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低負荷で筋トレしてるんやけどいつかは路線変更すべきなん？
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0001風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 22:59:15.04ID:etjO0oLeM
ジムとか行くべき？
0002風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:00:23.22ID:DWRNdTYV0
ダンベル買えばええで
0003風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:00:59.18ID:K3o0490ur
何回もスレ立てなくていいよ
0004風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:01:06.58ID:etjO0oLeM
>>2
ダンベル=ジム？
0005風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:01:18.26ID:etjO0oLeM
>>3
なぜ？
建ててほしくないの？
0006風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:02:02.19ID:sucj9oau0
はよジム行けや
0007風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:02:34.19ID:etjO0oLeM
>>6
行く前提なんなんでなん
0008風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:03:30.67ID:K3o0490ur
>>5
筋トレについて語る板があってより専門的な知識のある人の回答が得られるのにわざわざなんJに立てるあたり本気ではないと考えるから

ウエイトトレ
https://mao.5ch.net/muscle/
0009風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:04:31.37ID:etjO0oLeM
>>8
初心者のワイには敷居が高い
0010風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:05:13.89ID:etjO0oLeM
>>8
君、全員にそれ言うん？
0011風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:05:28.17ID:etjO0oLeM
ちかうよなあ
0012風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:05:36.74ID:etjO0oLeM
なんでやろなあ
0013風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:06:00.22ID:K3o0490ur
>>10
全員って誰？
どういう対象についての話をしたいの？
0014風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:06:35.79ID:etjO0oLeM
>>13
筋トレスレ立てたやつ
0015風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:07:22.25ID:etjO0oLeM
筋トレスレ建てたやつ全員に言うてるんやったら聞き流したるわ
0016風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:07:22.32ID:K3o0490ur
>>14
単発なら別に
何回もしつこくスレ立てるならこっちでやれと誘導するのは普通では？
0017風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:07:42.78ID:etjO0oLeM
>>16
君の普通は知らんわ
勝手言うたらあかんで
0018風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:08:13.54ID:etjO0oLeM
君の勝手でなにか言うてるんやったら何かしらの理由があるんやろうな



君には
0019風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:08:46.84ID:etjO0oLeM
しつこくも君の主観やしな
0020風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:09:00.45ID:etjO0oLeM
君のもんやないよここは
0021風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:09:13.49ID:etjO0oLeM
そんなんも分からんのかな
0022風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:09:22.19ID:etjO0oLeM
独り身やと
0023風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:09:51.88ID:etjO0oLeM
ほんでどうなん？
0024風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:10:22.74ID:etjO0oLeM
待ってるのにまだ何も言えん…

鈍臭いな
0025風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:10:54.66ID:etjO0oLeM
むあ何も言えんか

何もない人間には
0026風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:11:53.80ID:hjEaggiO0
高校野球の球児が
いい加減な筋トレしてる動画に対して
批判している筋トレマニア
0027風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:12:27.87ID:K3o0490ur
こんな流れでまともに回答するやつは出てこないから目的は達したよ
0028風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:12:29.02ID:etjO0oLeM
>>26
どんな批判すんの？
0029風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:12:40.80ID:etjO0oLeM
>>27
次スレ建てるな
0030風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:12:53.55ID:keubrESj0
肩やりたいとか足トレが物足りんとかならダンベル買うなりジム行ったりしたらええ
低負荷でええんやったらそのままでもええで
0031風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:12:58.77ID:etjO0oLeM
それで目的は達せへんのやろ
0032風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:13:15.63ID:etjO0oLeM
>>30
怪我せんようにせんとね
0033風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:13:49.13ID:etjO0oLeM
>>27
弱者はワイの養分でしかないで
0034風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:14:30.50ID:etjO0oLeM
何かしらせいかないと悲しいよな
0035風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:16:00.74ID:pg9G0/Mg0
>>26
あれで怪我してないのが凄いってレベルの感じだからしゃーない
0036風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:20:19.90ID:DWRNdTYV0
>>4
そもそも今どんなトレしてんの？
0037風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:21:10.57ID:etjO0oLeM
>>36
軽めのおもり上げたり下げたり下げんかったり
0038風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:21:26.43ID:BLcy1nrd0
囚人トレーニングとか回数めちゃくちゃ多いけどマッチョになれるんじゃろ？知らんけど
0039風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:22:43.75ID:etjO0oLeM
>>38
知らんのかえ
0040風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:23:08.90ID:BLcy1nrd0
>>39
やってないもん
0041風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:24:59.24ID:etjO0oLeM
>>40
ゆな
0042風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:26:02.08ID:DWRNdTYV0
>>37
その軽めの錘の重量は？
0043風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:27:29.69ID:etjO0oLeM
>>42
2kgくらい
0044風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:30:09.04ID:DWRNdTYV0
10kgのダンベル買え
前腕、二頭筋、背中はは10kgで
三頭筋、肩、胸は2kgと10kgを種目で切り替えや
0045風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:31:03.26ID:etjO0oLeM
>>44
そんな重いの要るか？
0046風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:34:08.41ID:DWRNdTYV0
単純に負荷五倍やぞ　トレ時間も1／5でええと思え
デカくなりたいなら10kgは欲しい　スタート地点やけどな
0047風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/14(月) 23:34:47.17ID:etjO0oLeM
>>46
怪我が怖い
0048風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:38:07.78ID:DWRNdTYV0
怪我せんようにフォームはしっかりせんといかんで
0049風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:38:53.26ID:etjO0oLeM
>>48
正しいフォームなんて答えあるんか
0050風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:39:26.70ID:DWRNdTYV0
怪我したくないなら自重が一番やけどな
0051風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:40:59.27ID:DWRNdTYV0
>>49
先人たちがやって磨いてきたフォームやぞ　重くても案外やれるもんや
0052風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:41:04.08ID:etjO0oLeM
>>50
自重より軽いおもり上げ下げしたりしてる
0053風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:41:31.22ID:etjO0oLeM
>>51
権威主義やないねん
0054風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:46:03.47ID:DWRNdTYV0
>>52
その軽い錘が上がらなくなるまでやるんやで
あと権威主義てなんや　君が思うフォームが正しいと思うならそれで突き詰めたらええ　ワイは部位を正確に鍛えれるよう考えて実践されてきた信頼性の高いフォームでやるけどな
0055風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:47:01.24ID:etjO0oLeM
>>54
正しいとされてるフォームが合ってると確信もでてる根拠は何なんやろかとワイは思う
0056風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:49:43.94ID:4ajgiXic0
識者「結局どんなに筋トレしても増えるのは遅筋ですよ筋トレ自体が持久的運動ですから」←これどうにかならんのか？
0057風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:50:25.73ID:etjO0oLeM
>>56
白筋魔神やから遅筋増やしたい
0059風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:52:21.63ID:4ajgiXic0
>>57
遺伝子検査とかしたか？
ワイ今まで遅筋大王かと思ってけどバリバリの速筋系と判明してびっくりしたわ
0060風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:53:08.97ID:etjO0oLeM
>>59
してへんけど筋トレとかせんでもめちゃくちゃマッチョ
0061風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:53:38.67ID:etjO0oLeM
手加減しても人より力持ち
0062風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:54:49.25ID:3PiGX991d
低身長で筋トレ？
0063風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:54:58.64ID:etjO0oLeM
>>62
せや
0064風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/14(月) 23:55:00.79ID:4ajgiXic0
>>60
ワイガリガリやけど速筋系やで
一度やってみたらどうや
見た目じゃわからんらしいぞ
ボディビルダーのほとんどは遅筋大王やというデータもある
0065風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:56:32.10ID:etjO0oLeM
>>64
興味がない
結果からしてそうであればそれでええ
0066風吹けば名無し
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2023/08/14(月) 23:57:16.70ID:etjO0oLeM
筋トレして得た筋肉やないから固執してへんのよな
0067風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/14(月) 23:57:44.73ID:etjO0oLeM
生まれながらにしてマッチョなんや
0068風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/14(月) 23:58:04.71ID:3PiGX991d
ワアもサンダーライガーみたいな身体になりたいわ
0069風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/14(月) 23:58:30.39ID:etjO0oLeM
>>68
小さいおじいちゃんやなかったっけ
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