0001風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:55:40.32ID:TTlorVwV0
やっぱりスポーツ？
0002風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:56:19.10ID:yYdeiztb0
チョコザップオススメ！
みんなでちょこっと運動しよう！
徹底的な食事制限らしいで
カロリー計算しっかりやる
0004風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:57:47.50ID:n4C082ar0
節制して有酸素やるだけの簡単なお仕事🥺
0005風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:57:53.23ID:AXngUegu0
ダイエットコーク飲みながらBBQ食いまくる
0006風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:58:01.05ID:TTlorVwV0
0007風吹けば名無し2024/05/02(木) 20:58:35.99ID:MyDl1ohm0
0009風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:00:18.33ID:mXl2PkaU0
水泳が一番痩せるらしいよ
0011風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:00:39.43ID:TTlorVwV0
0012風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:01:20.32ID:cI56bgfQ0
ボクサーと同じ事すればええ
走って縄跳びや
0013風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:01:52.56ID:/8ClPnD80
何だかんだで食う量を減らすしないで
運動頑張ると余計に腹減るし
0014風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:02:22.40ID:I6W+FncQ0
食わなければええで
0015風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:02:25.13ID:O5F5qBx/r
銭湯は冗談としてプール付きのジムとか探せばあるよ
カロリーを標準以上取らないように気を付けて一日30分以上の有酸素運動を続ける
腹減ったらカロリーの少ないもので空きっ腹を満たす
半年もしたら効果出るだろ
0017風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:05:22.55ID:KMkqauas0
トーマスも言うてたけど、運動てきついわりに消費カロリーめっっちゃ少ないやん
あと腹も減るし
それよかプロテインで補うのがええで。タンパク質取ると空腹感が減るらしいし
0018 警備員[Lv.1][新芽]2024/05/02(木) 21:06:58.39ID:tMQALWSt0
食事制限
運動
これ以外にない
0019風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:08:04.55ID:TTlorVwV0
スポーツ始めたいんやがどうすればええんや
走るのは続かんが一緒にスポーツできる知り合いもおらん
0020風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:08:57.98ID:AXngUegu0
甘ったれんなカス
0021風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:09:43.62ID:KMkqauas0
>>6
デブって大体、食事制限はやだ！っていうねんな
健康的に痩せる！とか言うて。極端に絶食とかせな健康的やっちゅうねん 0022風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:12:24.13ID:O5F5qBx/r
0024風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:16:57.87ID:TWIMv9KR0
消費カロリー以上食わなければいい
0025風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:21:07.98ID:mXl2PkaU0
太るってことは基本的に普段の食事の量が多いかバランスが悪い
運動やめたらまたすぐ太るから食事を見直すのは必須よ
0026風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:21:57.68ID:H8oboQW3d
炭水化物抜くだけで劇的に痩せる
0027風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:23:03.65ID:ZjAdwvJe0
洒落にならん借金する
0029風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:38:15.39ID:TTlorVwV0
三大欲求の一つ我慢してまで生きたくないわ
0030風吹けば名無し2024/05/02(木) 21:40:26.28ID:/8ClPnD80
じゃあ無理
痩せる薬でもあればいいんだけどね