0001風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:47:00.53ID:+6bp1rDv0
0002風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:48:16.33ID:2hBRmXIk0
腹筋はキッチンで作られるという言葉がある
0003風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:48:56.90ID:+6bp1rDv0
0004風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:49:34.36ID:w0UbT6O1r
食いすぎやろ
0005風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:50:39.63ID:+6bp1rDv0
0006風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:51:08.16ID:vYWpE1fi0
おすもうさんやん
0007風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:51:49.63ID:+6bp1rDv0
>>6
BMIみりゃわかるけど身長168cmのチビだから新弟子検査通らん 0008風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:54:00.68ID:awroNdfv0
筋トレは消費カロリー少ないから痩せないぞ
0009風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:54:46.11ID:+6bp1rDv0
55kg→86kgのときは抗うつ薬のせいにしてたけど、そこから痩せないのは流石に言い訳できんかな
0010風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:57:17.49ID:+6bp1rDv0
>>8
基礎代謝増えるって言ってもたかが知れてるしな
筋肉は多少ついたし最近は週1でサイクリングで50kmくらい走ってるわ 0011風吹けば名無し2024/02/03(土) 11:57:41.30ID:FGFOmMVMd
ダイエットは腹八分目で足るを知ることが重要満腹まで食ってたらいくら動いても痩せないぞ
0012風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:00:08.30ID:+6bp1rDv0
>>11
満腹になるまでは食わんけど、腹が減って間食夜食で食ってしまうんや 0013風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:01:11.55ID:w0UbT6O1r
>>12
日中仕事なり運動して身体疲れさせて夜は早めに寝ればええ 0015風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:01:44.64ID:awroNdfv0
空腹を制すものがダイエットを制すって言うやん
何も食わない時間に慣れないと
間食夜食とか一番あかんやつ
0016風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:02:06.86ID:w0UbT6O1r
ちなみに夜食ったら太るとかは迷信やぞ、1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回ったら太るんや
0017風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:03:06.43ID:w0UbT6O1r
>>15
糖分摂取してないと変な脳内物質が出て余計にお腹空かせるんよ 0018風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:04:10.84ID:awroNdfv0
こまめに歯磨きするのがええで
あとキシリトールガムとかブラックガムとかフリスクみたいなやつ間食してりゃいい
口の中スースーしてると何食っても不味いし食いたいと思わなくなる
0019風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:07:03.54ID:+6bp1rDv0
0020風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:08:22.07ID:awroNdfv0
まあでも健康に問題ないなら太っててもいいと思うけどな
モデルでも芸能人でもないわけやから
好きなときに好きなもん食うのが一番や
0021風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:08:53.88ID:tL73+ka7M
負荷かけんと
0022風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:10:19.16ID:+6bp1rDv0
>>21
負荷って？
筋トレの重量は少しずつ上げてる 0023風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:15:08.28ID:0nvHXweF0
ワイは腹減ったらアーモンドとかプロテインバー食べとるで
0024風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:16:15.95ID:qO6j0+wV0
体重変動ヤバすぎやろ
0025風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:18:06.30ID:0nvHXweF0
86から11ヶ月運動ちゃんとして痩せないなら
多分やってる有酸素や運動に対して食う量が多いのと
食事内容見直すくらいしか思いつかんな
0026風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:19:17.10ID:nrD1gy7a0
痩せないのは食いすぎしかない
単純に食いすぎてんだよデブ
0027風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:19:36.10ID:FGFOmMVMd
0028風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:22:40.16ID:awroNdfv0
>>27
それよく聞くけどなんでなん？食欲増すから？それとも食う量変わらんくても太るん？ >>27
俺鬱病で薬飲んでたけど1ヶ月で4kg痩せたぞ
食欲なんてわかねえ 0030風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:28:46.55ID:FGFOmMVMd
>>28
食欲が増す場合もあるし脂肪が付きやすい体質になるのもあるらしい
なのに医者は太る事とかデメリットは何も伝えずにいきなり処方する 0031風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:31:45.38ID:oTbgmqvqd
177の73やが椅子に座った時の上半身がたれぱんだみたいになってる
体重より見た目やろ
0032風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:34:15.04ID:O59/djfmd
物理的に食わなきゃ痩せるんだから
デブは甘え
まあ食い過ぎ以外ないわな
デブの食う量はまじでエグい
0034風吹けば名無し2024/02/03(土) 12:39:23.91ID:PaYS4ngY0
デブは1食抜くとか餓死するんやで