運動全くしてない奴www

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 00:45:51.94

健康大丈夫か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:02:51.02

ジム行くようになってから体重減らずにお腹だけ凹んで来た
これはマッチョになれるんか…？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:02:59.60

テニスはおすすめやで
強制的に走ることになるから

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:03:54.42

卓球やろうかと思ったことあるけどあの輪の中に入る勇気がありません

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:06:03.49

>>67
>>68
どっちやねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:06:27.80

>>63
筋肉痛は上半身だけだから余裕
ランニングは気持ちいいしご褒美だわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:06:28.49

テニスええな
バドミントンやってたからかテニスもちょっとは得意やで
ただどこでやればいいんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:06:29.01

運転してないに見えた
ペーパードライバーやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:07:08.69

>>64
ペースと姿勢を意識して歩けばしっかり効果出るで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:07:28.25

ワイ社畜軍隊の平均
https://i.imgur.com/gACItSh.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:07:59.36

フルマラソン走れるまでどんくらい掛かる？掛かった？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:08:49.41

>>74
テニス分からんならスクール
ある程度打てるならサークルやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:08:54.08

若干腹出てきたような気がするから最近筋トレ再開したわ
とりあえず肩こり解消されていい感じや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:10:30.22

>>79
マリオテニス知識しかないしまずはスクール調べてみるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:12:10.66

>>76
くっっっそ猫背で気づけば猫背なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:12:33.75

久々に運動すると肺が潰れそうになるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:12:49.03

腹へこます運動ってなにすればいいの
腹筋？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:13:02.17

ちょい前から飯食った後に腕立て屈伸腹筋15回だけやってる腕だけ成果が出てきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:13:12.96

>>6
室伏パパや具志堅は元気やんけ
エアプか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:13:31.47

>>84
カラオケでいいんやない

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:13:37.26

>>84
プラ…何だっけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:14:34.49

>>72
歩くと歩いたぶんの効果が出るよ
走ると走ったぶんの効果が出るよ
歩くだけでは走ったぶんの効果は出ないよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:15:40.12

プランクや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:16:58.56

30歳で175cm55kgなんやけどやっぱ30超えたら腹出るんかな
ちな大学卒業以来デスクワークでほとんど運動してない

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:17:05.14

ランニングしてくるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:17:15.62

>>82
そりゃ腹筋と背筋が弱っとるからや
背筋を伸ばして肩の力を抜き、頭から吊り下げられてる感覚で歩くとええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:18:59.50

>>87
ふぇ
>>88
？
>>89
>>93
わかった
腹筋と背筋はどうすれば強化できるん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:20:29.96

有酸素運動以外の運動はクソやと思っとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:21:16.67

数年前まで通勤で徒歩15分、電車15分立ちっぱやったけど、去年から車通勤にしてからそれ全部無くなって一気に体重増えたわ。
腹も出てきて、体全体がダルい気がする。
動くってめっちゃ大事やなって思いながら休日はずっと横になってる。

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:22:40.09

電車で映画館行くだけで結構歩いた気になったワオ低みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:23:08.03

見た目痩せてるのに中性脂肪の値高いわ
運動するしかないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:23:25.04

>>94
腹筋と背筋を同時に鍛えるならプランクや
なんなら>>93の姿勢で歩き続けるだけでも最初は筋肉痛になるから効果あるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:24:34.98

ほぼ毎日立ててるアッフィスレにマジレスしとるガイジ多くて草
まとめに載りたくて書いちゃってるのかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:24:47.52

BMI17のワイに太り方教えてくれ治験行けへんねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:27:25.75

>>100
毎日どのスレが立ってるなんて知らんがな
こんなクソに入り浸ってる自分を恥じろよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:29:05.91

>>2
寝てるからや

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:30:09.22

>>98
せやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:30:12.28

>>101
粉飴つこたらええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:30:33.70

>>101
タカジアスターゼをピルクルで飲み干す

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:32:38.93

運動と健康は関係ないと思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:33:26.98

脂肪肝とかすぐなるから有酸素だけでもやったほうがええ、

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:34:02.64

>>99
ぐぐってみるプランクトン

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:34:56.20

毎日泳いでる

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:35:47.17

>>107
ないわけないだろ
医者にも普通に言われるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:35:58.65

>>99
ぐぐった！
腕立て伏せのことか
腕立て伏せと腹筋って鉄板なイメージあるけどやっぱ大事なんやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:36:47.95

>>105
>>106
体に悪影響出そうで怖いわ食っても食っても増えんし消化器官がおかしいんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:38:54.74

>>112
ちがうぞ
腕は動かさないぞ
この姿勢で3分耐えるんや

https://i.imgur.com/VGVvT7Y.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:39:43.50

>>10
適度な運動と言われてるのは散歩や

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:40:00.22

>>113
やから消化酵素と砂糖もりもりの乳酸菌飲料飲むんやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:41:53.74

運動一切しないけど全く太らん
それどころかどんどん痩せていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:41:57.36

きんに君さん有能すぎるわ
初心者でもやれるように配慮してくれてるのつよい
他のYouTuberはこれくらいできて当たり前やろってスタンスから始まるのムカつく

**風吹けば名無し** · 2022/05/21(土) 01:44:29.78

Switch Sportsや