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あほ「1日2000カロリーに抑えたら痩せるぞ」デブワイ「そんなん余裕やろ...」
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0002風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:50:17.62ID:GPH4L/yMM
無理ゲーやろ
0003風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:50:36.55ID:GPH4L/yMM
2000とかに抑えてたら死ぬやろ
0004風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:51:08.84ID:GPH4L/yMM
一食食ってコーラとお菓子食ったら終わりやん
0006風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:51:36.73ID:FE0kqI7wM
ダブルってなんや
0007風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:51:57.13ID:TjunyVva0
痩せたいやつはジュースにお菓子なんて手にしない
0008風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:52:12.76ID:GPH4L/yMM
>>5
まだルールあんのかい
0009風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:52:35.48ID:GPH4L/yMM
>>6
2倍
0010風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:53:04.37ID:GPH4L/yMM
>>7
痩せたいけど食ってるよ
0011風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:53:23.45ID:K1VlsbW8M
外食するな
0012風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:53:56.60ID:GPH4L/yMM
>>11
えぇ...
0013風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:54:09.48ID:8CagTEdOa
給食は500くらいで抑えてたしほんま有能やで
0014風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:54:14.19ID:GPH4L/yMM
修行僧みたいな生活せなやせんのか
0015風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:54:41.27ID:6e8X4j7DM
これは食事エアプ
1500摂るのに毎日必死やぞ
0016風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:54:56.91ID:Ta7htaWu0
食欲って3大欲求なのにそれ我慢して痩せてなんか意味あるんか?
0017風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:55:27.61ID:GPH4L/yMM
>>15
ガリやん
0018風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:55:30.64ID:T5Vg8wv60
>>1
塩分多いのがキツいわ
0019風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:55:53.96ID:GPH4L/yMM
>>16
見た目良くなって女にモテて性欲に全振りできる
0020風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:56:04.36ID:T5Vg8wv60
>>13
給食はむしろ貧相すぎや

特にタンパク質が少ない
0021風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:56:16.26ID:XPIlYBbR0
動けデブ
0023風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:56:55.29ID:gexzJ9Jo0
炭水化物減らしたら結構余裕や
0024風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:56:58.15ID:GPH4L/yMM
>>21
ジム契約した
0025風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:57:05.70ID:Mg/19CgFa
ジュースとか甘いコーヒーは結構カロリーあるからな
痩せてる奴は基本お茶とか無糖コーヒーよ
0026風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:57:22.59ID:GPH4L/yMM
>>22
ブスではない
0027風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:57:43.87ID:GPH4L/yMM
>>25
0カロリーコーラや
0028風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:57:45.85ID:OsULD1SKM
>>15
三食米一膳食うだけで結構行くやろ
どういう食事内容なんや?
0029風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:57:55.63ID:BjrvdPBka
ワイは基本的に1500kcal以下に抑えつつ日曜だけキチゲ解放して4000〜5000kcalくらい食ってるわ
これでもちゃんと痩せる
0030風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:58:03.39ID:DPN+LX5Md
ワイはむしろ全然太られへんくて困っとるわ
ご飯一杯250kcalで肉類大盛りに野菜付けても500〜600くらいやろ
3食で1500〜1800、ジュースや甘いもの食っても2000程度
追加でプロテイン飲んでなんとか体重減少を防いでるわ
0031風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:59:13.48ID:BjrvdPBka
きのこ、野菜はめちゃくちゃ低カロリーやから腹一杯食っても500kcalくらいで有能やわ
その分他の日にちょっとカロリーオーバーできるからストレス軽減に繋がる
0032風吹けば名無し2022/03/30(水) 04:59:41.47ID:gexzJ9Jo0
低カロリーなものって美味しく感じんのがな
人体よう出来てるわ
0033風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:00:17.63ID:pd7pOQAJM
倍ビッグマックで一日一食ガイジやってたら結構痩せたわ
0034風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:01:17.49ID:8Zg3cxE80
そないなわけある?
