0001風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:49:58.79ID:GPH4L/yMM
0108風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:25:47.04ID:m8Xbr8Fd0
年取って代謝は落ちるのに食う量はジジイになるまで落ちないからなぁ
最近お腹出てきて嫌になっちゃう🥺
0109風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:09.79ID:HhV0sQD80
つまりゼロコーラが神ってことやな。人工甘味料なんて気にしんわ
0110風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:12.35ID:wCwb4UuM0
>>104
わかる
ワイは難消化性デキストリンの方がいいわ
こっちの方が水に混ざりにくいけどイヌリンよりおなら出にくい
山本先生はイヌリンの方が勝るって言ってたが 0111風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:37.30ID:BTdHiVPe0
>>107
セルロース知らんわ
体に悪いんじゃないの？ 0112風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:27:16.96ID:HDJSQxEeM
食事はネットスーパーやね
0113風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:19.81ID:BjrvdPBka
人工甘味料アンチってやたらおるけど、そんなもん入ってようが結局カロリーは0なんだから太るわけねえからな
もちろん過剰摂取はアカンが
0114風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:20.41ID:grUWwTIc0
0115風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:24.75ID:kMoDVEvw0
デブは空腹時間をつくれって流行ってるよね
0116風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:34.71ID:x4vGp4tH0
>>106
やっぱり体型維持したいなら半永久的にその食生活を続けなアカンってことやね 0117風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:52.91ID:KB+yDPNH0
ワイ外食やめられないマン
外食しても痩せれる方法教えてくれ
0118風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:16.69ID:HvkGKFjW0
飯食うのめんどくさくね？
夜1食しか取らんけどそれでもダルいわ
0119風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:22.72ID:770VO49CM
0120風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:40.24ID:BTdHiVPe0
0121風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:12.06ID:DPN+LX5Md
>>113
大量に摂取したら腎臓とかに負担あるのは確定してるけど
甘さが砂糖の500倍やから体に害が出るほどの量を摂取できないんよな
その前に吐く 0122風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:18.39ID:HhV0sQD80
0123風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:31.08ID:KPnLhTixM
ナッシュは2週間で飽きたわ
在庫10個が3ヶ月冷凍庫にあるけど減らない
0124風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:32:16.68ID:AIBj38js0
酒でダイレクトに太るのか、酒で食欲増して何かつまむから太るのか
0125風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:33:23.69ID:HhV0sQD80
>>124
酒自体が糖分の塊みたいなもんやなかった？ 0126風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:35:13.08ID:z9VabqBvd
>>124
両方やけど直接の原因は酒や
高カロリー高糖質な上に基本その後燃焼され難い夜に飲むからタイミングも最悪や
つまみ食わんで酒だけガブガブ飲んでも余裕で太る 0127風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:12.21ID:vh8A571t0
ナッシュ気になるわ
あれ夜に一個＋米とかでもええんかな
0128風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:26.28ID:eOE1Hx8IM
ワイ朝食を食パンからオートミールにしただけで普通に体重落ちてきてるわ
0129風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:56.80ID:Nn4LEipQ0
0130風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:13.64ID:r5fA7HZG0
プロテインって色々あるけどどこのがおすすめなんや？
とりあえずいつもGRONGってやつの飲んでるけどこの前ビーレジェンドのベリベリベリー買ったら結構うまかったわ
0131風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:28.41ID:vvRXRY820
0カロリーのコーラで乗り切れ
0133風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:58.95ID:A6ldMKz+a
一日一食にするだけで痩せる
0134風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:06.10ID:HhV0sQD80
一日一食って何時食べるのがいいん？
0135風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:14.84ID:z9VabqBvd
>>129
蒸留酒は糖質0やけどカロリーが高い
それから蒸留酒が糖質無いだけでジュースで割ったりして元も子も無くなっとるケースとかも割とある >>13
ちな都内やけど今の給食ビビるぞ、どんな極貧家庭だよみたいなメニューばっかり
あんなん帰って体壊すわ 0137風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:22.40ID:NIPC8E6C0
>>20
クジラの竜田揚げって今考えると美味くてタンパク質とれて優秀やったんやな
また食いたいわ 0138風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:29.62ID:Nn4LEipQ0
長い目で見たら1日３食を腹八分目くらいに食べて軽い運動をするのが1番健康的に痩せられるやろ
0139風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:36.44ID:z9VabqBvd
0140風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:45.16ID:driWer0H0
カロリー減らしたら、その分体が使うエネルギーを減らすように調整してくる
つまり、カロリーコントロールしても痩せへん
0141風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:42:38.21ID:BjrvdPBka
ワイも1日1食や
単に満足感を味わいたいのが理由やが
1日の摂取カロリーを÷3したら1食あたりが貧相すぎてストレス溜まる
0143風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:43:44.68ID:5003psi/0
揚げ物食うのやめたら余裕やで
0144風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:44:58.74ID:r5fA7HZG0
>>140
その分動けばいいから
消費カロリー＞摂取カロリーにしたら絶対痩せるわけやし 給食美味かったけどタンパク質少なかったな
消防でカレー3杯とか食ってたから身長伸びたわ
0146風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:17.15ID:p5ysLzvA0
食事オンリーなら余裕やけど酒飲みやから地味にキツいわ
0147風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:24.13ID:LKu7tWdm0
0148風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:37.33ID:UKnyVBkl0
174cmで1年前に80キロから63まで痩せたで
小腹が空いたらプロテイン飲んでたわ
0149風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:46.23ID:j9XhP8azM
消費カロリー以下に抑えてるのに痩せないとかいう嘘つくデブいるよな
もしそんな奴いたら新種の生物として研究対象や
0150風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:29.54ID:C5NZR7Avd
フィットネスバイクで脚の筋肉使うのが一番痩せるし、米の代わりに豆腐食えばタンパク質も取れて痩せやすくなる
0152風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:56.74ID:VDU+YoBl0
サラダチキンオススメ
0153風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:57.54ID:e9pCDlbG0
あすけん使え
みるみる痩せるわ
北海道の給食はもうワンランク上な気がしたけど思い出補正あるかもしれん
0155風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:48:50.86ID:m8ju5jbBa
むりやり痩せるなら断食3日しろ
そしたら体が脂肪燃やして生きようとするからみるみる痩せる
0156風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:49:37.59ID:n/aAhpBDa
>>1
飯食わなきゃ痩せるやろw
贅肉って言うくらいやし >>155
ワイはこれで1.5ヶ月で20kg痩せたで 0158風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:49:46.54ID:e1CvglVS0
酒タバコなしの飯のみで脳卒中になったからやっぱ飯食うデブって普通に命に関わるやで