有酸素運動「筋肉減ります。体力減ります。いうほど体重は減りません。」

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:24:06.72

なんのメリットがあるんやこいつ

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:24:42.14

運動して筋肉減るってなに？

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:24:51.80

やってる感

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:24:59.47

体重はめちゃめちゃ減るやろ増えるのは食事のせい

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:25:26.90

体力は減らないんじゃないか

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:25:33.33

筋肉ついでに脂肪も溶かすから痩せるのは間違いない

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:25:35.46

血管の硬化防止にいいとか？

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:26:01.56

肥満の人間にはええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:26:26.29

どっちがどっちかわからん

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:27:43.47

筋トレって割と有酸素よね

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:27:57.64

両方やればええやん

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:28:10.26

少ししか減らんけど有酸素運動以上に効果的な脂肪の減らし方ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:29:44.43

詳しくないんだが筋肉減るってカタボリックとか言う奴のこと？
まともに食事を取らずに有酸素運動すると筋肉を減らしてエネルギーを得ようとするから筋肉が減るとか

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:30:03.48

代謝が良くなる

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:30:32.24

これってどうしてそうなるの？

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 21:33:48.90

ランニング好きなんだけど筋肉落ちると聞いて減らしたよ