0035風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:01:27.70ID:x4vGp4tH0
普段は摂取カロリー抑えてたまにドカ食いがたまらん
0036風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:01:47.09ID:WmC5sO4z0
>>32
豆腐おいしいよ
0037風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:01:58.08ID:QicrG+0KM
セブンの焼き魚食べてれば一瞬で痩せるぞ
0038風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:02:14.22ID:GPH4L/yMM
>>29
そこまで落とすと筋肉落ちて太りやすくなるって聞いたけどええんやな
0039風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:02:16.66ID:uqFOkRPJd
>>16
生存や繁栄の為の本能であって必要以上に取り過ぎるのは体に悪いだけやで
性欲あるからってレイプしたらアカンのと似た様なもんや
違法でないから皆食いたもん食いたいだけ食ってデブになったり病気になったりしとる
0040風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:02:45.45ID:GPH4L/yMM
>>30
うらやましい
0041風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:03:04.40ID:OG7e2VKl0
筋トレランニングしろ
0042風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:03:39.41ID:iPsyivG70
1日2500でもきついわ
0043風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:03:40.23ID:GPH4L/yMM
>>33
たしかに一気に食うほうが我慢できそう
0044風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:04:07.37ID:GPH4L/yMM
>>37
ええな
0045風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:05:05.17ID:uqFOkRPJd
>>38
それが通じるのは体質にもよるし若い内だけやで
後はドカ食いする内容にもよる
タンパク質系統のもんで5000食うのと炭水化物系統のもんで5000食うのとじゃ全然ちゃうし
0046風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:05:06.01ID:yH2mN6+z0
カロリーだけ見るならメロンパン8個食えるで
0047風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:05:10.02ID:qGBCGZpq0
皮下脂肪ってマジで落ちにくいわ
食事改善してジム通っても最初は簡単に落ちなくて苦労したわ
0048風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:05:25.98ID:Cls0MBbG0
18時間断食や
0049風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:05:54.81ID:Gjzs658sa
>>31
腹一杯その辺を美味しく食べる方法を教えてほしいわ
0050風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:06:16.01ID:+EhSiOVU0
米の分がだいぶでかいやろこれ
0051風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:06:37.84ID:x4vGp4tH0
>>47
お腹周りの脂肪はほんま落ちんな
手首とか顔周りのはすぐ落ちるから他人から痩せたかどうか気付かれやすくなる
0052風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:06:51.62ID:dd9ANej0M
プロテイン飲めば空腹は解消されるで
食欲も抑えられる
0053風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:07:45.24ID:+EhSiOVU0
マックのハンバーガーって案外糖質少ないよな
ポテトとかはアカンけど
0054風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:08:41.22ID:Gjzs658sa
牛丼屋はほんまにあかんわ
見た目以上にカロリー高い
0055風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:08:53.31ID:BjrvdPBka
>>49
好き嫌いがあるからなぁ
ワイは生ピーマンやきゅうりに味噌着けて食べるの好き
あと長ネギや椎茸の酒蒸しにスパイスかけて食ったり
スパイスはいろんな種類が売ってて飽きないしな
0056風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:09:40.68ID:uqFOkRPJd
>>49
油使わずに豆腐と野菜とキノコだけで麻婆豆腐作るとええぞ
クッソ美味い
0057風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:09:46.06ID:Nn4LEipQ0
>>49
冬なら鍋が野菜もたくさん食べられるし美味いしでよくやってたわ
0058風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:09:55.30ID:Gjzs658sa
>>55
ちゃんと買ってきて調理しとるの偉いな
野菜の好き嫌いはないしその辺ならうまく食えそうなんやけど手間を考えてしまうンゴねえ
0059風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:10:29.70ID:r5fA7HZG0
ワイ1300に抑えて毎日10000歩歩いて筋トレしてたら20キロ痩せたで
0060風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:10:55.51ID:BjrvdPBka
肉は部位によっちゃわりと低カロリーやからこの辺なら腹一杯食っても太らんぞ
豚バラとかはカロリーモンスターやが
0061風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:11:18.65ID:Gjzs658sa
>>56
ええな 売っとるやつやと代用できるのあるやろか
油使ってるからあかんか
>>57
鍋ええよな コンビニの野菜鍋とかよく食うわ
0062風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:11:24.35ID:5ZIPB4/1a
炭水化物完全にカットしてた頃よりある程度食ってる方が痩せることに気付いたわ
もちろんカロリーは控えとるけど不思議やな
0063風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:11:48.57ID:x4vGp4tH0
>>59
抑えすぎやないんかそれ
リバウンド怖い
0064風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:12:08.05ID:ZG4SIH1N0
酒がアカン
酒自体カロリー高いし、糖質もある。
さらに酔うと腹減って夜中に余計なもの食べてしまう
0065風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:12:18.53ID:pA8oqlyga
毎食カロリーメイトでええやろ🤤
0066風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:12:25.17ID:bxDdfSlDa
そもそもデブになるやつは食生活が狂っとるんや
まともな人間になりたいんやったらまともな食事を一生続ける気持ちでおらなあかんやろ
0067風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:20.95ID:cEZKMyPPa
>>64
毎日ストゼロ5002本飲む生活を10年続けたら50kg増えた
助けろ
0068風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:23.81ID:wCwb4UuM0
ワイマッチョ
3000キープくらいで体脂肪率8%くらいキープ余裕
用は脂質取りすぎや
0069風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:45.90ID:Gjzs658sa
ちなワイはnoshで低カロリーに挑んどるわ
ついつい米一杯一緒に食べちゃうけど
0070風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:52.30ID:juSchgFZd
ワイ足踏み健康マシーン毎日20分やっとるんやけど
終わった時にデータ見ると消費カロリー1000`とか表示されるんやけどあれほんまにそんなにカロリー消費されとるんか?
