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運動不足なんやが何したらええやろ
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0001風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:43:17.65ID:NcgE9LXSd
無理は禁物
0003風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:44:48.71ID:NcgE9LXSd
>>2
そこらぶらぶらでは運動不足や
0004風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:45:29.42ID:+nuikxmq0
Youtubeで　室内　運動　で検索してみ
0005風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:46:47.80ID:NcgE9LXSd
>>4
そんなんやからお前デブなんよ
0006風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:46:56.16ID:mf95kfnG0
この時期は寒いから体が体温を維持しようとして夏場にかるく運動するくらいの効果はある
食欲が増すから食い過ぎないことだけ注意な
0007風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:47:21.82ID:mf95kfnG0
言葉不足だった
そこらへんぶらぶらするといいよって話
0008風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:47:43.20ID:2wPZMzVg0
>>3
なら走れよ
0010風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:49:19.80ID:tny+7hps0
わざわざ運動したりしなきゃ適正体重保てないのは、ただのデブ体質だよ
0011風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:50:47.72ID:NcgE9LXSd
>>8
走れん
0012風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:50:59.98ID:NcgE9LXSd
>>9
してる
0013風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:51:08.73ID:NcgE9LXSd
>>10
体重の話はしてない
0014風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:54:13.81ID:2wPZMzVg0
>>11
なんで？😨
0015風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:54:40.68ID:HrO5Ir7P0
運動じゃない？
0016風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:55:05.84ID:NcgE9LXSd
>>14
体ボロボロやからや
0017風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:55:15.02ID:NcgE9LXSd
>>15
どういう
0018風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:55:38.15ID:1QMC1pjO0
ウォーキング
0019風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:55:41.22ID:2MZkZrwP0
じゃあそこらぶらぶらの時間増やせばいいじゃん
0020風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:56:16.20ID:NcgE9LXSd
>>19
それはそれで負担
0021風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:56:43.29ID:NcgE9LXSd
最近は大体15000歩くらいは毎日歩いてる感じ
0022風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:58:55.56ID:4Lu12poJa
セックス
0023風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 12:59:32.74ID:2MZkZrwP0
それだけ歩いてるならペース配分やら歩幅変えるだけでも効果上がるんじゃないかな
0024風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:07:33.07ID:Qw6Bdvlc0
うそくさ
ただの嘘つきデブ
0026風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:14:24.09ID:yNoUsA0/0
振動マシン
マラソンしたみたいに脚ガクガクになる
0027風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:15:26.25ID:2tMT5x0X0
んじゃ泳げ
0028風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:16:30.75ID:NcgE9LXSd
>>22
やってる
0029風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:17:13.88ID:4Lu12poJa
>>28
休みやしだらだらセックスでよくね
0030風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:17:15.68ID:NcgE9LXSd
>>23
ウォーキングで歩いてるわけやないからね
歩様には気をつけてる
0031風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:00.39ID:NcgE9LXSd
>>29
日常過ぎてセックスを運動のうちに入れてない
0032風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:11.22ID:NcgE9LXSd
>>27
泳げん
0033風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:22.50ID:NcgE9LXSd
>>26
ジョーバ的な？
0034風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:32.85ID:NcgE9LXSd
>>25
そういう環境が羨ましいな
0035風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:35.65ID:BZk7aw7C0
今日の必死1位の方
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20240223/QlprN2F3N0Mw.html
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20240223/QlprN2F3N0Mw.html
今日の必死1位の方
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20240223/QlprN2F3N0Mw.html
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今日の必死1位の方
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20240223/QlprN2F3N0Mw.html
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0036風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:47.93ID:BZk7aw7C0
助けて
0037風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:18:48.09ID:NcgE9LXSd
>>24
嘘呼ばわりされる要素あるか？
0038風吹けば名無し
垢版 |
2024/02/23(金) 13:19:30.68ID:ydutbjhz0
野球やろ
0039風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:19:34.36ID:quuKUpnl0
とりあえずつま先立ち100回は毎日やっとけ
0040風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:19:57.35ID:NcgE9LXSd
>>38
やったことないんやが
0041風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:20:27.55ID:NcgE9LXSd
>>39
そのくらいはやってる
最近は出来んのやが
0042風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:23:09.35ID:1etL4CS30
運動すればいいだけです。
0043風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:23:48.88ID:1etL4CS30
>>39
おじいちゃんぽくて良い
0044風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:24:21.51ID:n/oRjN1a0
>>39
これきついぞ
何がきついかって翌日めちゃくちゃ足痛い
0045風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:28:26.65ID:nByXgnYg0
夜散歩しろ。結構運動にもなるし楽しい
0046風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:30:38.09ID:NcgE9LXSd
>>42
どんな
0047風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:31:00.90ID:NcgE9LXSd
>>45
散歩の数増やしたところで「運動」とは言えんかな
0048風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:32:40.12ID:BnkKZmAq0
オナホ固定クッション使って壁に腰を振る
案外息切れする
0049風吹けば名無し
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2024/02/23(金) 13:37:38.91ID:jp+VYqoO0
プールでジョギングが泳げない、デブすぎて歩けない、体力ないガリにも出来る一番の運動やろ
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