0001風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:43:17.65ID:NcgE9LXSd
無理は禁物
0003風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:44:48.71ID:NcgE9LXSd
0004風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:45:29.42ID:+nuikxmq0
Youtubeで 室内 運動 で検索してみ
0005風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:46:47.80ID:NcgE9LXSd
0006風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:46:56.16ID:mf95kfnG0
この時期は寒いから体が体温を維持しようとして夏場にかるく運動するくらいの効果はある
食欲が増すから食い過ぎないことだけ注意な
0007風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:47:21.82ID:mf95kfnG0
言葉不足だった
そこらへんぶらぶらするといいよって話
0008風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:47:43.20ID:2wPZMzVg0
0010風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:49:19.80ID:tny+7hps0
わざわざ運動したりしなきゃ適正体重保てないのは、ただのデブ体質だよ
0011風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:50:47.72ID:NcgE9LXSd
0012風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:50:59.98ID:NcgE9LXSd
0013風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:51:08.73ID:NcgE9LXSd
0014風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:54:13.81ID:2wPZMzVg0
0015風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:54:40.68ID:HrO5Ir7P0
運動じゃない？
0016風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:55:05.84ID:NcgE9LXSd
0017風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:55:15.02ID:NcgE9LXSd
0018風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:55:38.15ID:1QMC1pjO0
ウォーキング
0020風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:56:16.20ID:NcgE9LXSd
0021風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:56:43.29ID:NcgE9LXSd
最近は大体15000歩くらいは毎日歩いてる感じ
0022風吹けば名無し2024/02/23(金) 12:58:55.56ID:4Lu12poJa
セックス
それだけ歩いてるならペース配分やら歩幅変えるだけでも効果上がるんじゃないかな
0024風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:07:33.07ID:Qw6Bdvlc0
うそくさ
ただの嘘つきデブ
0026風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:14:24.09ID:yNoUsA0/0
振動マシン
マラソンしたみたいに脚ガクガクになる
0027風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:15:26.25ID:2tMT5x0X0
んじゃ泳げ
0028風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:16:30.75ID:NcgE9LXSd
0029風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:17:13.88ID:4Lu12poJa
0030風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:17:15.68ID:NcgE9LXSd
>>23
ウォーキングで歩いてるわけやないからね
歩様には気をつけてる 0031風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:00.39ID:NcgE9LXSd
>>29
日常過ぎてセックスを運動のうちに入れてない 0032風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:11.22ID:NcgE9LXSd
0033風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:22.50ID:NcgE9LXSd
0034風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:32.85ID:NcgE9LXSd
0035風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:35.65ID:BZk7aw7C0
0036風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:47.93ID:BZk7aw7C0
助けて
0037風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:18:48.09ID:NcgE9LXSd
0038風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:19:30.68ID:ydutbjhz0
野球やろ
0040風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:19:57.35ID:NcgE9LXSd
0041風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:20:27.55ID:NcgE9LXSd
>>39
そのくらいはやってる
最近は出来んのやが 0042風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:23:09.35ID:1etL4CS30
運動すればいいだけです。
0043風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:23:48.88ID:1etL4CS30
0044風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:24:21.51ID:n/oRjN1a0
>>39
これきついぞ
何がきついかって翌日めちゃくちゃ足痛い 0045風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:28:26.65ID:nByXgnYg0
夜散歩しろ。結構運動にもなるし楽しい
0046風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:30:38.09ID:NcgE9LXSd
0047風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:31:00.90ID:NcgE9LXSd
>>45
散歩の数増やしたところで「運動」とは言えんかな 0048風吹けば名無し2024/02/23(金) 13:32:40.12ID:BnkKZmAq0
オナホ固定クッション使って壁に腰を振る
案外息切れする
プールでジョギングが泳げない、デブすぎて歩けない、体力ないガリにも出来る一番の運動やろ