0046風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/08/14(月) 23:34:08.41ID:DWRNdTYV0 単純に負荷五倍やぞ トレ時間も1/5でええと思え デカくなりたいなら10kgは欲しい スタート地点やけどな