0043風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/25(月) 23:45:06.25ID:xaONBZDF0 腎臓壊すから2倍じゃなくて1倍程度に抑えた方がいい 筋トレなんて低強度高回数のゆったりやるぐらいで十分 プロスポーツとか人生掛かってるレベルのアスリートだけ筋肥大させればいい