もやしとか鳥のむね肉みたいな安くてまずまず栄養ある食材募集
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最近いいなと思ったのはブロッコリーとサバの水煮の缶詰
カップ麺生活やめたい😭 ブロッコリーは冷凍
ブルーベリーの冷凍は果物買えないときにいいぞ おかめ納豆70円は助かってる
鯖の水煮缶は食わず嫌いしてたけどオリーブオイルとニンニクで炒めてパスタにしてもおかずにしても美味しいし高タンパクだね 不味いもの食わなくても、炊き込みご飯さえ覚えれば安く美味しく米を食える キャベツ 豆苗 豆腐
って言ってもキャベツは最近はね 豚レバー鳥レバーもグラム100円以下だけど栄養豊富やな >>13
豚レバーよく低音調理するけど流水で洗うだけやぞ
臭みない 安くてバランスいい食事(自炊)ってもうハードル高めだよな スプラウトはプリン体に気をつければ高栄養
まあ重量比のプリン体は知れてるけど >>16
それをいっちゃあおしめえよ…でもそうだねがんばる >>16
金稼ぎは運の要素が大きいから料理を覚える方がより実践的 卵と豚肉とプラス野菜何か一種類っていう炒め物ばっか作ってる
もやしとか小松菜とか
味付けは鶏がらスープとかオイスターソースとか トマトジュース 胸肉 ブロッコリー 卵 鯖の缶詰
30歳にして食費が一人暮らしの大学生並みや😤 >>21
豚肉+玉ねぎに砂糖醤油みりんで豚丼も作ろう
生姜を入れてもヨシ 豚肉は何だかんだ長ネギや玉ねぎと炒めて鶏ガラだしと塩胡椒ごま油が好き 卵の価格落ち着いてきたけどまだ150円くらいする
コロナ前は安いときで100円切ってたのに キャベツ半玉と鶏むね買ってきて蒸すだけ
料理酒味醂麺つゆ胡椒で味付けるだけでバカうまい トマト缶にキャベツとか適当に野菜入れてスープ作るのが一番いいわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています