自分の頭殴りすぎてﾄﾞｸﾄﾞｸ言ってる痛い

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:31:36.96

ストレスが発生したとき
腕を血が出るまで掻き毟り続けたり首を絞めたりして
自分を傷つけるしか対処法がないのを何とかしたい
なにかその場でできる他人に迷惑を掛けない
心を落ち着かせる方法ないかな？

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:37:30.85

割り箸をへし折る
100円で大量に手に入るからおすすめ

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:39:03.85

>>2
あーそれいいかも
でも何か物を壊すっていう行為が
おもろいくらい苦手で…

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:40:36.16

自傷しか無理なら、せめて傷が残らないものが良いな
一歩も歩けなくなるまで空気椅子とか

**100か0かなガイジ** · 2024/03/16(土) 01:42:13.75

寝るかゲームやろ

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:48:15.57

>>4
アリ

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:49:49.37

>>5
寝るのは普通にいいけど
寝付けないだけでもキレる人間だから
成功率が低い…
ゲームは逆効果です

**100か0かなガイジ** · 2024/03/16(土) 01:52:57.22

>>7
もうねー
それはねー
ねねちゃんになるしかないんよ

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 01:55:05.00

>>6
躁→鬱のイライラで眠れん時にワイもやっとるからおすすめやで

まず脛を垂直、膝を90~120度、股を180度に開く
次に踵を軸に鼠径部を閉じてつま先が真っ直ぐ前を向くようにする
疲れてきたら重心の位置を前後に移動させる
↑
色々試して今はこれに行き着いてる
参考にしてくれ

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:01:29.50

>>9
ありがとう、参考になる

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:05:42.54

>>10
😊

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:06:22.31

思いっきり氷握るとええよ
大きめの氷なら尚良し

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:07:41.30

なんていう病気なんや？

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:18:43.72

>>12
おーなんだそれなんかおもろいけど
よさそうやな

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:19:26.46

>>13
病気というか、ADHDと自閉の二つ持ち

**風吹けば名無し** · 2024/03/16(土) 02:21:29.46

まあ、障害も病気か