0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/30(土) 04:52:22.02ID:tAJe8PvP0 どこをどう筋トレしたらいい? ちなみにヒョロガリ 普通のスクワットはしてるけど効果でてこれなんかな それとも効果でてないんかな