60分やったら3000`カロリーやで?
0071風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:55.58ID:rtlCACB60
>>20
これのせいで今チビのガキ多い説あるよな
0072風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:13:59.40ID:Nn4LEipQ0
>>62
人間の体は栄養が偏ると何かで溜め込もうとするんちゃうか?
0073風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:14:31.38ID:BjrvdPBka
ダイエット始めると食事を質で選ぶようになるから食費がエグいことになるわ
ワイは倍になった
0075風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:14:51.16ID:As7h2G9s0
>>20
前にスレ立ってたけどあれがほんまなら今の給食減りすぎやろ…
0076風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:14:57.16ID:bxDdfSlDa
>>67
そのうち勝手に痩せていくやろ
0077風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:02.40
昔グルテンフリーをバカにしてたけどこれだけは効果あるって実感できるわ
0078風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:30.50ID:5ZIPB4/1a
>>72
割とそうかもな
結局はカロリー気を付けとけばええって事やな
バランスよく
0079風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:31.34ID:tCRJAJd80
>>73
でもそっちのが健康で満足度も高いしコストかさむ価値あるわ
0080風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:38.05ID:ZzKRuFrUd
>>61
市販のはアカンな
脂質も糖質もドバドバや
0081風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:42.31ID:Gjzs658sa
>>73
これ プロテイン代もかかるし
学生の頃とかペヤングで金浮かせてても太らんやったのに
0082風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:15:58.28ID:ZG4SIH1N0
171cm 58kgという半端な体型
1日1800キロカロリー以上食うと体重増えることに気づいて維持すらツラい
0083風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:16:19.28ID:CMDA0ag30
プロテイン漬けは内蔵ボロボロになるからやめとけ
0084風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:16:27.72ID:BTdHiVPe0
>>68
脂質抑えるとか老けてそう
0085風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:17:16.99ID:K4F9DsTN0
酒は分解でアルコール分解で消費するからチャラって聞いたけどちゃうんか?
0086風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:17:29.40ID:AUQz7Ugm0
外食とかダイエットの敵やん
0087風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:17:34.33ID:ZzKRuFrUd
>>62
炭水化物が無いと体の中が動かんくて脂肪燃焼しにくいんや
炭水化物制限し過ぎると痩せる為に必要なエネルギーまで無くなってしまう
0088風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:17:35.19ID:grUWwTIc0
ヨーグルト(脂肪0)にプロテインぶち込めば腸内環境のケアもいける
0089風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:18:56.25ID:BTdHiVPe0
>>87
ケトーシス入れば脂肪燃焼するやろ
0090風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:19:22.69ID:BjrvdPBka
ワイだけかもしれんけど、カロリー制限を導入してから食事への拘りが異常になった
昔はなんも考えんで適当に選んだもんを食ってたけど、今は摂取カロリーを1kcalとも無駄にしたくないから「自分が本当に食べたいものは何か」を吟味する
すでに味を知ってるものをあんま食べなくなったな、記憶をなぞるのはもったいない気がして
0091風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:19:39.32ID:ZG4SIH1N0
イヌリン過剰摂取してたら毎日貧血か栄養失調みたいな感じになったわ
0092風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:19:48.65ID:9IwTfXCu0
カロリーオーバーしとるやつは金で脂肪を買ってるだけや
ケチ思考を身につければいける
0093風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:26.39ID:qGBCGZpq0
>>82
半端ってかそれガリガリやろ
0094風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:36.93ID:wCwb4UuM0
>>84
定期的にケトジェニック入れてるから問題ないんだよなぁ
0095風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:51.36ID:BjrvdPBka
>>79
わかる
金はかかるけどもったいないとは思わん
0096風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:52.99ID:BTdHiVPe0
>>94
いいね
0097風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:53.27ID:j0HlU9B4p
むむ
0098風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:20:56.56ID:5ZIPB4/1a
食物繊維ってイヌリンかセルロースどっちがええんやろ
水溶性はデキストリンでいいとして
