ワイのお昼ごはん評価して💕

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 12:54:05.06

・豆腐一丁
・サラダ（ブロッコリーの新芽入り）
・サラダチキン（100g）
・茶碗蒸し（松茸）
・もずく酢
・ヤクルト1000

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 12:55:13.34

ブロッコリーってなんでもてはやされるん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 12:55:33.80

健康的やな。
ワイは今からマック買いに行くで

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 12:56:48.15

穀物食わん主義なん

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 12:57:25.49

筋肉作りでもしてるの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:01:21.55

加工食品ばっかりやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:03:09.03

>>5
ダイエット中やねん😁
シュっとした体型になりたいんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:05:09.51

炭水化物ぜんぜんないのも健康に悪いやろ
特に脳に栄養行かない…あっ

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:08:26.69

>>8
朝ごはんでお米食べてるもん😡
ちな朝ごはんはこうやで！

・米（100g）
・納豆
・キムチ
・もずく酢
・味噌汁
・オレンジジュース

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:11:01.42

反動でドカ食いルートや

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:12:37.16

>>10
毎週土曜日はドカ食いすることに決めとる😁
土曜日は昼からピザとワインとポテト食べて晩ごはんにローストビーフとビールとチューハイ
気が向いたらコンビニのチョコケーキとチューハイ追加することが多いで！

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:14:55.95

https://i.imgur.com/rT6vrXs.jpg
なお藤井くん

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:29:49.26

>>8
炭水化物が脳の栄養とかいうデマ信じてるんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:35:38.71

>>13
脳が筋肉の人か？ｗ

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:37:00.72

Σｏ（＊’ｏ’＊）ｏ　オオォォォォ！

**風吹けば名無し** · 2023/08/31(木) 13:37:23.73

>>14
https://kyosai.univcoop.or.jp/useful/column/col1710.html
まず、「脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源にしている」ということが栄養学的に正しいのかについて解説しなくてはなりません。
結論的に言うと「脳はブドウ糖以外にも乳酸やケトン体をエネルギー源にしている」が正解です。むしろ、乳酸やケトン体という物質を積極的に利用しているときの方が脳は冴えているとさえいえるのです。