運動せんとマジでヤバイんやが何をすれば良いのやら
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>>2
コロナ禍にやってた彼女のがあるけどゲーム機体が壊れてるとかで触れん ケツ筋で体押し出すの意識しながら歩くだけでかなり効くよ スクワットとプランク
アマプラ見ながらやれば苦じゃない 30分の性行為による消費カロリーは約100kcalで、15分のランニングと同等の消費です。 >>10
散歩は良くする
>>14
筋肉とはよく会話する >>17
走れない
>>18
健康
>>19
ワイもしてる いま何歳か知らんけどワンパンマンチャレンジでもしたら? >>20
カロリー語る前に体は動かさんとな
>>21
する気はまったくなかったけどこれだけ体が動かんならやろうかなとすら思う >>25
毎日毎日それ以上歩いてたけど運動不足に陥ったわ
>>26
本物のおっさん
出来ん ママチャリでもええから買えるなら自転車を推したい
クソデブワイが30キロ落とせた神マシンや >>29
昔は荷重してその数倍歩いてたけど最近は最低1万歩は歩くようにしてる >>30
チャリはいっぱいある
楽できるのが欠点やな ピクミンブルーム入れてから沢山歩くようになったが(だいたい1万歩前後)なんとなく体の調子が良い気がする >>32
負荷が高ければいいってもんじゃない
低負荷で長時間やれ やってもないのに強度がとか言ってる時点でやる気ないやろ >>37
スポーツバイク持ってるならまずはそれを整備
持ってないならクロスバイクとか買うとええ >>40
ロード2台とクロスも1台あるけど久しく整備してへんな
今の住まいになってから整備しにくくなった >>27
格闘技はマジでオススメや、なにかしらのホルモンが出てる気がする >>43
フルマスクでお遊び程度にやるんやったらええけど現状厳しいかな >>41
なら割と日常と健康で困らんと思うぞ。下半身は特に意識せんやつ多くてすぐにダメになるからな。 >>48
うん
若干ハゲ出しとるから寝技したくないわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています