ワイ筋トレして体重が落ち始める

[0001 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:13:55.81 ID:96ac0+B80]

169センチ88.5から2週間で86.0になったんだけどなんか早くね？浮腫が取れた状態なんかな？

[0002 シュウウン 初代 2023/09/26(火) 23:14:38.57 ID:K2nzMA5E0]

>>1
種付けしてほしいです。

[0003 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:14:47.29 ID:96ac0+B80]

3日に一回筋トレしてあすけんで一日2000キロカロリーPFCバランスバッチリでやっとる

[0004 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:15:16.69 ID:96ac0+B80]

>>2
ワイはまだ未使用や

[0005 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:16:17.30 ID:96ac0+B80]

体重が落ちるのは嬉しいけどなんか不安や

[0006 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:18:15.28 ID:96ac0+B80]

筋トレJ民教えてくれや

[0007 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:18:37.77 ID:cn0Y+dUtd]

筋トレ中は体重維持して骨格筋率を上げる
理想の筋肉量になったら脂肪をランニングで落とす

[0008 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:21:40.31 ID:96ac0+B80]

>>7
有酸素は30分以上やると筋肉落ちるからやるなってトッモから言われたけどどうなんだ？

[0009 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:22:03.17 ID:96ac0+B80]

人によっていうこと違うからわからないんや

[0010 風吹けば名無し 2023/09/26(火) 23:22:56.96 ID:96ac0+B80]

自分の筋肉の画像とID写してくれたら信用するからお願いします