１日２食にしようと思うんやが朝昼夜どの食事を抜くのがエエと思う？

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:15:46.06

胃腸を休めたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:19:35.57

朝と昼を統一する

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:22:48.79

3食抜く

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:22:53.54

>>2
朝と昼どっちを抜くんや？

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:25:58.20

>>3
死ぬ

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:33:39.69

ワイは夜抜いてる

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:34:41.71

朝抜けば12時間は胃休められるしええで

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:34:57.59

おかず　抜く　うーん

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:35:20.42

>>6
睡眠の質が上がるらしいな夜抜くと

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:35:53.64

イッチは
胃腸を休めたいと言っている
なので
夕飯を抜く事が胃腸を休める事に適している
水は飲んでね

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:36:20.03

>>7
それが一番楽そうよな

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:36:45.95

>>8
下ネタやないで

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:36:57.99

>>9
ワイは寝る時間が特殊だから睡眠あまり関係ないんだけども、胃に何もいれない状態を16時間続けるといいと聞いたのでそうしてる

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:37:14.49

>>10
それが理想なんやけど
空腹で寝られるか心配なんよね

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:38:18.74

>>13
ワイもそれを狙ってるのよ
オートファジーってやつやな

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:39:10.79

>>15
そんな呼び名があるのね

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:40:48.26

メリット
・朝→楽
・昼→午後に眠くならない
・夜→睡眠の質が上がる

デメリット
・朝→貧血になる
・昼→午後に空腹でキツイ
・夜→空腹で寝るのキツイ

こんな感じや

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:41:12.66

単純な話やけど3回抜くと身体に負荷がかかる

**風吹けば名無し** · 2023/09/11(月) 04:42:33.17

>>18
やっぱ空腹すぎても負荷かかるんやな