低負荷で筋トレしてるんやけどいつかは路線変更すべきなん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 22:59:15.04

ジムとか行くべき？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:08:46.84

しつこくも君の主観やしな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:09:00.45

君のもんやないよここは

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:09:13.49

そんなんも分からんのかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:09:22.19

独り身やと

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:09:51.88

ほんでどうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:10:22.74

待ってるのにまだ何も言えん…

鈍臭いな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:10:54.66

むあ何も言えんか

何もない人間には

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:11:53.80

高校野球の球児が
いい加減な筋トレしてる動画に対して
批判している筋トレマニア

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:12:27.87

こんな流れでまともに回答するやつは出てこないから目的は達したよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:12:29.02

>>26
どんな批判すんの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:12:40.80

>>27
次スレ建てるな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:12:53.55

肩やりたいとか足トレが物足りんとかならダンベル買うなりジム行ったりしたらええ
低負荷でええんやったらそのままでもええで

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:12:58.77

それで目的は達せへんのやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:13:15.63

>>30
怪我せんようにせんとね

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:13:49.13

>>27
弱者はワイの養分でしかないで

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:14:30.50

何かしらせいかないと悲しいよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:16:00.74

>>26
あれで怪我してないのが凄いってレベルの感じだからしゃーない

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:20:19.90

>>4
そもそも今どんなトレしてんの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:21:10.57

>>36
軽めのおもり上げたり下げたり下げんかったり

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:21:26.43

囚人トレーニングとか回数めちゃくちゃ多いけどマッチョになれるんじゃろ？知らんけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:22:43.75

>>38
知らんのかえ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:23:08.90

>>39
やってないもん

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:24:59.24

>>40
ゆな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:26:02.08

>>37
その軽めの錘の重量は？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:27:29.69

>>42
2kgくらい

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:30:09.04

10kgのダンベル買え
前腕、二頭筋、背中はは10kgで
三頭筋、肩、胸は2kgと10kgを種目で切り替えや

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:31:03.26

>>44
そんな重いの要るか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:34:08.41

単純に負荷五倍やぞ　トレ時間も1／5でええと思え
デカくなりたいなら10kgは欲しい　スタート地点やけどな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:34:47.17

>>46
怪我が怖い

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:38:07.78

怪我せんようにフォームはしっかりせんといかんで

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:38:53.26

>>48
正しいフォームなんて答えあるんか

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:39:26.70

怪我したくないなら自重が一番やけどな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:40:59.27

>>49
先人たちがやって磨いてきたフォームやぞ　重くても案外やれるもんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:41:04.08

>>50
自重より軽いおもり上げ下げしたりしてる

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:41:31.22

>>51
権威主義やないねん

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:46:03.47

>>52
その軽い錘が上がらなくなるまでやるんやで
あと権威主義てなんや　君が思うフォームが正しいと思うならそれで突き詰めたらええ　ワイは部位を正確に鍛えれるよう考えて実践されてきた信頼性の高いフォームでやるけどな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:47:01.24

>>54
正しいとされてるフォームが合ってると確信もでてる根拠は何なんやろかとワイは思う

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:49:43.94

識者「結局どんなに筋トレしても増えるのは遅筋ですよ筋トレ自体が持久的運動ですから」←これどうにかならんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:50:25.73

>>56
白筋魔神やから遅筋増やしたい

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:50:51.98

https://twitter.com/AsuperuYGnya/status/1691065395623706625?s=20

https://asuperu-yg-nya.blog.jp/archives/22346128.html
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:52:21.63

>>57
遺伝子検査とかしたか？
ワイ今まで遅筋大王かと思ってけどバリバリの速筋系と判明してびっくりしたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:53:08.97

>>59
してへんけど筋トレとかせんでもめちゃくちゃマッチョ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:53:38.67

手加減しても人より力持ち

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:54:49.25

低身長で筋トレ？

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:54:58.64

>>62
せや

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:55:00.79

>>60
ワイガリガリやけど速筋系やで
一度やってみたらどうや
見た目じゃわからんらしいぞ
ボディビルダーのほとんどは遅筋大王やというデータもある

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:56:32.10

>>64
興味がない
結果からしてそうであればそれでええ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:57:16.70

筋トレして得た筋肉やないから固執してへんのよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:57:44.73

生まれながらにしてマッチョなんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:58:04.71

ワアもサンダーライガーみたいな身体になりたいわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/14(月) 23:58:30.39

>>68
小さいおじいちゃんやなかったっけ