ダイエットってどうやればいいの？

[0001 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:55:40.32 ID:TTlorVwV0]

やっぱりスポーツ？

[0002 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:56:19.10 ID:yYdeiztb0]

チョコザップオススメ！
みんなでちょこっと運動しよう！

[0003 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:56:45.39 ID:XGM4nEYB0]

徹底的な食事制限らしいで
カロリー計算しっかりやる

[0004 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:57:47.50 ID:n4C082ar0]

節制して有酸素やるだけの簡単なお仕事🥺

[0005 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:57:53.23 ID:AXngUegu0]

ダイエットコーク飲みながらBBQ食いまくる

[0006 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:58:01.05 ID:TTlorVwV0]

>>3
食事は控えたくない！😤

[0007 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:58:35.99 ID:MyDl1ohm0]

>>6
😤💥👊🥺

[0008 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 20:58:56.71 ID:XGM4nEYB0]

>>6
じゃあもういいやん
食べようや！

[0009 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:00:18.33 ID:mXl2PkaU0]

水泳が一番痩せるらしいよ

[0010 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:00:29.99 ID:f/10156Tr]

理屈は簡単
食事量を減らし運動量を増やすだけ

[0011 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:00:39.43 ID:TTlorVwV0]

>>9
大の大人が水泳やる場所ってどこにある？

[0012 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:01:20.32 ID:cI56bgfQ0]

ボクサーと同じ事すればええ
走って縄跳びや

[0013 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:01:52.56 ID:/8ClPnD80]

何だかんだで食う量を減らすしないで
運動頑張ると余計に腹減るし

[0014 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:02:22.40 ID:I6W+FncQ0]

食わなければええで

[0015 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:02:25.13 ID:O5F5qBx/r]

銭湯は冗談としてプール付きのジムとか探せばあるよ

[0016 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:02:52.38 ID:2FRkjXIeM]

カロリーを標準以上取らないように気を付けて一日30分以上の有酸素運動を続ける
腹減ったらカロリーの少ないもので空きっ腹を満たす
半年もしたら効果出るだろ

[0017 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:05:22.55 ID:KMkqauas0]

トーマスも言うてたけど、運動てきついわりに消費カロリーめっっちゃ少ないやん
あと腹も減るし
それよかプロテインで補うのがええで。タンパク質取ると空腹感が減るらしいし

[0018 警備員[Lv.1][新芽] 2024/05/02(木) 21:06:58.39 ID:tMQALWSt0]

食事制限
運動
これ以外にない

[0019 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:08:04.55 ID:TTlorVwV0]

スポーツ始めたいんやがどうすればええんや
走るのは続かんが一緒にスポーツできる知り合いもおらん

[0020 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:08:57.98 ID:AXngUegu0]

甘ったれんなカス

[0021 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:09:43.62 ID:KMkqauas0]

>>6
デブって大体、食事制限はやだ！っていうねんな
健康的に痩せる！とか言うて。極端に絶食とかせな健康的やっちゅうねん

[0022 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:12:24.13 ID:O5F5qBx/r]

>>19
まず人の話を聞くべきだと思うよ

[0023 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:15:26.71 ID:b/44oPtC0]

食事制限したくないなら諦めてくれ

[0024 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:16:57.87 ID:TWIMv9KR0]

消費カロリー以上食わなければいい

[0025 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:21:07.98 ID:mXl2PkaU0]

太るってことは基本的に普段の食事の量が多いかバランスが悪い
運動やめたらまたすぐ太るから食事を見直すのは必須よ

[0026 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:21:57.68 ID:H8oboQW3d]

炭水化物抜くだけで劇的に痩せる

[0027 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:23:03.65 ID:ZjAdwvJe0]

洒落にならん借金する

[0028 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:27:14.62 ID:NUyBhCgI0]

死にたい

[0029 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:38:15.39 ID:TTlorVwV0]

三大欲求の一つ我慢してまで生きたくないわ

[0030 風吹けば名無し 2024/05/02(木) 21:40:26.28 ID:/8ClPnD80]

じゃあ無理
痩せる薬でもあればいいんだけどね