筋トレしても痩せないデブ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:47:00.53

70kg→55kg→86kgになってから11ヶ月筋トレした
https://i.imgur.com/5PU3HGd.png

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:48:16.33

腹筋はキッチンで作られるという言葉がある

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:48:56.90

>>2
鶏肉？

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:49:34.36

食いすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:50:39.63

>>4
それはそうかもしれん

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:51:08.16

おすもうさんやん

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:51:49.63

>>6
BMIみりゃわかるけど身長168cmのチビだから新弟子検査通らん

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:54:00.68

筋トレは消費カロリー少ないから痩せないぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:54:46.11

55kg→86kgのときは抗うつ薬のせいにしてたけど、そこから痩せないのは流石に言い訳できんかな

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:57:17.49

>>8
基礎代謝増えるって言ってもたかが知れてるしな
筋肉は多少ついたし最近は週1でサイクリングで50kmくらい走ってるわ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 11:57:41.30

ダイエットは腹八分目で足るを知ることが重要満腹まで食ってたらいくら動いても痩せないぞ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 12:00:08.30

>>11
満腹になるまでは食わんけど、腹が減って間食夜食で食ってしまうんや

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 12:01:11.55

>>12
日中仕事なり運動して身体疲れさせて夜は早めに寝ればええ

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 12:01:29.16

168ってだけで
なにしても意味ないやん

**風吹けば名無し** · 2024/02/03(土) 12:01:44.64

空腹を制すものがダイエットを制すって言うやん
何も食わない時間に慣れないと
間食夜食とか一番あかんやつ