筋トレ週5,6やってるけどもしかして時間の無駄か？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 18:34:15.07

ちな1回の滞在時間2時間や

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:26:52.81

>>81
そうなんやね、次回やってみるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:28:43.45

>>63
画像上げるの好きやな君

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:29:11.99

>>83
絞れたの嬉しいから
すぐ太る体質なんやもん

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:30:34.14

ダーティバルクはやめとけ
大して筋量増えないし減量が辛くなるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:31:39.63

>>84
画像のコンディションで身長と体重どれくらい？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 19:33:18.27

若いうちに筋肉育てといたほうがええと思う
おっさんになってからつけるの超大変
肩こり腰痛防止に筋トレや