0001風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:52:29.03ID:rSJMxJNs0
ダイエット頑張ろうかなと
0002風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:53:36.24ID:eRxHnhYda
何の為に
0003風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:54:07.82ID:rSJMxJNs0
0005風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:55:05.83ID:rSJMxJNs0
>>4
なるべく心がけてるけど毎日1食とかでも大丈夫? 0007風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:57:33.73ID:rSJMxJNs0
0008風吹けば名無し2023/08/10(木) 00:59:38.72ID:eRxHnhYda
毎日1食じゃなく、例えば2時間おきに少しづつ食べる
そうすれば空腹時間がなくなるし効率よく痩せる
0009風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:01:14.23ID:rSJMxJNs0
>>8
なるほど!ありがとう!!
けど夏休みでほぼ寝てて食事めんどくさいって思っちゃうんだけどどうしよう 0011風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:02:22.35ID:rSJMxJNs0
身長が151~2ならどのくらいの体重がスタイルよく見える?
0012風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:02:50.09ID:rSJMxJNs0
0013風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:04:41.33ID:K6iXa2+10
運動か趣味になるのが1番のダイエットだよなぁ
世の運動しない人間は人生損してるよ
0014風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:06:13.21ID:bJsa3omBa
小学生?
0015風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:06:26.10ID:rSJMxJNs0
>>13
運動得意なタイプか自分もめっちゃタヒにそうになりながら頑張ってたけどここ1週間くらいサボってる 0016風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:06:41.04ID:rSJMxJNs0
そんだけ若いならカロリー計算はええから運動からやでストレッチ15分筋トレ10分30分の有酸素運動軽めなやつを週三〜四で継続出来るようにがんばりや
0018風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:12:31.47ID:rSJMxJNs0
>>17
がんばれって言葉でめっちゃ頑張れるから頑張る 0019風吹けば名無し2023/08/10(木) 01:24:25.96ID:QcGloRLFd
代謝を高めるんや