鬱ワイ、セロトニンが出ない🤯

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 06:55:54.82

朝日光浴びてウォーキングして帰って筋トレして規則正しい生活と食事して薬飲んでしっかり睡眠とってるのに鬱々とした気分が晴れない模様

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:35:25.99

>>50
ここまでくるのが大変やったんじゃい😡

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:36:18.31

>>52
バナナとベビーチーズ食べてりゅ🥺
納豆めんどくさくてやーやーなの🥺

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:36:36.95

>>53
SNSアカウントなんて捨ててしまえ
人と比べてしまうTwitterとかインスタとか見るな

Netflixでアニメでも見ておいた方が人と比べなくて良いぞ
ドラマは比べてしまうからアニメの方が良い

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:36:46.08

鬱(鬱じゃない)

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:37:05.28

>>54
ワイちゃん世捨て人になりそう🧔🏻‍♀

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:37:45.92

>>57
確かにインスタ見ちゃう😖

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:38:07.19

ワイが体感した限りセロトニン分泌はサウナが一番よかったわ
ウォーキングとか日光もやけどサウナの方はキマればドバッっと出るで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:38:10.12

アメリカのエリートもマインドフルネスとか瞑想をしてるし
マインドフルネスは良いぞ🥹

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:38:24.85

>>58
おう
お前のおかげで寛解したわ
てメンチ教えろやクソガきが

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:39:10.94

>>60
何度も言うがSNSは人と比べるから鬱の原因だぞ
スマホ使う上で人と比べるようなものは見るなよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:39:18.64

ワイも2ヶ月近く家から出てないし布団から出られないしご飯も一週間で数回とかでなにもやる気出ないわ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:39:35.38

>>61
個室なら行けそうだけど高いかなぁ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:09.21

>>63
神宮前1丁目

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:09.83

>>62
今はマインドが震えとるです🫨

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:35.10

>>68
若干滑ったな

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:41.91

>>67
範囲広すぎやろうがやる気あるんか？こら

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:44.50

素直にデパス飲め

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:40:53.54

サウナも湯船も同じ原理だろうな
体を温めると鬱改善するってデータ読んだことある

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:41:20.13

>>69
若干ぢゃない🥺

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:41:23.98

>>70
23-16

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:41:42.33

鬱の人って苦しんでるのはわかるけど、何で苦しいのかどういう苦しみかわからんから何て声かけたらええかわからんわ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:42:08.89

朝散歩してたけど面倒でやめちゃった

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:42:59.78

散歩すると恥ずかしいから家から出るなって言われる

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:43:05.58

外出るのって出るまでは辛いけど
出たら「出て良かった」って清々しくなる事も多いよな

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:43:19.13

近所のスーパーに行けない

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:44:36.31

>>75
声かけないでほっとくのが正解や

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:47:08.01

>>80
そうか、仲良い人がなっちゃって、何か力になりたいと思っどったんやけどなぁ
素人はそっとしとくのが最適解か

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:48:26.05

>>81
助けて助けて助けて

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:52:24.19

>>82
話聞くくらいしかできないけど？

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 07:52:26.30

割と真面目な質問なんだけど普通の人はフッと死のうって思う事ないの？ワイ毎日一回はそんな気になるんやが(病院に行って薬は貰ってるけど鬱ではないらしい)