ワイ、デブりかけ、デブ特有のすぐ満腹になり、すぐ腹が減る症状がではじめる

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:50:14.36

60㌔→80㌔

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:50:48.36

身長はいくつや

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:51:52.44

消化しにくいもんを食べたらええやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:53:43.44

175㌢

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:54:23.82

>>3
関係ない
1時間後には腹減る

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 12:57:51.32

干芋ええで
食いであって食物繊維たっぷり

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 13:04:42.41

早食いだからやで
ゆっくりよく噛んで時間をかけて食べると血糖値爆上がりからの爆下がりしないから
腹が減る時間も遅くなるで