【朗報】懸垂1回しか出来なかったワイ、3ヶ月経って7回連続でできるようになるwwwwwwwwww
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肩幅より広めに掴んで背筋鍛える感じにやって7回や
自分の成長実感できると筋トレって楽しいもんやな それに比べてスクワットとかいう種目
ほんまに何も変わらん
これはつらい ワイは去年の秋からや
今でも無理せず7回をグリップ変えて3セット >>5
ワイは筋肉がないクソ雑魚や
握力もないからパワーグリップみたいなの付けてる >>8
ワイも1回しか出来へん時は逃げたくなった
上体あげてキープ繰り返してたらちょっと回数できるようになって楽しくなってきたんや 懸垂はやっただけできるようになって楽しいよな
ワイも最初ぶら下がる事しかできんかったわ >>9
チンニングバーがある
数年前に買ってずっと使ってなかったんやけどな 懸垂一回出来た奴は何かスポーツやってたか力仕事やろ
普通無理やで
完全に腕伸ばした状態からは >>10
ワイもそれくらいできるようになりたい
今は1セット目以降はどんどん上がらんくなる >>13
たぶん行ける
2週間前5回だったから今成長期や 普通に20回くらい連続でやってたら
周りがドン引きしてて怖くなった >>24
なんのトレーニングもやってないけどこないだやってみたら4回できたわちな底辺倉庫労働者 ワイガリガリやから逆に10回出来たわ
正しいやり方ではなかったと思うがな今は知らん めっちゃ凄いやん😳
ワイが自衛隊いた頃でもこんな伸びなかったわ >>32
最高の下半身トレーニングはなんややってみたい >>16
ぶら下がって背中とかの力で身体を上げるだけや
フォームとかはYouTube見て見よう見まねでやってる つまり懸垂とスクワットとセックスをすればワイもムキムキに…? >>19
ジム通いのやつの気持ちがわかってきた
器具揃ってて色々出来たらそら楽しいやろな >>20
最初はほんま上がらんよな
そもそも握力もないからぶら下がるのもやっとだし >>24
運動やってた学生の頃は5回くらいは出来てた
何もやってないと上がらんかもな イッチすごいやん
ワイデブは懸垂0回から半年かけて10回連続できるようになったで >>26
ワイも懸垂始めた理由は筋肉つけて脂肪減らす目的や
その効果もちゃんと出てる >>44
完全に腕伸ばして無い状態(肘曲げた)からは出来る奴多いはずや
日常生活でそれなりに使うからな >>31
なんか小学生が軽々懸垂やってる動画見たことあるわ
やっぱ軽いと上がるんやろなって思ったね >>46
0から10回まで伸ばせた君も凄いで
やる気出さんとほんま続かんと思う
懸垂は全然出来へん最初が鬼門やな >>50
ボルダリング王者は女子小~中学生や
体重と握力のバランス的に最適やからな
デカくなるほど不利や 懸垂ずっとやってると常に薬指のところにマメができるよな ワイずっと体操しとったからかこの前全力でやったら19回やった >>54
職場の先輩と昼休憩のときに公園で一緒にやってたんや
一人じゃ無理やったな >>15
年末に今年振り返ったとき真っ先にお前のこと思い浮かべるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています