もやしとか鳥のむね肉みたいな安くてまずまず栄養ある食材募集

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:05:17.53

最近いいなと思ったのはブロッコリーとサバの水煮の缶詰

カップ麺生活やめたい😭

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:06:46.57

ブロッコリーの芽いいぞ
食いやすいし

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:06:55.29

素焼きナッツ

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:06:57.10

おちんちん

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:07:35.15

卵

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:07:43.08

ブロッコリーは冷凍
ブルーベリーの冷凍は果物買えないときにいいぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:07:52.24

栄養0

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:08:27.00

納豆

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:08:57.23

おかめ納豆70円は助かってる
鯖の水煮缶は食わず嫌いしてたけどオリーブオイルとニンニクで炒めてパスタにしてもおかずにしても美味しいし高タンパクだね

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:09:02.07

不味いもの食わなくても、炊き込みご飯さえ覚えれば安く美味しく米を食える

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:09:50.09

キャベツ　豆苗　豆腐
って言ってもキャベツは最近はね

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:10:05.47

豚レバー鳥レバーもグラム100円以下だけど栄養豊富やな

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:11:38.11

>>12
下処理大変なんよなぁ

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:13:12.90

>>13
豚レバーよく低音調理するけど流水で洗うだけやぞ
臭みない

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:19:49.03

安くてバランスいい食事(自炊)ってもうハードル高めだよな

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:21:15.79

金稼ぐ方法考えたほうが建設的やで

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:22:27.49

スプラウトはプリン体に気をつければ高栄養
まあ重量比のプリン体は知れてるけど

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:24:33.03

>>16
それをいっちゃあおしめえよ…でもそうだねがんばる

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:27:12.18

>>16
金稼ぎは運の要素が大きいから料理を覚える方がより実践的

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:28:40.30

為になるスレ🤔

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:30:06.10

卵と豚肉とプラス野菜何か一種類っていう炒め物ばっか作ってる
もやしとか小松菜とか
味付けは鶏がらスープとかオイスターソースとか

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:30:15.21

大豆水煮

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:34:49.52

トマトジュース　胸肉　ブロッコリー　卵　鯖の缶詰

30歳にして食費が一人暮らしの大学生並みや😤

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:35:45.97

>>21
豚肉+玉ねぎに砂糖醤油みりんで豚丼も作ろう
生姜を入れてもヨシ

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:38:10.54

豚肉は何だかんだ長ネギや玉ねぎと炒めて鶏ガラだしと塩胡椒ごま油が好き

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:43:34.94

卵の価格落ち着いてきたけどまだ150円くらいする
コロナ前は安いときで100円切ってたのに

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:45:31.78

じゃがいも

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:47:02.72

キャベツ半玉と鶏むね買ってきて蒸すだけ
料理酒味醂麺つゆ胡椒で味付けるだけでバカうまい

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:52:34.93

トマト缶にキャベツとか適当に野菜入れてスープ作るのが一番いいわ

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:52:54.68

>>1
鳥肉食べるなクソクソクソクソクソクソ食え

**風吹けば名無し** · 2024/02/05(月) 22:53:09.65

ホリエモン「野菜食え」