0044風吹けば名無し
2023/08/14(月) 23:30:09.04ID:DWRNdTYV0前腕、二頭筋、背中はは10kgで
三頭筋、肩、胸は2kgと10kgを種目で切り替えや
探検
低負荷で筋トレしてるんやけどいつかは路線変更すべきなん？
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前腕、二頭筋、背中はは10kgで
三頭筋、肩、胸は2kgと10kgを種目で切り替えや
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