【緊急】いびきを解消したいんやが

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:32:52.47

吐くときに出る
吸うときは出なく、無呼吸症候群の症状は一切ない
医者からもその理由で突き放されてる

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:33:30.22

仰向けじゃなければでないけど、寝返り打つのでそのうち出る

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:33:48.87

口にガムテ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:34:03.20

濡れタオルをかけて寝てはどうか。

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:36:08.96

>>3
意味なかった
鼻から出る

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:36:31.20

>>4
口、鼻にまくってコト？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:37:30.83

痩せる

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:37:37.43

いびきなら酢枕で一発やで

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:38:34.54

>>7
痩せてます
平均体重―8kg

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:39:08.52

横向け

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:39:08.57

枕の高さを調整してみ
枕をしないと上を向きすぎて気道が狭くなってイビキがでるけど
高すぎてもダメらしいよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:39:20.96

うつ伏せで寝る
痩せてもいびきかく奴はかくで

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:39:31.95

>>6
ごめん。冗談やねん。
それもダークな奴。

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:40:03.29

>>8
初めて聞いたが、いびきにも意味あるのか？w

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:41:24.91

>>10
>>12
仰向けじゃなければ出ない
枕も二段にしてれば仰向けでも出ないけど、寝苦しくて寝てるうちにずり落ちたり寝返りうってしてしまう

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:42:40.07

>>11
高すぎても駄目か
二段にしてたが、それで一瞬解消はされたんやがやっぱり寝苦しくてずり落ちたりしてしまうねんな
ちな一つは面積が妙に広いやつ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:42:54.32

>>13
うん、息できなくなるよな

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:43:33.72

ガーガーじゃなくてウプーウプーってやつ？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:43:46.55

どこの医者も取り合ってくれない
無呼吸じゃないから大丈夫っすよーって言って診てくれない

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:44:00.06

>>15
分かっているならそれが正解やん
寝苦しいかもしれんがいびきかいても実は身体的に寝苦しいねん

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:44:40.34

>>18
その2つで言うならガーガーかな
喉から鳴ってるけど口閉じても変わらない感じ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:45:48.96

>>20
なんだけどやっぱり寝返り打ってそのうちいびきかいてしまうからさ
デフォで出ない方法とかないかと、、、
首の筋肉鍛えるとかで解消できるんかな

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:47:09.77

へー、枕二段とかじゃなくて毛布とかなんか挟んで傾斜を緩やかにしたら？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:48:59.39

>>23
微妙に高くする？
角度の低い座椅子で寝る感じかな

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:52:07.28

そんな感じかな？俺は逆流性で水平に寝られないからクッションみたいな柔らかい枕とか毛布で緩やかに角度つけて寝てる
ただ枕を高くするんだと首とか肩痛くなるから

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:53:26.56

いびきって口呼吸やからアデノイド？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:58:36.46

>>25
緩やかに上げる感じか、試してみよう
無理ない体勢になればずり落ちることもなくなるかな、とにかく仰向けにさえならなきゃいいから

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:59:05.79

>>26
顎出てるからアデノイドじゃないかと
てか口塞いでも意味無し

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 00:59:32.07

あと寝てるときに口呼吸はできない、違和感ありすぎて寝れなくなる

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:00:39.95

口閉じて寝ててイビキ出る奴は酷いアデノイドだぞ
鏡で横からちゃんと見ろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:01:02.06

ググっても口呼吸がー口呼吸がーって、見当違いすぎて参考にならん
病院いっても突き放されるしなんなんこれ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:02:00.53

>>30
アデノイドならそれでいいからその解消方法が見つかれば良い

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:03:04.05

お前らイビキについつ詳しすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:03:19.59

手術しかないぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:03:29.58

あと試してないのはカラオケか
これは何となく根拠わかるが、、、

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:04:13.66

>>33
ワイも調べまくったが
あらゆる実践は効果なしor対象外

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:04:46.08

>>34
それ医者に行ったら糞悪態つかれた
おすすめしない
やるだけ無駄ですよと

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:05:35.64

>>33
無呼吸症候群が一般的に広まってるからな
でもワイのいびき直したい理由は「うるさい」だけなんだよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:06:02.32

なんで中国人が日本のコンテンツやってたり料理食べてんの？ｗ勝手なことしてんじゃねーぞ＾＾；き〇えなｗ

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:09:56.41

今気づいたが、舌を思い切りだすといびきでない
これで良い解消法ないものか

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:10:07.05

>>39
スクリプト？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:12:55.46

仰向け寝のときにだけ出るなら舌根沈下の可能性あるから舌が他人より大きいとかじゃない限りは舌のトレーニングするんやで

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:14:49.81

>>42
それしかない、やれることはやる
舌　筋トレで出てくるやろか

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:19:58.43

耳鼻科
睡眠クリニック
反社運営のクリニック

全部行ったが意味ない理由がわかった気がする

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:29:23.19

チビ？

**風吹けば名無し** · 2024/02/18(日) 01:29:54.92

>>45
長身
185cm以上
体重は70kg