運動せんとマジでヤバイんやが何をすれば良いのやら

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:30:24.90

このままでは死ぬ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:30:44.46

リングフィットアドベンチャーでええで

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:30:57.76

ファックやな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:31:11.51

歩く

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:32:27.26

大暴れ創作ダンス

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:33:23.57

運動するくらいなら死を選ぶわ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:33:48.25

人間散歩以上の運動は全て体に悪い

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:35:59.41

>>2
コロナ禍にやってた彼女のがあるけどゲーム機体が壊れてるとかで触れん

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:08.51

>>3
運動ならんわ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:25.13

散歩がマジでオススメや

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:28.50

>>4
強度弱いと言いたいところやが

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:42.10

>>5
ダメ絶対

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:51.21

>>6
やだかっこいい

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:36:51.73

ケツ筋で体押し出すの意識しながら歩くだけでかなり効くよ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:37:08.94

>>7
それでもやらねばならぬ時がある

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:37:54.01

スクワットとプランク
アマプラ見ながらやれば苦じゃない

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:38:43.63

走れ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:41:41.72

何が目的なんだ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:44:27.12

ワイはセックスしてる

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:45:44.80

30分の性行為による消費カロリーは約100kcalで、15分のランニングと同等の消費です。

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:51:21.81

キックボクシング始めたけど、マジでええで

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:52:30.64

>>10
散歩は良くする
>>14
筋肉とはよく会話する

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:53:23.77

連投規制かかってた

>>16
有酸素運動したい

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:53:53.11

>>17
走れない

>>18
健康

>>19
ワイもしてる

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:54:04.68

ウォーキング
毎日毎日5キロくらい歩けば充分

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:54:16.03

いま何歳か知らんけどワンパンマンチャレンジでもしたら？

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:56:52.50

>>20
カロリー語る前に体は動かさんとな

>>21
する気はまったくなかったけどこれだけ体が動かんならやろうかなとすら思う

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 15:57:52.71

>>25
毎日毎日それ以上歩いてたけど運動不足に陥ったわ

>>26
本物のおっさん
出来ん

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:01:03.76

1日1万歩
まずはウェラブルデバイスか歩数計買え

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:01:25.18

ママチャリでもええから買えるなら自転車を推したい
クソデブワイが30キロ落とせた神マシンや

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:02:48.30

>>29
昔は荷重してその数倍歩いてたけど最近は最低1万歩は歩くようにしてる

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:03:14.24

>>30
チャリはいっぱいある
楽できるのが欠点やな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:03:42.88

ピクミンブルーム入れてから沢山歩くようになったが(だいたい1万歩前後)なんとなく体の調子が良い気がする

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:04:10.23

>>32
負荷が高ければいいってもんじゃない
低負荷で長時間やれ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:04:58.85

>>33
健康第一やで

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:05:02.92

やってもないのに強度がとか言ってる時点でやる気ないやろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:06:08.46

>>34
まずはチャリ整備からやな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:06:22.88

>>36
やってること以上やからや

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:07:12.39

ウォーキング、スクワット、握力鍛える

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:07:44.54

>>37
スポーツバイク持ってるならまずはそれを整備
持ってないならクロスバイクとか買うとええ

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:11:08.14

>>39
どれもずっとやっとるな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:11:50.52

>>40
ロード2台とクロスも1台あるけど久しく整備してへんな
今の住まいになってから整備しにくくなった

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:11:58.37

>>27
格闘技はマジでオススメや、なにかしらのホルモンが出てる気がする

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:16:22.31

>>43
フルマスクでお遊び程度にやるんやったらええけど現状厳しいかな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:16:45.92

>>41
なら割と日常と健康で困らんと思うぞ。下半身は特に意識せんやつ多くてすぐにダメになるからな。

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:17:15.77

格闘技若い頃やっててええけどな
今じじいやからな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:18:19.00

>>45
ちょっとワイちゃん一般人とは違うのかも

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:18:34.61

>>46
体動かんな

**風吹けば名無し** · 2024/02/12(月) 16:23:00.17

>>48
うん
若干ハゲ出しとるから寝技したくないわ