0099風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:22:14.49ID:bxDdfSlDa
正直2、3キロのダイエットなら全然難しく無いよな
デブがダイエットに失敗するのはそもそも過剰に太るくらいに理性が働かん自分に甘い性格のせいやろ
0100風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:22:16.51ID:BjrvdPBka
栄養学のことはようわからんけど、同じカロリー制限するにしても野菜を食うかどうかで体調がかなり変わるからやっぱビタミンやらなんやらって重要なんやなって
偏食カロリー制限だと身体に力入らなくてヘナヘナになるけど野菜たくさん食ってると元気一杯やわ
0102風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:23:31.84ID:grUWwTIc0
>>100
栄養もそうやけど食事の誘発性消費カロリーあるからな
0103風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:23:53.14ID:x4vGp4tH0
>>99
ダイエット始めて最初の1ヶ月で自分の体重の5%はすぐに落ちるからな
そっからが全然落ちないんやが
0104風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:24:01.00ID:BTdHiVPe0
>>98
イヌリンベタベタして食器にひっつくよな
あれ何とかならんのかな
0105風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:24:13.56ID:+EhSiOVU0
お菓子毎日食べてたけど、惰性で食っとるなと気付いてスッパリ辞めれたわ
0106風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:25:06.45ID:r5fA7HZG0
>>63
停滞期はあったけどそれを耐えたから落ちる一方やったで
ようは停滞期にやめちゃっていつもより食べ過ぎがリバウンドの原因やからな
0107風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:25:18.51ID:5ZIPB4/1a
>>104
その点セルロースは若干やけど溶けやすいな
0108風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:25:47.04ID:m8Xbr8Fd0
年取って代謝は落ちるのに食う量はジジイになるまで落ちないからなぁ
最近お腹出てきて嫌になっちゃう🥺
0109風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:09.79ID:HhV0sQD80
つまりゼロコーラが神ってことやな。人工甘味料なんて気にしんわ
0110風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:12.35ID:wCwb4UuM0
>>104
わかる
ワイは難消化性デキストリンの方がいいわ
こっちの方が水に混ざりにくいけどイヌリンよりおなら出にくい
山本先生はイヌリンの方が勝るって言ってたが
0111風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:26:37.30ID:BTdHiVPe0
>>107
セルロース知らんわ
体に悪いんじゃないの?
0112風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:27:16.96ID:HDJSQxEeM
食事はネットスーパーやね
0113風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:19.81ID:BjrvdPBka
人工甘味料アンチってやたらおるけど、そんなもん入ってようが結局カロリーは0なんだから太るわけねえからな
もちろん過剰摂取はアカンが
0114風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:20.41ID:grUWwTIc0
>>111
ただの食物繊維やろ
0115風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:24.75ID:kMoDVEvw0
デブは空腹時間をつくれって流行ってるよね
0116風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:34.71ID:x4vGp4tH0
>>106
やっぱり体型維持したいなら半永久的にその食生活を続けなアカンってことやね
0117風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:28:52.91ID:KB+yDPNH0
ワイ外食やめられないマン
外食しても痩せれる方法教えてくれ
0118風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:16.69ID:HvkGKFjW0
飯食うのめんどくさくね?
夜1食しか取らんけどそれでもダルいわ
0119風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:22.72ID:770VO49CM
>>15
一食1500キロカロリーくらい食べるが
0120風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:29:40.24ID:BTdHiVPe0
>>112
おすすめある?
0121風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:12.06ID:DPN+LX5Md
>>113
大量に摂取したら腎臓とかに負担あるのは確定してるけど
甘さが砂糖の500倍やから体に害が出るほどの量を摂取できないんよな
その前に吐く
0122風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:18.39ID:HhV0sQD80
>>119
どか食い気絶部やんけ
0123風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:30:31.08ID:KPnLhTixM
ナッシュは2週間で飽きたわ
在庫10個が3ヶ月冷凍庫にあるけど減らない
0124風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:32:16.68ID:AIBj38js0
酒でダイレクトに太るのか、酒で食欲増して何かつまむから太るのか
0125風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:33:23.69ID:HhV0sQD80
>>124
酒自体が糖分の塊みたいなもんやなかった?
