたわ
動かなくても3食で2000kcal守ってたらそんだけ痩せる 計測器が正しくないんやで
そもそもデブとガリでは歩いた時に消費するカロリーが全然違う 有酸素始めると食事制限の大切さを実感するよな
10キロ歩いてもおにぎり2個分ぐらいのカロリーしか消費してないのにビビったわ 歩くなんて無駄や
スクワットした方が足の筋肉の強化になるで 飲み物お茶のみ
お菓子食べない
ご飯おかわりせず1杯
ゆっくり噛んで食べる
これでいいやん 人間ってコスパ良すぎるよな
さすが長距離移動で天下取っただけはある 確かに運動はダイエット効果薄いけど
健康のためにはやっといたほうがいいって考えるとやめられないんだよね ほぼ毎日運動してガチガチに食事制限してやっといい体型になるんだが皆こんなこと常にやってんの? 水泳「カロリー消費エグいです、全身の筋肉使います、体への負担が少なくケガしにくいです、暑くないし汗でベタつかないどころか気持ちいいです、特別な器具や技術もいりません」
こいつ最強すぎるやろ >>76
金かかるのよ
どっかに良い池でもあればいいんだが >>77
ほんこれ
羽海野チカに住んでるやつ羨ましい >>63
同じように入院して減ったらカロリーより塩分の差が大きいって言われたな >>77
1回数百円やしジム行ったりするよりよっぽど安いやろ >>77
川とか行けば良いやん
流れに逆らって泳げばあっちゅう間にカロリー食う 所詮アプリの感想や。どんな人が使っても同じデータってのがまず間違ってるし マジレスするとこの運動で何カロリー消費とか考えるのは無駄
ただ生きてるだけでカロリー消費してるから基礎代謝上げて行為なんだと思う事で続けられる 食事制限で真っ先に落ちるのは筋肉で基礎代謝が下がるから運動なき食事制限はバカのする事だからな 消費カロリーがどうたら言うやつは何故水泳をやらないのか >>91
これ偉そうに言うバカ多いけど食事制限して太ったなんて聞いたこともないし実際に痩せはするんだから別に食事制限だけでもいいわ
食事制限のみで太ったことでもあるんか?
ないやろどうせ >>91
運動経験少ないデブが運動に移行するまでは食事制限で体重減らした方がいいって聞いたがそれは諸説なんかな ワイ140kg、食事制限ホンマできんのやがどうやったらできるんや? >>93
食事制限して太ったって話じゃなくて筋肉が先に落ちるから代謝下がって良くないよって話やろ
それを防ぐためにも食事制限だけじゃなくて運動も取り入れようねって言いたいだけやと思うで >>96
果たしてそんなに生易しい言い方か?
少なくとも言えるのは
デブには運動も食事制限も地獄の苦しみなんだから二つもやらせたら心折れるってことくらいや 1キロとか10分やろ
せめて10キロ歩け
それなら100グラム減るから100日で10キロ減る >>91
運動一切せずに食事制限でも痩せるぞ
筋肉の消費カロリーなんてほんま誤差レベルなのにアホすぎw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています