ダイエットってどこから始めるべき？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:52:29.03

ダイエット頑張ろうかなと

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:53:36.24

何の為に

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:54:07.82

>>2
周りがスタイルいいから比べてしまう

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:54:34.07

食べる量減らすだけや

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:55:05.83

>>4
なるべく心がけてるけど毎日１食とかでも大丈夫？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:56:57.50

まず心からダイエット始めようか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:57:33.73

>>6
どうやるかわかんないけど始めてみよう

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 00:59:38.72

毎日1食じゃなく、例えば2時間おきに少しづつ食べる
そうすれば空腹時間がなくなるし効率よく痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:01:14.23

>>8
なるほど！ありがとう！！
けど夏休みでほぼ寝てて食事めんどくさいって思っちゃうんだけどどうしよう

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:02:08.88

ワイ食事量減らして体重増量

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:02:22.35

身長が151~2ならどのくらいの体重がスタイルよく見える？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:02:50.09

>>10
めっちゃわかる過食しちゃうとそうなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:04:41.33

運動か趣味になるのが1番のダイエットだよなぁ
世の運動しない人間は人生損してるよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:06:13.21

小学生？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:06:26.10

>>13
運動得意なタイプか自分もめっちゃﾀﾋにそうになりながら頑張ってたけどここ1週間くらいサボってる

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:06:41.04

>>14
中学生

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:11:15.55

そんだけ若いならカロリー計算はええから運動からやでストレッチ15分筋トレ10分30分の有酸素運動軽めなやつを週三〜四で継続出来るようにがんばりや

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:12:31.47

>>17
がんばれって言葉でめっちゃ頑張れるから頑張る

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 01:24:25.96

代謝を高めるんや