0126風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:35:13.08ID:z9VabqBvd
>>124
両方やけど直接の原因は酒や
高カロリー高糖質な上に基本その後燃焼され難い夜に飲むからタイミングも最悪や
つまみ食わんで酒だけガブガブ飲んでも余裕で太る
0127風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:12.21ID:vh8A571t0
ナッシュ気になるわ
あれ夜に一個+米とかでもええんかな
0128風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:26.28ID:eOE1Hx8IM
ワイ朝食を食パンからオートミールにしただけで普通に体重落ちてきてるわ
0129風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:36:56.80ID:Nn4LEipQ0
>>126
蒸留酒はまだマシなんやったっけ?
0130風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:13.64ID:r5fA7HZG0
プロテインって色々あるけどどこのがおすすめなんや?
とりあえずいつもGRONGってやつの飲んでるけどこの前ビーレジェンドのベリベリベリー買ったら結構うまかったわ
0131風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:28.41ID:vvRXRY820
0カロリーのコーラで乗り切れ
0133風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:38:58.95ID:A6ldMKz+a
一日一食にするだけで痩せる
0134風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:06.10ID:HhV0sQD80
一日一食って何時食べるのがいいん?
0135風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:14.84ID:z9VabqBvd
>>129
蒸留酒は糖質0やけどカロリーが高い
それから蒸留酒が糖質無いだけでジュースで割ったりして元も子も無くなっとるケースとかも割とある
0136風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:16.24ID:QjpT7Ooy0
>>13
ちな都内やけど今の給食ビビるぞ、どんな極貧家庭だよみたいなメニューばっかり
あんなん帰って体壊すわ
0137風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:22.40ID:NIPC8E6C0
>>20
クジラの竜田揚げって今考えると美味くてタンパク質とれて優秀やったんやな
また食いたいわ
0138風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:29.62ID:Nn4LEipQ0
長い目で見たら1日3食を腹八分目くらいに食べて軽い運動をするのが1番健康的に痩せられるやろ
0139風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:36.44ID:z9VabqBvd
>>134
0140風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:40:45.16ID:driWer0H0
カロリー減らしたら、その分体が使うエネルギーを減らすように調整してくる
つまり、カロリーコントロールしても痩せへん
0141風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:42:38.21ID:BjrvdPBka
ワイも1日1食や
単に満足感を味わいたいのが理由やが
1日の摂取カロリーを÷3したら1食あたりが貧相すぎてストレス溜まる
0142風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:43:05.78ID:aHSFRwAi0
夏場の絶食がええわ
冬は冷えるから風邪引いてまう
0143風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:43:44.68ID:5003psi/0
揚げ物食うのやめたら余裕やで
0144風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:44:58.74ID:r5fA7HZG0
>>140
その分動けばいいから
消費カロリー>摂取カロリーにしたら絶対痩せるわけやし
0145風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:45:18.57ID:aHSFRwAi0
給食美味かったけどタンパク質少なかったな
消防でカレー3杯とか食ってたから身長伸びたわ
0146風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:17.15ID:p5ysLzvA0
食事オンリーなら余裕やけど酒飲みやから地味にキツいわ
0147風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:24.13ID:LKu7tWdm0
>>19
でもお前痩せてても童貞やん
0148風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:37.33ID:UKnyVBkl0
174cmで1年前に80キロから63まで痩せたで
小腹が空いたらプロテイン飲んでたわ
0149風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:46:46.23ID:j9XhP8azM
消費カロリー以下に抑えてるのに痩せないとかいう嘘つくデブいるよな
もしそんな奴いたら新種の生物として研究対象や
0151風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:30.83ID:aHSFRwAi0
フィットネスバイクで脚の筋肉使うのが一番痩せるし、米の代わりに豆腐食えばタンパク質も取れて痩せやすくなる
0152風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:56.74ID:VDU+YoBl0
サラダチキンオススメ
0153風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:47:57.54ID:e9pCDlbG0
あすけん使え
みるみる痩せるわ
0154風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:48:39.57ID:aHSFRwAi0
北海道の給食はもうワンランク上な気がしたけど思い出補正あるかもしれん
0155風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:48:50.86ID:m8ju5jbBa
むりやり痩せるなら断食3日しろ
そしたら体が脂肪燃やして生きようとするからみるみる痩せる
0156風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:49:37.59ID:n/aAhpBDa
>>1
飯食わなきゃ痩せるやろw
贅肉って言うくらいやし
0158風吹けば名無し2022/03/30(水) 05:49:46.54ID:e1CvglVS0
酒タバコなしの飯のみで脳卒中になったからやっぱ飯食うデブって普通に命に関わるやで
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