最近いいなと思ったのはブロッコリーとサバの水煮の缶詰
カップ麺生活やめたい😭
0003風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:06:55.29ID:idz8LABJ0
素焼きナッツ
0004風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:06:57.10ID:8z47H8S20
おちんちん
ブロッコリーは冷凍
ブルーベリーの冷凍は果物買えないときにいいぞ
0007風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:07:52.24ID:uhwArg/20
栄養0
0009風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:08:57.23ID:FKcTLXMQ0
おかめ納豆70円は助かってる
鯖の水煮缶は食わず嫌いしてたけどオリーブオイルとニンニクで炒めてパスタにしてもおかずにしても美味しいし高タンパクだね
0010風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:09:02.07ID:s3/CRp+g0
不味いもの食わなくても、炊き込みご飯さえ覚えれば安く美味しく米を食える
0011風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:09:50.09ID:NXU6zj4H0
キャベツ 豆苗 豆腐
って言ってもキャベツは最近はね
0012風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:10:05.47ID:FKcTLXMQ0
豚レバー鳥レバーもグラム100円以下だけど栄養豊富やな
0014風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:13:12.90ID:FKcTLXMQ0
>>13
豚レバーよく低音調理するけど流水で洗うだけやぞ
臭みない 0015風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:19:49.03ID:4UqmIGfa0
安くてバランスいい食事(自炊)ってもうハードル高めだよな
0017風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:22:27.49ID:MBQ/kkg+r
スプラウトはプリン体に気をつければ高栄養
まあ重量比のプリン体は知れてるけど
>>16
それをいっちゃあおしめえよ…でもそうだねがんばる 0019風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:27:12.18ID:MyJ+Z2rZ0
>>16
金稼ぎは運の要素が大きいから料理を覚える方がより実践的 0020風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:28:40.30ID:5ETa1dBv0
為になるスレ🤔
0021風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:30:06.10ID:f5OYigv10
卵と豚肉とプラス野菜何か一種類っていう炒め物ばっか作ってる
もやしとか小松菜とか
味付けは鶏がらスープとかオイスターソースとか
0022風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:30:15.21ID:+W3/6Ga80
大豆水煮
0023風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:34:49.52ID:mDVmEBH60
トマトジュース 胸肉 ブロッコリー 卵 鯖の缶詰
30歳にして食費が一人暮らしの大学生並みや😤
0024風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:35:45.97ID:O+3/gH440
>>21
豚肉+玉ねぎに砂糖醤油みりんで豚丼も作ろう
生姜を入れてもヨシ 0025風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:38:10.54ID:FKcTLXMQ0
豚肉は何だかんだ長ネギや玉ねぎと炒めて鶏ガラだしと塩胡椒ごま油が好き
0026風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:43:34.94ID:CelQx9SP0
卵の価格落ち着いてきたけどまだ150円くらいする
コロナ前は安いときで100円切ってたのに
0027風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:45:31.78ID:aT93Fpmm0
じゃがいも
0028風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:47:02.72ID:oL8bWqb70
キャベツ半玉と鶏むね買ってきて蒸すだけ
料理酒味醂麺つゆ胡椒で味付けるだけでバカうまい
トマト缶にキャベツとか適当に野菜入れてスープ作るのが一番いいわ
0030風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:52:54.68ID:0MlBzC8Q0
0031風吹けば名無し2024/02/05(月) 22:53:09.65ID:0MlBzC8Q0
ホリエモン「野菜食え」