一日自転車で5キロ以上走ってるが関係なく太るな
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出力なり心拍なりで管理すれば、体感のわりには消費多くてええぞ ワイなんて100000000000000000000000000000km走っとるで どうせカレーとかラーメン食いまくっとるんやないのか 5kmって歩いても1時間いかんやろ
チャリなら15分とかちゃうの そうとうゆっくり走っても15分やろ
2時間くらい走れ その運動帳消しにするくらい食べてたらあかんやろ
5kmだったら200kcalだからジュースとか菓子パン1個で帳消しになるで 動く以上に食えば太る定期
あとチャリで5キロてあんま大したことない >>10
行くと思うけど、きみどんだけ早歩きで歩いてるん?🥹 ウーバー週五で
毎日40-50キロ走ってたけど
8キロぐらいしか落ちなかったよ
しかもママチャリ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています