0001風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:13:55.81ID:96ac0+B80
169センチ88.5から2週間で86.0になったんだけどなんか早くね？浮腫が取れた状態なんかな？
0003風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:14:47.29ID:96ac0+B80
3日に一回筋トレしてあすけんで一日2000キロカロリーPFCバランスバッチリでやっとる
0004風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:15:16.69ID:96ac0+B80
0005風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:16:17.30ID:96ac0+B80
体重が落ちるのは嬉しいけどなんか不安や
0006風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:18:15.28ID:96ac0+B80
筋トレJ民教えてくれや
筋トレ中は体重維持して骨格筋率を上げる
理想の筋肉量になったら脂肪をランニングで落とす
0008風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:21:40.31ID:96ac0+B80
>>7
有酸素は30分以上やると筋肉落ちるからやるなってトッモから言われたけどどうなんだ？ 0009風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:22:03.17ID:96ac0+B80
人によっていうこと違うからわからないんや
0010風吹けば名無し2023/09/26(火) 23:22:56.96ID:96ac0+B80
自分の筋肉の画像とID写してくれたら信用するからお願いします